Hipovitaminozes simptomi sievietēm. Avitaminoze, hipovitaminoze un hipervitaminoze: cēloņi un simptomi. Kas izraisa hipovitaminozes attīstību. Kas ir avitaminoze, hipovitaminoze un hipervitaminoze Hipovitaminoze avitaminoze hipervitaminozes klīnika

Avitaminoze- jebkura vitamīna vai vairāku vitamīnu trūkums (poliavitaminoze). Tas notiek ar nepietiekamu uzturu vai ar gremošanu saistīto orgānu darbības traucējumiem. Un tas var būt arī sekas vielmaiņas īpatnībām bērnībā un vecumā. Vitamīna trūkums izraisa, piemēram, tādas slimības kā rahīts (D vitamīna trūkums) un skorbuts (C vitamīna trūkums). Bet pilnīgs vitamīnu trūkums ir reti, biežāk tiek novērota hipovitaminoze.

Hipovitaminoze- vitamīnu trūkums. Ar vitamīnu trūkumu samazinās efektivitāte, pasliktinās apetīte un vājinās imunitāte. Ir aizkaitināmība un pastāvīgs nogurums. Ja nepalielināsiet uzņemto vitamīnu daudzumu, organisms nespēs pareizi uzņemt un izdalīt no ienākošās pārtikas derīgās vielas, kā rezultātā pasliktināsies audu stāvoklis (āda, muskuļi, gļotādas) un ķermeņa funkcijas (augšana, intelektuālā un fiziskā attīstība) sāks pasliktināties. Tajā pašā laikā hipovitaminoze var īpaši neizpausties un ilgt gadiem, nodarot kaitējumu veselībai. Piemēram, A vitamīna trūkuma dēļ tiek traucēta redze krēslā (nakts aklums), B1 vitamīna deficīts traucē ogļhidrātu oksidēšanos, samazinās apetīte, atmiņas zudums, galvassāpes. Hipovitaminoze B2 izjauc enerģijas un vielmaiņas procesus. C vitamīna trūkums izpaužas ar ādas lobīšanos, smaganu asiņošanu, vājumu un aizkaitināmību, sāpēm kājās. E vitamīna deficīts veicina muskuļu distrofiju.

Hipervitaminoze- vitamīnu pārpalikums. Ar viena vai vairāku vitamīnu pārpalikumu, biežāk taukos šķīstošo, jo. tie uzkrājas, notiek organisma intoksikācija ar īpaši lielu vitamīnu devu, kas noved pie dažādiem traucējumiem organismā.
Ar A vitamīna pārpalikumu tiek traucēta aknu darbība, paaugstinās asinsspiediens, rodas sabrukums, miegainība un galvassāpes. C vitamīna pārdozēšana var izraisīt bezmiegu un aizkuņģa dziedzera un nieru darbības traucējumus. D vitamīni var veicināt nierakmeņu veidošanos un kaulu iznīcināšanu. Bieži vien D vitamīna pārpalikuma simptomi ir slikta apetīte, svara zudums, vājums, slikta dūša, sāpes vēderā un aizcietējums, galvassāpes pakausī. E vitamīna pārpalikums izraisa nogurumu, vājumu, reiboni. Tas var izpausties ar kuņģa-zarnu trakta traucējumiem un nestabilu sirds un asinsvadu sistēmas darbu.

Hipovitaminozes profilakse.

Kā jau minēts, viens no hipovitaminozes eksogēniem cēloņiem var būt nepareiza uzglabāšana, transportēšana un ēdiena gatavošana. Lai izvairītos no būtiskiem vitamīnu zudumiem, nepieciešams (piemēram, C vitamīns):

1. Vingrošana transportēšana dārzeņus tikai koka traukos.

2. Uzglabāšana vakuumā temperatūrā, kas nav augstāka par +1-3°C.

3. Pareiza ēdiena gatavošana svarīgi vitamīnu saglabāšanai. Dārzeņi nekavējoties jāiemet verdošā ūdenī - tas noved pie inhibitoru iznīcināšanas un attiecīgi vitamīnu saglabāšanas. Vēlams, lai ūdens būtu sālīts vai cukurots. Vāra dārzeņus zem slēgta vāka, līdz tie ir gatavi, ja iespējams, ne ilgi. Pareiza gatavošana ļauj ietaupīt līdz pat 90 % C vitamīns.

4. Stabilizatori C vitamīns ir sāls, cukurs, ciete, olbaltumvielas (saista metālus), tauki (kavē skābekļa piekļuvi), fitoncīdi.

