Мені душевно погано що робити. Що робити, коли погано на душі хочеться плакати. Зміни в особистому житті — і не на краще

Навіть у найпозитивніших і найоптимістичніших особистостей буває так, що руки падають: не складається ніде – на особистому фронті, на роботі, з друзями… Один лише розпач і нічого більше. Як бути, якщо у житті все погано? Просто бути, а решта складеться.

Декілька думок, які вас підтримають

Якщо у вас все погано у житті, «що робити» має стати другим питанням. А для початку треба трохи змінити мислення та підтримати себе.

Біль – лише частина зростання

Якщо перед вами зачинилися двері - саме час рухатися вперед. Багато людей не починають рух, доки не змусять обставини. Ось вони! Рухайтесь!

До речі, про біль. У деяких китайських школах єдиноборств дітям навмисно надривають зв'язки під час розтяжки. Біль дикий, але потім на шпагат сісти простіше.

Це теж пройде

Не слід цитувати великого царя. Просто не думайте, що ніч ніколи не закінчиться вранці, а рана завжди хворітиме. Такого не буває!

Живіть моментом і коли у вас все чудово, і якщо не уявляєте, що робити, якщо у житті все погано.

Скарги та хвилювання не змінять нічого

Без коментарів. Не забирайте сили, які можна пустити на вирішення ваших проблем.

Усі шрами – лише символ сили

Вони показують, що ви пережили серйозне випробування. Нинішня рана обов'язково затягнеться шрамом. Нехай вони не тримають вас у заручниках і не дозволяють жити у страху. Це ознака тріумфу.

Будь-яка ваша боротьба – це крок уперед. Якщо вам доводиться боротися з тим, що погано, ви рухаєтеся туди, де буде краще.

Погані люди – не ваша проблема

Якщо вас намагаються знищити чи перемогти – посміхайтесь! Так ви збережете себе, що важливо, якщо вас оточують не порядні чи злі люди. Будьте собою навіть якщо хтось погано про вас каже. Не давайте нікому ламати себе та міняти. Оточення змінюється (і не завжди саме ви його притягуєте), а ви із собою назавжди.

Щось треба відпустити

Потрібно це для того, щоби продовжити свій шлях. Навіть якщо все валиться з рук, рухайтеся і не бійтеся сердитися, знову любити, робити помилки. Всесвіт у будь-якому випадку має рацію і для чогось вам дано це «все погано»: гладко і спокійно буває тільки в труні, але ви цього вже не відчуєте.

Що робити?

Думати правильно – початок шляху. Але що робити, коли все погано?

Розкласти проблеми по поличках

Можете навіть зробити список всього, що погано: назва проблеми, суть, як вирішувати і чи можна її вирішити взагалі. Дещо можна залишити без рішення, тому що це потрібно лише прийняти. А деякі проблеми мають пару або більше рішень. Щось доведеться вирішувати роками, а якщо порвалося найулюбленіше пальто, можна впоратися за кілька днів.

Коли все справді погано і впали руки, підключити логіку важко, але краще зробити саме це, а не скаржитися та хвилюватися.

Займіться спортом

Тут формула успіху проста. По-перше, навантаження допоможуть впоратися зі стресом, а по-друге, проблеми можуть розсмоктатися, поки ви працювали над собою. І у нове життя ви увійдете з гарним та здоровим тілом.

Не пускайтеся у всі тяжкі

Дехто думає, що коли все погано, потрібно влаштовувати п'янки та гулянки. Краще це ваше життя не зробить: лиха нікуди не підуть, зате до них прийдуть товариші: підірване здоров'я, похмілля та відсутність грошей. Для дівчат особливим бонусом будуть зіпсована шкіра та зайві кілограми. А ось раз прийняти зайвого з вірним другом може бути навіть корисно.

Не ховайте свої негативні емоції

Звичайно, постійно скаржитися не має сенсу і горю не завжди можна допомогти сльозами, але випустити пари і негатив потрібно, хоч би як вас там виховували… Так, можете ревти, кричати і зриватися (навіть на найближчих), бити чашки. І не один раз, а стільки, скільки потрібно у вашій ситуації. Можете ще цілий зошит для зливу негативних емоцій завести. Головне, щоби до системи це не увійшло, як і згаданий алкоголь. А ось плекати свою злість, образи та іншу гидоту – заборонено!