5. Noderīga arī C vitamīna aiztures ziņā pārtikas sasaldēšana.Šajā gadījumā dārzeņus nedrīkst atkausēt, tie nekavējoties jāliek verdošā ūdenī. Fermentācija ir piemērota arī C vitamīna saglabāšanai.

Baktēriju izcelsmes saindēšanās ar pārtiku (toksiskas infekcijas un intoksikācijas); etioloģija, patoģenēze, profilakse.

PREZENTĀCIJA 138 SLAIDOS UN DIEVS JUMS PALĪDZ

Saindēšanās ar pārtiku ir akūta polietioloģiska slimība, kas rodas, patērējot pārtikas produktu, kas ir masveidā piesārņots ar virulentiem m / o vai satur toksiskas vielas ar mikrobu vai ne-mikrobu raksturu.

Klasifikācija:

mikrobu

1.1. Toksiskas infekcijas:

1.2. Toksikoze:

1.2.1. baktēriju

1.2.2. mikotoksikoze

1.3. Jaukta etioloģija (jaukta)

Ne-mikrobu

2.1. Saindēšanās ar indīgiem augiem un dzīviem audiem

2.1.1. augi, kas ir dabiski indīgi

2.1.2. dzīvnieku audi, indes-mi dabā

2.2. Saindēšanās ar augu un dzīvnieku izcelsmes produktiem

izcelsme, indīga zem noteiktiem

nosacījumiem

2.2.1. augu izcelsmes produkti

2.2.2. dzīvnieku izcelsmes produkti

2.3. Ķīmiskā saindēšanās

Nenoteikta etioloģija

Faktori, kas veicina mikrobu saindēšanos ar pārtiku, ir:

Infekcijas avota klātbūtne - tas var būt cilvēks (slims vai vesels) un dzīvnieki;

apstākļu pieejamība izejvielu un gatavās produkcijas piesārņojumam;

Gatavie produkti, atšķirībā no neapstrādātiem, biežāk izraisa saindēšanos ar pārtiku, jo tajos samazinās antagonistu mikrobu līmenis;

· augsta izejvielu sākotnējā piesārņojuma pakāpe ar mikroorganismiem;

Nepietiekama pārtikas produktu termiskās apstrādes efektivitāte;

liels daudzums atlikušās mikrofloras gatavajos pārtikas produktos pēc termiskās apstrādes;

efektīvas atkārtotas termiskās apstrādes trūkums;

Labvēlīgu apstākļu klātbūtne mikroorganismu, kas izraisa saindēšanos ar pārtiku, vairošanās (labvēlīga temperatūra, augsts mitrums, pH 3,8-4,5, sāls saturs mazāks par 6-7%, cukurs mazāks par 50% utt.);

· produktā uzkrāto mikrobu daudzums, vairāk nekā 105 uz 1 g/ml, uzskatāms par bīstamu;

Pārtikas produktu temperatūras, uzglabāšanas un realizācijas termiņu pārkāpums;

· produktu organoleptisko īpašību izmaiņu neesamība, tajos uzkrājoties lielam skaitam pārtikas saindēšanās izraisītāju.

Saindēšanās ar pārtiku ir akūta slimība, kas rodas, ēdot pārtiku, kas satur lielu daudzumu dzīvi patogēni(10 5 -10 6 1 g vai 1 ml produkta).

Pārtikas saindēšanās izraisītāji atbilstošos apstākļos intensīvi vairojas pārtikas produktos. Šādam produktam nonākot gremošanas traktā, patoloģiskā procesa attīstību nosaka dzīvu mikroorganismu un toksisko metabolītu ietekme uz organismu, kas izdalās mikrobu masveida nāves laikā organismā.

Saindēšanās ar ēdienu- tās ir akūtas slimības, ko izraisa pārtika, kas masveidā apsēta ar Salmonella grupas dzīviem mikroorganismiem, Sonne-Kruse dizentērijas nūjiņām un oportūnistiskajiem patogēniem, kas ietver dažus E. coli Proteus variantus utt. Visbiežāk sastopamās pārtikas toksiskās infekcijas ir saistītas ar lietošanu. gaļas izstrādājumi, īpaši malta gaļa, želeja, pastēte, ātrbojīgas vārītas desas. Toksiskas infekcijas var būt saistītas arī ar zivju un zivju produktu, ūdensputnu olu, piena un piena produktu, saldējuma, krējuma konditorejas izstrādājumu, salātu un vinegreta lietošanu uzturā. Infekcijas cēlonis. no uzskaitītajiem produktiem var izraisīt dzīvnieku salmonellas slimības (teļu paratīfs, govju infekciozais aborts u.c.), (dzīvnieku muskuļu un orgānu inficēšanās ar salmonellu dzīves laikā organisma aizsargspējas pavājināšanās vai kaušanas laikā, inficēts ūdens vai pārtikas ledus, inficēti trauki, aprīkojums vai transports , cilvēka baciļu nesējs, mušas un grauzēji.) Nepietiekama termiskā apstrāde var būt slikta gaļas un zivju produktu vārīšana vai cepšana, nepietiekama konservu sterilizācija vai piena pasterizācija. Inficētās pārtikas uzglabāšana salīdzinoši augstā temperatūrā vairākas stundas izraisa pastiprinātu mikroorganismu vairošanos, kas izdzīvojuši pēc produkta nepietiekamas termiskās apstrādes. Pārtikas izraisītu slimību uzliesmojumi biežāk rodas no jūnija līdz oktobrim augstās vasaras temperatūras dēļ, kas veicina baktēriju augšanu. Saindēšanās ar pārtiku profilakse sastāv no stingras sanitāro noteikumu ievērošanas pārtikas produktu ražošanā, uzglabāšanā, kulinārijas apstrādē un pārdošanā. Uz pārtikas baktēriju toksikozi, ietver slimības, ko izraisa stafilokoku vai botulīna baciļu toksīni. Literatūrā aprakstītajos stafilokoku saindēšanās uzliesmojumos visbiežāk par cēloni ir krējuma produkti, dažādi piena produkti, sālīti un kūpināti gaļas izstrādājumi, zivju konservi eļļā. Pastāv uzskats, ka lielākā daļa ģimenes gadījumu, kad saindēšanās ar pārtiku notiek akūta gastrīta vai gastroenterīta formā, ir stafilokoku intoksikācija. To galvenais iemesls ir ēdienu gatavošana vairākas dienas un uzglabāšana bez pietiekamas atdzesēšanas. Pārtikas darbinieki ar strutainiem-iekaisuma procesiem uz rokām vai katarālām parādībām nazofarneksā var būt produktu inficēšanās avoti ar stafilokokiem. Piens var inficēties arī ar govju tesmeņa slimību. Eksperimentālos apstākļos pārtikas trauki, kas mākslīgi inficēti ar stafilokoku, kļuva toksiski kaķēniem pēc 5-8 stundu uzglabāšanas istabas temperatūrā. Lai novērstu saindēšanos ar stafilokoku, tas ir nepieciešams uzturēt tīrību visos ēdiena gatavošanas posmos un uzglabāt tos zemā temperatūrā. Personas ar pustulozām slimībām uz rokām un atklātām ķermeņa zonām ir jānoņem no darba, kas saistīts ar ēdiena gatavošanu un saskari ar tiem. Konditori, kas saskaras ar krēmu, katru dienu jāpārbauda, ​​vai nav pustulozu slimību. Vēlams, lai pārtikas uzņēmumu darbinieki ar akūtām katarālām parādībām nazofarneksā darbā nēsātu kokvilnas marles pārsējus, kas nosedz muti un degunu. Botulisms izraisa spēcīgs toksīns, kas rodas pārtikā, kas ir piesārņota ar botulīna baciļiem. Slimības rašanās šajā gadījumā ir saistīta ar vairākiem apstākļiem: a) pārtikas produkta inficēšanās ar botulisma baciļa veģetatīvo vai sporu formu; sporas nonāk pārtikas produktos kopā ar augsni vai no kuņģa-zarnu trakta, griežot liemeņus; b) labvēlīgi apstākļi sporu dīgšanai, veģetatīvo formu atražošanai un toksīnu uzkrāšanai - anaerobos apstākļos, temperatūra 10-37° (optimālā 20-30°) un diezgan ilgs laiks (šķiet, ne mazāk par dienu); c) ja produkts, kurā jau ir izveidojies botulīna toksīns, nav pakļauts termiskai apstrādei. Botulīna toksīns tiek pilnībā iznīcināts, produktu vārot 30 minūtes.

Kas ir nepieciešami cilvēka ķermenim un, kā likums, ir ietverti dažāda veida pārtikas produktos. Vitamīni cilvēkam nepieciešami mikroskopiskās (salīdzinot ar olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem) devās, tomēr dažu vitamīnu trūkums ( avitaminoze vai hipovitaminoze) var izraisīt nopietnas komplikācijas. Tajā pašā laikā pārmērīgs dažu vitamīnu grupu patēriņš ( hipervitaminoze, vitamīnu pārdozēšana) var radīt negatīvas sekas.