Не бійтеся волати про допомогу

І йдеться не лише про допомогу «своїх» чи впливових людей. Якщо є необхідність, навідуйте священика, психотерапевта, духовного наставника ... Того, хто зможе вас вилікувати ... Взагалі, не бійтеся спілкування у важкі періоди. Самі розумієте, що лихо можна з кимось поділити. Але якщо ви замкнетеся в собі, замкнете всередині та ваше горе.

Думайте (і говоріть) лише про хороше

Можете про хороше помріяти і тоді воно також може матеріалізуватися. Не варто жити з думками, що статус кво (тобто все, що відбувається сьогодні) – назавжди і помрете ви самотнім, нелюбимим і в рваному пальті. Як не згадати анекдот про людину, яка про все думала тільки погано, а ззаду сидів ангел-охоронець і все це записував: начальник-скотина, дружина-дура і т.д. Думка, робіть правильні замовлення та запити вищим силам. Те саме стосується й розмов. Не підтримуйте негативні теми, які так люблять обговорювати колеги, друзі чи сусіди – у вас своя думка.

Любіть

Це почуття завжди піднімає. Робіть добрі вчинки в ім'я коханих людей і життя зміниться на краще. Якщо у вас немає половини, все одно є кого любити: друзі чи родичі, тварина. І нарешті, навіть найважчі ситуації в житті не повинні дати привід розлюбити себе самих. Просто любіть себе, навіть якщо чоловік пішов, пальто порвалося і начальник запиляв. Всесвіт змінить до вас відношення тільки якщо ви полюбите себе.

Як можна бачити добре навколо, якщо стало погано на душі? Посміхатися не хочеться, щоденні радісні дрібниці залишаються непоміченими. Пригнічення наростає, а сил для боротьби залишається дедалі менше. Але що якщо душевний сум — це не діагноз, а симптом? Що якщо її прихід вважається позитивним моментом, здатним позбавити чогось важчого? Чи так це насправді і як боротися з постійним смутком у цій статті.

Чи може душевний біль бути корисним

Як би це парадоксально не звучало, але може. Якщо раптом починає хворіти на зуб, пацієнт йде його лікувати, щоб не втратити в майбутньому. Якщо мучить біль голови — це привід сходити до невролога, попередити розвиток чогось серйознішого. З негативними емоціями все так само. Вони вимагають змін, які допоможуть, психічні відхилення, навіть суїцидальні нахили. Загалом тяжкість на душі свідчить про необхідність:

• переосмислити все своє життя та окремі його етапи, особливо поточний;
• зважитися на зміни, які довго відкладалися;
• зменшити швидкість, темп роботи;
• розібратися з хаосом у голові, серці, душі;
• звернути увагу до свої переживання, навчитися приділяти час як навколишнім, а й собі;
• дати собі відпочити від суєти;
• взяти життя у власні руки, не перекладаючи відповідальність за неї;
• знайти однодумців, .

Якщо сум — лише симптом, то час починати лікування всього діагнозу. Як це здійснити?

Що ж робити, коли погано на душі

Уникати ізоляції

Найгірше, що тільки можна зробити при внутрішніх переживаннях, - закритися від усього світу. Особливо гостро це стосується трьох сфер:

1. спілкування з друзями, близькими;
2. хобі, цікаве дозвілля;
3. зовнішній вираз емоцій.

Чому краще не позбавляти себе саме цих трьох речей?

Розмови з рідними допомагають відчути підтримку, турботу, таку необхідну засмученій людині. До того ж, саме родичі та добрі приятели часто дають слушні поради. Це люди, яких не треба двічі просити про допомогу, адже вони допоможуть безкорисливо, з почуття любові. Навіть якщо проблема здається нерозв'язною, вони охоче будуть поруч, не кинуть у скрутну хвилину.

Улюблені заняття, інтереси відволікають від тяжких роздумів.Вони проганяють негативні думки, змушуючи впускати в душу позитив, дарувати радісні миті. Усе це позитивно впливає моральний стан.

Вираження почуттів, що накопичилися, — це спосіб позбутися негативу, зняти важкий вантаж. Без виплескування емоцій з'являється погіршення, що розвивається швидкими темпами. Людина не просто не позбавляється того, що турбує її всередині, але ще й починає все накопичувати, подвоювати. Щоб уникнути ускладнень краще все ж таки не забувати скидати зайві переживання.

Виразити емоції у творчості

Існує теорія, що найкращі шедеври створюються творцями саме тоді, коли вони переживають важкий період. Якщо з'являється туга, це чудовий спосіб перевірити таку концепцію. З одного боку, подібні заняття дозволяють відкриватися, з іншого — не зациклюватися на проблемі, а відволікатися від неї. Щоб полегшити свій біль, можна:

• писати вірші, прозу, п'єси;
• малювати картини;
• вигадувати пісні, складати музичні композиції;
• ставити хореографічні номери;
• знімати маленькі фільми, кліпи;
• займатися рукоділлям;
• щось винаходити, робити;
• шукати себе у скульптурі, архітектурі.

Направити енергію у творче русло – гарна ідея. Таке рішення цілком здатне подарувати новий сенс життя, гарний настрій, стимул прокидатися вранці.

Записатися до фахівця

• знайти себе, дізнатися більше про справжні бажання;
• поставити конкретну мету;
• змінити деякі риси характеру - невпевненість, відчуженість, наприклад;
• знайти свій шлях самореалізації;
• виявити головну причину проблем;
• впоратися зі страхами, депресіями;
• відкритися, навчитися висловлювати свої емоції, спілкуватися з оточуючими.

Якщо тяжкість усередині тисне надто сильно, психотерапевт пропише відповідні препарати – заспокійливі, антидепресанти. Саме на прийомі такий лікар має реальний шанс знайти однодумців завдяки груповим сеансам. Також такий спеціаліст проведе бесіду з близькими, підкаже їм, як правильно реагувати на моральний стан пацієнта.

Поринути в дитинство

Що може позбавити смутку краще, ніж дитячі забави? Дитинство для багатьох — це світ казки та чаклунства, де завжди є маса цікавого. Немає обов'язків, турбот, життя здається таким легким, дивовижним, багатим на дива і незвіданим. Машину часу поки ніхто не винайшов, але стати на годину-дві дитиною цілком можливо. Для цього є кілька варіантів:

• кататися на гойдалках, атракціонах;
• пускати мильні бульбашки, паперові кораблики по калюжах;
• прийняти ванну з пишною піною;
• купити солодку вату;
• почитати казки;
• з'їхати зі снігової гірки на санчатах;
• зібрати пазл чи конструктор;
• заспівати дитячу пісню;
• переглянути добрий мультик;
• зробити аквагрим на обличчі.

Хорошим рішенням стане перегляд дитячих фотографій у сімейному колі. Спогади з дитинства дарують тепло, радість. А хтось, можливо, згадає про давню, давно забуту мрію, спробує її здійснити. Якщо є особливе місце, де людина любила проводити час, будучи дитиною, то чому б її не відвідати? Позитивні емоції, які виходять в результаті, - найкращі ліки від внутрішнього болю.

Закохатися

Закоханість — почуття, що окрилює, яке змушує оживати. Але так як воювати з серцем — марна трата часу, то змусити себе перейнятися цим почуттям до будь-кого неможливо. На щастя, відчуття "метеликів у животі" з'являється не тільки від любові до людини. Закохатися також можна в:

• роботу;
• хобі;
• волонтерство чи інші прояви добра;
• природу;
• мистецтво - як у дію, так і в його результати;
• духовну чи моральну свободу;
• життя загалом.

Якщо об'єкт для прояву почуттів ніяк не знаходиться, то допоможе одна з описаних порад — звернутися до лікаря. Психотерапевт підкаже, куди краще спрямувати свої почуття. Вони також допоможуть зробити так, щоб хороших переживань було настільки багато, що вони витіснили б весь негатив.

Пережити позитивні емоції інших людей

Виявляється, стати іншою людиною на пару годин все ж таки можна. Як особисто відчути переживання сторонньої особи? Для цього підійдуть такі варіанти:

• прочитати цікаву книгу, простежити за почуттями головних героїв;
• подивитись фільм улюбленого жанру, поспостерігати за душевними станами акторів;
• відвідати театр, перейнятися історією;
• записатися на курси акторської майстерності, приміряти він роль;
• розділити радість із знайомими;
• подарувати приємні емоції перехожим, роздаючи квіти, повітряні кульки, наприклад. Потім радіти їхній реакції.

Якщо для того, щоб вийти з депресії, потрібно спочатку пережити чужу радість, що ж, хай так буде. Зрештою, не важливо де черпати привід для позитиву. До речі, можна пройти у нас на сайті.