Vitamīnu veidi.

Visi vitamīni, tāpat kā antioksidantus iedala ūdenī šķīstošs (hidrofils) un taukos šķīstošs (lipofīls). Šeit ir visizplatītākie vitamīnu veidi ar ieteicamo dienas devu, robežvērtību (ja zināms) un īsu beriberi un pārdozēšanas seku aprakstu.

taukos šķīstošie vitamīni.

1. A vitamīns (retinols, karotinoīdi, ieskaitot beta karotīns). Avitaminoze - nakts aklums, keratomalācija, hiperkeratoze un citas oftalmoloģiskas slimības. Hipervitaminoze - problēmas ar aknām, kauliem, ādu un matiem, jutīgums pret saules gaismu, aizkaitināmība, redzes dubultošanās, galvaskausa kaulu mīkstināšana bērniem u.c.
2. D vitamīns (lamistrols, kalciveroli). Ieteicamā deva ir 0,01 mg, bet ne vairāk kā 0,05 mg. Vitamīnu trūkums - rahīts un osteomalācija, pārpalikums - dehidratācija, vemšana, aizcietējumi, muskuļu nogurums, mīksto audu atkaļķošanās.
3. E vitamīns (tokoferoli). Ieteicamā deva ir 15 mg, bet ne vairāk kā 1000 mg. Avitaminoze (diezgan reta parādība) - vīriešu neauglība, spontānie aborti sievietēm, anēmija jaundzimušajiem. Hipervitaminoze - iespējama sirds mazspēja.
4. K vitamīns (filohinons, farnohinons). Ieteicamā deva ir 0,12 mg. Vitamīna trūkums var izraisīt hemorāģisko diatēzi (asiņošanu mutē), pārpalikumu (reizēm) - paaugstinātu asins recēšanu.

Ūdenī šķīstošie vitamīni.

1. Vitamīns B1(tiamīns). Ieteicamā deva ir 1,2 mg. Avitaminoze - Vernikas encefalopātija, Korsakova sindroms, polineirīts. Hipervitaminoze - miegainība un muskuļu vājums.
2. Vitamīns B2(riboflavīns). Ieteicamā deva ir 1,3 mg. Avitaminoze - ariboflavinoze, glosīts, krampji. Hipervitaminoze - ietekme nav zināma.
3. Vitamīns B3(niacīns, nikotīnamīds). Ieteicamā deva ir 16 mg, bet ne vairāk kā 35 mg. Avitaminoze - pellagra. Hipervitaminoze ir aknu darbības traucējumi līdz nopietniem bojājumiem.
4. Vitamīns B5(pantotēnisks skābe). Ieteicamā deva ir 5 mg. Avitaminoze - locītavu sāpes, matu izkrišana, krampji ekstremitātēs, lokāla paralīze, neskaidra redze un atmiņa. Hipervitaminoze – iespējama arī caureja, slikta dūša un grēmas.
5. Vitamīns B6(piridoksīns). Ieteicamā deva ir 1,3 - 1,7 mg, bet ne vairāk kā 100 mg. Avitaminoze - anēmija, perifēra neiropātija. Hipervitaminoze - propriocepcijas traucējumi, nervu bojājumi.
6. Vitamīns B7(biotīns). Ieteicamā deva ir 0,03 mg. Avitaminoze - dermatīts, enterīts. Hipervitaminoze - ietekme nav zināma.
7. Vitamīns B9(folija skābe). Ieteicamā deva ir 0,4 mg, bet ne vairāk kā 1 mg. Avitaminoze - postoša anēmija, nervu caurules defektu attīstības risks grūtniecības laikā. Hipervitaminoze - sekas nav skaidras.
8. Vitamīns B12(ciānkobalamīns). Ieteicamā deva ir 0,0024 mg. Avitaminoze - kaitīga anēmija. Hipervitaminoze - pinnes, izsitumi.
9. C vitamīns(askorbīns skābe). Ieteicamā deva ir 90 mg, bet ne vairāk kā 2000 mg. Avitaminoze – skorbuts. Hipervitaminoze - sekas nav pierādītas. C vitamīnam ir ārkārtīgi zema toksicitāte. Tiek pieņemts, ka tā pārmērīga lietošana var izraisīt oksalātu nogulsnes nierēs, kā arī pasliktināt vara jonu un vitamīna B 12 uzsūkšanos. Tas var arī nedaudz bojāt zobu emalju (pašas skābes ārējās iedarbības dēļ uz zobiem).

Vitamīnu avoti.