Коли стає погано на душі, краще шукати людей-однодумців, яким можна відкритися. Це привід розпочати пошуки себе, свого місця у житті, покликання. Залишатися віч-на-віч із вантажем своїх проблем — небезпечне рішення, яке посилює стан, віддаляє від відновлення. Внутрішній біль стане яскравим контрастом для добрих емоцій, які здаватимуться ще більш піднесеними, приємними.

Наш настрій дуже мінливий. Часом ми й самі точно не можемо сказати, чому раптом стало тужливо. Насамперед треба розібратися від чого стало сумно, а потім згадати всі дії, які треба робити, коли погано на душі.

На жаль, не всі дні нашого життя є вдалими. Деколи здається, що світ ніби повернувся до тебе спиною, і все, як на зло, виходить зовсім не так, як хотілося. У подібних випадках ми завжди вважаємо, що просто вранці встали не з тієї ноги. Хоча причини апатії та поганого настрою можуть бути зовсім різними. Можу сказати точно – однією з них є неробство.Подумай, і ти зі мною погодишся. Деколи сидиш удома, тупо дивишся в монітор, і тебе нічого не тішить. Ідеш і лягаєш на диван, намагаєшся заснути. Не виходить. Встаєш і починаєш зображати «маятник», тобто. ходиш із кута в кут, не знаючи, чим себе зайняти.

Стоп! Такого не повинно бути. Згадай добру дитячу «Казку про втрачений час». Ти ж не хочеш втратити дорогоцінні хвилини свого життя даремно? Звичайно, ні. У такому разі починаємо розмову про те, що робити, коли погано на душі.

• Подумай про хороше.

Часто ми зациклюємося на своїй апатії і поринаємо в неї все глибше і глибше. Не варто нагнітати обстановку поганими думкамита поганими передчуттями. Згадай якийсь найприємніший момент у своєму житті, причому в найдрібніших деталях, ніби ще раз проживаєш його. Це може бути будь-що: перший поцілунок, народження сестри або брата, твій День народження або відпустка на море.

З радісними спогадами та з позитивними думками гарний настрій повернеться само собою.

• Усміхнися.

Якщо тебе здолала туга та погані думки, то підійди до дзеркала і посміхнися своєму відображенню. Погодься, що дивлячись на таку красуню, настрій просто не може залишатися поганим?

• Цінуй те що маєш.

Деколи люди, через його егоїзм, стають настільки вимогливими до себе та інших, що не цінують те, що мають, а всі мріють про якісь непокорені вершини. Ні, мріяти – це звичайно добре, але не можна забувати і про реальність. Погодься, іноді ти ігноруєш або навіть ображаєш близьку людину, думаючи про те, що з радістю проміняла б зараз спілкування з нею на спілкування з якоюсь «людиною з мрії». Буває так, що ми втрачаємо чиюсь дружбу чи любов, зовсім не надаючи цьому особливого значення, і спохвачуємося вже надто пізно, коли повернути нічого не можна. Так відбувається не лише до людей.

Наприклад, Ти так довго чекала літа і тепла, і ось, воно прийшло. Однак у тебе виникли якісь проблеми, які зайняли усі думки. А що зрештою? Пропущені сонячні дні та жаль про те, що ти «не бачила літа» і не встигла насолодитися ним. Не забувай, що краще синиця в руках, ніж журавель у небі. Іншими словами, краще радіти сьогоденню, ніж мріяти про майбутнє, інакше все твоє життя перетвориться на одну лише вічну мрію про щось туманне.

• Навчися радіти дрібницям.

З приходом комфорту у наше життя змінилися й людські запити.

Люди банально перестали радіти дрібницям.Адже саме з них і складається все наше життя.

Так подивися, нарешті, довкола і переконайся, що світ прекрасний! Для цього не потрібно далеко ходити, просто глянь у вікно. Що ти бачиш? Сонце? Чудово – воно зігріє. Дощ? Теж непогано – він напоїть землю. Грозу? Добре - повітря наповниться озоном, іншими словами, свіжістю. Вітер? Супер - мозок прочистить. В кінці, я, звичайно, трохи пожартувала. Але загалом так воно і є.

Іноді буває, що ти не знаєш причини своєї туги і що робити, коли погано на душі. Ось кілька по-справжньому ефективних способів розвіяти смуток.

• Подзвони подрузі.

Тільки вибирай подругу, яка завжди на позитиві. Ні, я розумію, що подруг не вибирають, але якщо в тебе їх кілька, то все-таки підай моєї поради. Можливо, саме твоя найкраща подруга не дуже весела людина за своєю вдачею. А тобі зараз необхідний лише ПОЗИТИВ, а не занудні скарги на ще одну знедолену долю.

• Бігом витрачати гроші!

Це, на мою думку, найдієвіший спосіб геть-чисто позбутися поганого настрою. Адже для жінок – це своєрідні ліки, і я зовсім не розумію осіб, які не люблять шопінг.

• Шануй улюблену книгу або подивися старий фільм.

Дістань із засіків Батьківщини улюблений плед, візьми книгу (яку перечитувала 100 разів, але вона все одно подобається) або пульт від телевізора, влаштуйся зручніше у кріслі та почни кайфувати. Не часто зараз виходить по-справжньому розслабитися: вічно якісь проблеми та нескінченні справи. Приділи час собіі з того, що любиш.

• Займися спортом чи хоча б прибиранням.

Так, розумію, страшно звучить фраза - займися спортом. Скажу так: якщо за вдачею ти не спортивна людина (що швидше за все так і є), то зроби хоча б «ластівку» на балконі або «берізку» на дивані. Гаразд, залишимо мої мрії про спорт. Згадай, що рух – це життя і вирушай за ганчіркою та відром. Вичисти до блиску свою квартиру чи кімнату, і тоді в такій чистоті вже тобі самій просто соромно горюватиме.

• Побалуй себе «смаком».

Забудь на час про калорії. Купи улюблене тістечко чи шоколадку. Зверни увагу, що це не просто моя порада «з голови», а так вважають вчені. Тому прислухайся до пріоритетної думки серйозних дядьків.

Якщо погано на душі через когось

Часто ми страждаємо і не можемо знайти собі місця через якусь певну людину. Причин цього може бути кілька (сварка, розставання, небажання забути тощо). Давай розбиратись.

• Відпусти минуле, люби сьогодення та дивися з надією у майбутнє.

Часом ми не знаємо, як бути, коли погано на душі через необхідність забути дорогу серцю людини і просто стерти її образ із пам'яті. Однак якщо немає іншого виходу, то потрібно пройти через цей біль. Можливо, тобі доведеться забути свого колишнього коханого або змиритися з від'їздом найкращої подруги в інше місто – неважливо, головне, що це спочатку зовсім нелегко зробити.

Згадай все те добре, що пов'язувало тебе з цією людиноюпотім насильно переконати себе в тому, що не можна змінити те, що сталося, тільки після цього постарайся змиритися і прийняти все так, як воно є.

Подумай про те, що в майбутньому на тебе чекає ще маса нових знайомств і зустрічей з різними людьми, деякі з яких, можливо, колись стануть для тебе рідними.

• Попроси прощення.

Якщо причина твого смутку криється в сварці з кимось із близьких, і ти винна, то поспіши вибачитися. Подумай, що час минає, і кожного з вас долають постійні думки один про одного, ви обоє нервуєте. То навіщо це все потрібне? Врахуй, нервові клітини не відновлюються, тому дій негайно. Адже справжній людині просити прощення не соромно.А ти ж справжня людина?;)

• Відпусти ситуацію.

Іноді буває, що ти зациклюєшся на якійсь проблемі чи не можеш знайти вихід із певної ситуації, і тоді думки про це стають уже нав'язливими. Розслабся, згадай мудру фразу про те, що безвихідних ситуацій не буває і дай собі хоча б день «перепочинку». Скажи собі та своїй проблемі: «Я подумаю про це завтра».

• Зміни обстановку.

Якщо тобі погано на душі, можливо, річ у втомі. Спробуйте змінити обстановку. Необов'язково їхати з міста, якщо немає такої можливості. Поживи пару днів у бабусі, у тітки чи подруги. Це обов'язково допоможе. За цей час ти встигнеш скучити за рідними стінами і повернешся додому абсолютно щасливою.

Вмій боротися з поганим настроєм, з сумними думками та налаштовувати себе лише на позитив!

Інші сторінки нашого сайту сайт

Відео: Коли тобі сумно. Як підняти собі настрій

"Без скорбот немає порятунку, зате на тих, що зазнають, чекає Царство Небесне".