Vitamīna nosaukums	Vitamīnu avoti
A vitamīns	Aknas, apelsīni un dzeltenie augļi, zaļumi, burkāni, ķirbis, cukini, spināti, zivis, sojas piens, piens
B 1 vitamīns	Cūkgaļa, auzu pārslas, savvaļas rīsi, dārzeņi, kartupeļi, aknas, olas
B2 vitamīns	Piena produkti, banāni, kukurūza, zaļās pupiņas, sparģeļi
B3 vitamīns	Gaļa, zivis, olas, lielākā daļa dārzeņu, sēnes, rieksti
B 5 vitamīns	Gaļa, brokoļi, avokado
B6 vitamīns	Gaļa, dārzeņi, rieksti, banāni
B7 vitamīns	Neapstrādāts olas dzeltenums, aknas, zemesrieksti, zaļumi
B 9 vitamīns	Lapu dārzeņi, makaroni, maize, graudaugi, aknas
B12 vitamīns	Gaļa un citi dzīvnieku izcelsmes produkti
C vitamīns	Lielākā daļa augļu un dārzeņu, aknas
D vitamīns	Zivis, olas, aknas, sēnes
E vitamīns	Lielākā daļa augļu un dārzeņu, riekstu un sēklu
K vitamīns	Zaļumi, spināti, olu dzeltenumi, aknas

Vitamīni. Avitaminoze. Hipovitaminoze. Hipervitaminoze.
Vitamīni ir organiskas dabas mazmolekulāras bioloģiski aktīvas vielas, bez kurām nevar notikt svarīgākie bioķīmiskie un fizioloģiskie procesi dzīvos organismos.

Ir zināms, ka šīs funkcijas veic vairāk nekā trīsdesmit savienojumu.
Ja organismā nav neviena vitamīna, tas attīstās avitaminoze- smaga slimība, kas var izraisīt citas slimības, piemēram, rahītu, skorbutu, pellagru, beriberi, nakts aklumu.

Mūsu laikā beriberi ir ļoti reta parādība. Biežāki ir hipovitaminoze - jebkura vitamīna daļēja deficīta gadījumi. Hipovitaminozes simptomi ir: viegls savārgums, nogurums, samazināta veiktspēja, paaugstināta uzbudināmība, samazināta ķermeņa izturība pret infekcijām.

Visbiežāk hipovitaminoze rodas ziemas beigās un pavasarī, kad tiek samazināts vitamīnu saturs pārtikā vai uzturā ir nepietiekams daudzums ar būtiskiem vitamīniem bagātu pārtikas produktu. Tieši šajā periodā ir jāpievērš īpaša uzmanība uzturā lietojamo produktu komplektam.

Arī hipovitaminozes cēloņi var būt:

• Monotons, nesabalansēts uzturs;
• Pārtikas produktu lietošanas ierobežojumi bez pilnīgas to aizstāšanas reliģisko gavēņu laikā;
• Paaugstināta nepieciešamība pēc vitamīniem grūtniecības un zīdīšanas laikā, aktīva organisma augšana; palielināta fiziskā aktivitāte;
• Slimību klātbūtne vai zāļu lietošana, kas traucē vitamīnu uzsūkšanos vai uzsūkšanos utt.

Tāpat papildus vitamīnu trūkumam ir vēl kāda organismam kaitīga galējība – to pārpalikums. Pārmērīgi lietojot vitamīnus, rodas ķermeņa saindēšanās (intoksikācija), ko sauc hipervitaminoze. Visbiežāk to novēro jauniešiem, kas nodarbojas ar kultūrismu un pārmērīgu uztura bagātinātāju un vitamīnu preparātu lietošanu.

Vitamīnus parasti apzīmē ar latīņu alfabēta burtiem - A, B, C, D, E utt. Galvenais vitamīnu daudzums organismā nonāk ar pārtiku. Bet daļēji daži vitamīni var veidoties tieši cilvēka organismā.

Kā vitamīnu mērvienību lieto to saturu miligramos uz 100 gramiem pārtikas produkta – mg/100g. Cilvēka nepieciešamību pēc vitamīniem ietekmē dažādi faktori: vecums, veselības stāvoklis, dzīves apstākļi, darbības raksturs, gadalaiks, galveno uztura sastāvdaļu saturs pārtikā.

Kādus produktus satur, kādā daudzumā, kāda ir ikdienas vitamīnu norma, ieteikumus produktu pagatavošanai un lietošanai, lai izvairītos no vitamīnu deficīta, hipovitaminozes un hipervitaminozes, var atrast rakstā "".

Kas ir beriberi un kā tas izpaužas, patiesībā tikai daži cilvēki zina. Skaidrs ir tikai viens – šīs slimības maksimums iestājas pavasarī.

Un, ja situācija tagad netiks labota, tad banāls vitamīnu trūkums vispirms satricinās mūsu skaistumu un pēc tam iegūs veselību.

Mēs vienkārši kļūsim slimi un slikti panesīsim kaitīgo baktēriju uzbrukumus.

Šis jautājums ir īpaši aktuāls tiem, kas dod priekšroku veģetārismam un neapstrādātas pārtikas diētai, kā arī noteiktiem ierobežojumiem, kas saistīti ar īpašu diētu un diētu.

Pirmkārt, ir vērts paskaidrot, kas ir beriberi, lai norādītu tā definīciju.

Avitaminoze ir viena konkrēta vitamīna trūkums. Visbiežāk šis stāvoklis rodas bērnībā un vecumā un ir saistīts ar iekšējo sistēmu darba īpatnībām.

Īpaši aktīvi beriberi mūs "dabū" starpsezonā

Taču pētījumi liecina, ka pavasarī ar šo kaiti vismaz vieglā formā cieš līdz 85% iedzīvotāju.

Beta-karotīna un B vitamīnu visu gadu trūkst 40% pieaugušo, bet C vitamīna - 70-90%!

Diemžēl nevaram tos pietiekami uzkrāt, piemēram, pa vasaru. Tūlīt pēc lietošanas pārpalikums tiek izvadīts ar mūsu ekskrēcijas sistēmu.

Izņēmums ir A un D vitamīni, tie var uzkrāties aknās.

Jebkurā gadījumā organisms pats nav spējīgs saražot visas dažādas barības vielas.

Daži no viņiem aktīvi mijiedarbojas un nedarbojas viens bez otra. Dažreiz to trūkumu papildina zarnas, bet tas ir piliens jūrā.

Kas ir avitaminoze, mēs noskaidrojām. Hipovitaminoze - plašāks vitamīnu trūkums (divu vai vairāku).

Vitamīnu trūkums acumirklī ietekmē mūsu pašsajūtu

To vajadzētu papildināt uzreiz vairākās "frontēs", jo no tā atbrīvoties ir grūtāk.

Šī ir bīstama un izplatīta problēma, kas bieži tiek ignorēta. Termins "hipervitaminoze" nozīmē vitamīnu pārbagātību organismā.

Arī šajā stāvoklī nav nekā laba. Tas negatīvi ietekmē iekšējos orgānus un noved pie "pārslodzes" un nepareizas darbības.

Varat arī piedzīvot: sabrukumu, spiediena pieaugumu, aizcietējumus, galvassāpes un pat problēmas ar aknām, sirdi un asinsvadiem.

Vārds "vita" latīņu valodā nozīmē "dzīve", taču arī tas var būt par daudz. Kā saka, ar mēru viss ir labi.

No šiem ekstremāliem apstākļiem vajadzētu izvairīties no visiem līdzekļiem.

Uzmanīgi uzraugiet uzturvielu daudzumu uzturā un konsultējieties ar savu terapeitu par to.

Beriberi briesmas slēpjas apstāklī, ka mēs to bieži sajaucam ar kaut ko citu.

Avitaminoze izpaužas ar sarežģītām veselības problēmām gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Sausa āda? - "Es paņēmu nepareizu krēmu." Miegainība? "Darbā esmu ļoti noguris." Depresija? "Esmu pārņemts ar problēmām."

Lai nemaldinātu sevi, iepazīstieties ar beriberi simptomiem un galvenajiem cēloņiem.

Briseles kāposti var cīnīties ar B1 deficītu

Viņš arī runāja par sintētiskiem vitamīniem un alerģiskas reakcijas draudiem:

1. “Lai būtu ļoti pareizi, tad akūtu alerģisku reakciju, kas parasti izpaužas nātrenes formā un bieži vien pavada nosmakšana, izraisa nezāles komponenti: trīs ceturtdaļas no tablešu svara ir krāsvielas, saldinātāji, stabilizatori. , un veidojošās vielas.

Džona Hopkinsa Blūmberga Sabiedrības veselības institūta (JHSPH), ko pārstāv pētījuma autors Eliseo Guallars, pētnieki saka:

1. "Minerālu vai vitamīnu pievienošana pieaugušo uzturam, kas parasti ēd, nedod nekādu acīmredzamu labumu un var būt pat kaitīga."

Šis secinājums radās vairāku pētījumu rezultātā no 1997. līdz 2011. gadam.