Преподобний Серафим Саровський

Депресія, самотність, відмова від світу…

Які ж страшні ці слова, коли болить душа. Хочеться, звичайно, усім побажати, щоб завжди було серце світлим, щоб завжди радість у ньому жила. Але немає земного життя без болю. У багатьох із нас були або будуть моменти, коли погано на душі хочеться плакати; коли нікого не хочеться бачити, не хочеться ні з ким говорити; коли немає бажання їсти та рухатися. Здається, ось лежав би собі роками і чекав поки душа відболить, а серце знову захоче радіти. Але, як правило, у житті всі проблеми навалюються на людину і перетворюються на велику снігову кулю. Можливі причини депресії: втрата близької людини, неприємності на роботі, брак різноманітності, самотність, передчуття чогось недоброго, сумні спогади, втрата сенсу життя, нерозділене кохання, невдачі, невпевненість у собі, невдоволення собою, сварки, нерозуміння близьких, комплекси, чутки , брехня, «чорна смуга», зрада.

Що ж робити, коли погано на душі хочеться плакати?

Що робити, коли погано на душі хочеться плакати? Може, поплакати? Так, це чудовий варіант. Жаль, що короткочасний, і після нього голова розколюється.

Ось ще кілька способів, які можуть допомогти, коли погано на душі і хочеться плакати:

1. Почати виправляти помилки (якщо взагалі йдеться саме про них, якщо є що виправляти).
2. Влаштувати галасливе веселе свято.
3. Зайнятися спортом.
4. Дозволити собі спати стільки, скільки хочеться.
5. Переглянути живлення. Почати вживати більше чорного шоколаду, сиру, кави, бананів, апельсинів.
6. Розслабитися в лазні, на масажі, спа-салоні і т.д.
7. Відправитися в подорож.
8. Зайнятися медитацією.
9. Звернутися за допомогою до лікаря, психолога.
10. Піти з головою у складну роботу.
11. Більше гуляти та відпочивати на природі.
12. Починати ремонт.
13. Піти на шопінг.
14. Зайнятися благодійністю.

Особисто я, будучи православною людиною, раджу сповідатися та причаститися. Священики називають депресію плачем душі про її неблагополуччя. Не варто впадати в гріх під назвою «смуток».

Що робити, коли погано на душі та хочеться плакати, кожен може вирішити для себе. Головне – щось та робити. Звісно, ​​час лікує будь-які рани. Але саме той момент, коли душевний біль виливається через край, також потрібно вміти переживати правильно.

Що не треба робити, коли погано на душі і хочеться плакати:

• Невпинно аналізувати свій стан, постійно прокручувати в голові події, що травмують.
• Запитувати себе: «За що мені це?», «Чому це сталося саме зі мною?». Якщо вже зовсім без питань не можете, то тоді краще подумайте: «Навіщо (для якої мети) були надіслані випробування?»
• Звинувачувати себе чи когось.
• Розробляти план самознищення.

Депресія небезпечна у всіх проявах. Пам'ятайте про це. Рекомендую книгу Синельникова «Полюби свою хворобу».

Так, складно (або навіть неможливо) дати рекомендації на тему "Що робити, коли погано на душі і хочеться плакати" в одній статті. Хочу лише попросити з вдячністю приймати усі випробування. Вони роблять нас сильнішими. Або мені дуже хочеться вірити у це.

А що ви робите, коли погано на душі хочеться плакати?

Що робити, коли все добре, але на душі погано? Погодьтеся, це питання сьогодні часто чуєш від близьких, друзів, навіть у розмові з чужою людиною.

У сучасному світі потреба в щирій розмові настільки зросла, що люди відверті з випадковим перехожим, не замислюючись. І часто можна почути, що у сім'ї, на роботі, побуті все складається добре, а на душі настільки моторошно, що хоч… У чому може бути причина?

Психологія людини так влаштована, що помічати хороше значно складніше, ніж варитися у власному соку скарг, поганого настрою та негативних думок. Зауважте, перераховане – суб'єктивно, існує лише у внутрішньому світі людини, де він сам собі господар. Тоді як події, що відбуваються: приємна дружина, здорові діти, успіхи в роботі – речі об'єктивні, які бачиш на власні очі, але чомусь все одно не цінуєш. «Що ти лізеш зі своїм «бо все добре»? Я й сам знаю! А на душі хоч вовком вий! Плющить по-чорному!» Хочу наголосити на одній особливості – у негативному словесному потоці не буде питань «що мені робити? як вибратися? Людина просто ходить по колу, щораз обсмоктуючи свій сум-сум. Таке враження, що йому подобається це заняття. Ще б:

• хороший спосіб привернути увагу, раз,
• підняти важливість своєї персони, два,
• сховатися від проблем, три,
• не говорити про справи, що вимагають від нього активної участі та власних рішень, чотири,
• пошук причин своїх неприємностей зовні: в обставинах, людях, п'ять,
• якщо хтось каже, що у власному скиглі для нього немає ніякої вигоди та користі – не вірте. Є! Питання лише у тому, щоб її знайти.

Коли все добре, але на душі погано – часто так кажуть ті, хто не має справжніх проблем. Вони дозволяють собі перебувати у меланхолії. Щоправда, зазвичай триває це недовго, адже думки матеріальні. І щойно життя вдарить як слід у вразливе місце, як відразу з'являється бажання жити, щось робити, і, головне, повернути той стан, коли, як мені здавалося, було все погано! Але події назад не відкрутиш – або вчасно міняти в голові думку, або розгрібати наслідки.

У чому ще полягає причина «все добре, але на душі погано»

крім вигідного становища? Людина застрягла в минулому, морально чи фізично болючому випадку. Якщо пригода продовжує його досі мучити, значить:

• він не в змозі з ним впоратися самостійно,
• або там є щось особливо цінне ... Запитайте, як біль може бути цінним? Хтось бачить у стражданнях сенс життя. Хтось переживаннями намагається продовжити стосунки з людиною, хай навіть уявно, хтось болем отримав довгоочікувані турботу, жалість та любов – хіба з таким розлучишся?.. У кожного свої вигоди. Але знову ж таки – залежить від того, як розставити пріоритети. Що виявиться більш вагомим – справжнє спокійне життя чи бурхливий вир спогадів?

Можете заперечити, що дуже часто стан "все добре, але на душі погано" переслідує без причини. Ви впевнені? Чи, насправді, немає бажання знайти причину? Знаєте, що вражає – говорити, що «мені погано, важко на душі» людина готова нескінченно, але ледве підводиш її до можливого конкретного джерела того, що відбувається – вона готова втекти!

Ще одна ймовірна причина «начебто все добре, але на душі погано» – стародавнє бажання залучити неприємності, по-народному «щоб життя малиною не здавалося». А чому б і не малиною? Що небезпечного в тому, коли все в житті приходить з легкістю, радістю та пишнотою? Людство багато століть виживало у боротьбі: із природою, катаклізмами, із собі подібними. Може тому при повному штилі приходить відчуття «щось не так… ну не може бути все добре». Потрібний опір, боротьба, байдуже за що, головне боротьба – за справедливість, добро, чесність, за виховання дітей, екологію, за правду!.. Ось він – пульс життя, ось що означає почуватися живим та значущим! Одвічні полярності, між якими кидається неспокійна душа.

Запитайте, а як інакше? Тоді спробуйте знайти протилежність стану творити, отримувати задоволення від улюбленої справи, любити, займатися живописом, письменством, садити ліс, вирощувати майбутній урожай, пекти смачні пироги. Помітили різницю – результатом у цьому буде щось відчутне, що можна доторкнутися, об'єкт – торт, дерева, хліб із вирощеного зерна, картина, книга. А який кінцевий пункт боротьби – задовольнити своє «его»?

Що робити, коли в житті все гаразд, але на душі погано?

• ключове слово – робити. Скарги і скиглі – це закапсульована енергія, нерухома – «скаржуся, тому що мені погано ↔ мені паршиво, тому й скаржуся». А будь-яка енергія – це потік, якому треба дозволити текти. Не замислюючись, займіться чимось, не дивлячись на поганий настрій і безглузді думки про всесвітній смуток: зваріть комусь каву, приведіть квартиру в порядок, приготуйте смачне, згадайте, кому що обіцяли і виконайте, займіться роботою, нехай навіть нелюбою, зараз суть не в цьому - а в процесі витягти себе зсередини назовні. Є чарівне китайське прислів'я: «Миєш чашку – думай про чашку» – що робите, про те й думайте. Спробуйте працює безвідмовно.
• зрозумійте, навіщо вам потрібний стан «все дуже погано»? Не юліть, признавайтесь.)
• з методів психології, які тут реально допомагають – пропоную техніки з позбавлення від негативних емоцій: , і