Padoms: ja vēlaties “pabarot” savu ķermeni dabiskā veidā, izlasiet Ju.M. Konstantinovs “Beriberi ārstējam ar tautas līdzekļiem. Nepieciešama medicīniskā perspektīva? Jums patiks Avitaminoze. Vitamīnu deficīta profilakse un ārstēšana” G.A.Galperins.

Rūpējies par sevi un izturies pret savu ķermeni ar mīlestību, un tad tas noteikti atmaksās!

Vairāk par vitamīniem un tos saturošiem pārtikas produktiem varat uzzināt no šī raksta.

Vitamīnu lomu organismā nevar pārvērtēt – tie ir katalizatori vai, vienkāršāk sakot, vairuma fizioloģisko reakciju ierosinātāji. Bez vitamīniem nav iespējams labi izskatīties un justies veseli. Bez vitamīniem cilvēka audi kļūst trausli tiešā un pārnestā nozīmē, kā arī ļoti jutīgi pret mazāko negatīvo ietekmi.

Avitaminoze un hipovitaminoze ir nopietni ķermeņa patoloģiski stāvokļi. Noteikta vitamīna trūkums vai ievērojams trūkums cilvēka organismā var būt grūti pamanāms, dažkārt šie stāvokļi tiek maskēti kā citas slimības. Bet ar normālu uzturu vitamīnu deficītam nevajadzētu rasties (sk.).

Arī a- un hipovitaminozes diagnoze ir sarežģīta, jo tā nav lēts prieks, ne vienmēr tiek veikta - vairumā gadījumu ārsta receptes ir balstītas uz klīnisko ainu.

Taču šāda taktika ir nepareiza – zinot precīzus skaitļus par konkrētā vitamīna trūkumu, pēc laboratorisko rādītāju monitoringa pēc ārstēšanas noteikti varam runāt par terapijas efektivitāti. Ir jāzina beriberi un hipovitaminozes simptomi, lai laikus atpazītu šos stāvokļus sevī vai savos tuvajos.

Avitaminoze un hipovitaminoze - kāda ir atšķirība?

Avitaminoze vai monovitaminoze Pilnīgs noteikta vitamīna trūkums organismā. Poliavitaminoze - ja runa ir par vairāku vitamīnu trūkumu

Hipovitaminoze Noteikta vitamīna vai vitamīnu trūkums organismā Ir arī ķermeņa stāvoklis, ko sauc par prehipovitaminozi. Faktiski šī ir hipovitaminozes sākuma stadija, taču tā nav klīniski izteikta. Šajā gadījumā vitamīnu trūkumu var noteikt tikai laboratorijā. A vitamīna avitaminoze un hipovitaminoze A vitamīns, kura otrais nosaukums ir retinols, pieder tikai taukos šķīstošo vitamīnu grupai un veidojas no karotīna, kas nāk ar pārtiku. A vitamīns preparātos ir aizliegts grūtniecības pirmajā trimestrī, nav ieteicams nefrīta un sirds dekompensācijas gadījumā. Simptomi A vitamīna deficīta simptomi un A hipovitaminozes klīniskā aina: nakts aklums uz krēslas redzē iesaistīto tīklenes stieņu distrofijas fona; konjunktīvas sausums ar necaurspīdīgu baltu plankumu veidošanos uz tās; radzenes mīkstināšana un čūlas; plankumi uz bulbar konjunktīvas; sausums, ādas lobīšanās un blanšēšana, atrofiskas izmaiņas sviedru un tauku dziedzeros; tendence uz pustulāriem ādas bojājumiem, elpceļu, urīnceļu, gremošanas sistēmu infekcijas slimības ir A vitamīna hipovitaminozes bieži sastopami simptomi. simptomi beriberi A bērniem ir augšanas aizkavēšanās, anēmija un apetītes zudums. Diagnostika Diagnoze balstās uz tipisku hipovitaminozes klīnisko ainu un laboratorijas datiem: retinola līmenis asins serumā ir līdz 0,4 µmol/l vai mazāks, karotīna - mazāks par 0,8 µmol/l; tumšās adaptācijas reakcijas laika saīsināšana (oftalmoloģiskā izmeklēšana). Ārstēšana Stiprinātas diētas terapija: jūras zivju un dzīvnieku aknas, zivju eļļa, krējums, siers, sviests, olas dzeltenums (A vitamīns) burkāni, zaļie sīpoli, paprika, skābenes, pētersīļi, spināti, salāti, aprikozes, upenes, rožu gurni, smiltsērkšķi (B-karotīns) Zāļu terapija ar A vitamīna preparātiem: ar nelielu trūkumu perorālo preparātu veidā ar izteiktu - intramuskulāri Dienas deva pieaugušo ārstēšanai ir no 10 000 līdz 100 000 SV, ārstēšanu veic 2-4 nedēļas. Ar nakts aklumu, sausu ādu un gļotādām papildus tiek nozīmēts riboflavīns 20 mg dienā. D vitamīna avitaminoze D vitamīns pieder taukos šķīstošo vitamīnu grupai un veidojas tieši ādā UV starojuma ietekmē, kā arī nonāk organismā ar pārtiku. D vitamīna deficīts palielina risku novēlot), noved pie osteoporozes (skat.), samazina muskuļu spēku, ir viens no diabēta un onkoloģijas attīstības provocējošiem faktoriem. Mančestras pētījumā, kurā piedalījās 2300 vīriešu, atklājās, ka vīrieši ar D vitamīna trūkumu cieta no vispārējām hroniskām sāpēm (kas bija saistītas ar neiroloģiskiem traucējumiem vai reimatismu) 2 reizes biežāk nekā cilvēki ar normālu un augstu D vitamīna koncentrāciju. Parasti vīrieši ar D vitamīna deficītu ir aptaukojušies, vada neaktīvu dzīvesveidu, cieš no depresijas un citiem neiroloģiskiem traucējumiem. Simptomi Hipovitaminozes un D vitamīna deficīta simptomi bērniem ir rahīta klīniskā aina, kas sākas 2-3 mēnešus pēc dzimšanas (skatīt): viegla uzbudināmība, trauksme, traucēts miegs; muskuļu distonija; pastiprināta svīšana; psihomotorās attīstības palēnināšanās; kaulu audu osteomalācija (akūts periods): pakauša kaula mīkstināšana un pakauša sabiezēšana, krūšu kaula izliekums un krūškurvja formas izmaiņas, ribu ievilkšana pa diafragmas piestiprināšanas līniju, valgus un varus izliekums no kājām, iegurņa sašaurināšanās; osteoīdo audu hiperplāzija (subakūta gaita): parietālo un frontālo tuberkulu palielināšanās, ribu sabiezēšana uz robežas ar skrimšļa audiem, plaukstas locītavas sabiezēšana, pirkstu falangu sabiezēšana, nepareizs piena zobu izvirdums; izmaiņas iekšējos orgānos: tahikardija, klusināti sirds toņi, hepatosplenomegālija, apgrūtināta elpošana, zarnu parēze. Pieaugušajiem hipovitaminoze D izpaužas kā paaugstināts nogurums, muskuļu vājums, bezmiegs, dedzinoša sajūta mutē un kaklā, samazināta ēstgriba un svara zudums, muskuļu krampji kājās un rokās, bieži lūzumi un kaulu lūzumi osteomalācijas dēļ. Diagnostika Diagnoze balstās uz redzamo osteomalācijas un rahīta klīnisko ainu, kā arī rentgena datiem: osteoporozes un kaulu osteomalācijas pazīmes, osteoīdo audu hiperplāziju. Ārstēšana diētas terapija Zīdaiņiem ir vēlama zīdīšana vai pāreja uz pielāgotiem piena maisījumiem. Papildu pārtikas produkti tiek ieviesti mēnesi pirms grafika. Pieaugušajiem uzturu nepieciešams bagātināt ar zivju eļļu, olas dzeltenumu, aknām, sviestu, gaļu. Medicīniskā terapija D vitamīna deficīta ārstēšanai tiek nozīmēti šī vitamīna sintētiskie analogi iekšķīgai lietošanai. D-3 vitamīnu lieto spirta, eļļas vai ūdens šķīduma veidā: pirmie divi tiek izrakstīti terapeitiskā devā no 1000 līdz 5000 SV dienā 45 dienas, ūdens šķīdums - no 3000 līdz 10 000 SV dienā 4. 6 nedēļas. Pēc ārstēšanas pabeigšanas tiek nozīmēts pretrecidīvu profilaktisks D-3 vitamīns: 400-500 SV eļļas vai spirta šķīduma vai 500-1500 SV ūdens šķīduma katru dienu vienu gadu. Fizioterapijas ārstēšana UV starojuma veidā lieto D vitamīna preparātu nepanesības gadījumā - apmēram 20 seansi 1-2 mēnešus. Paralēli tiek izmantoti kālija, magnija, kalcija preparāti. Muskuļu distonijas klātbūtnē ir indicēta masāža un vingrošanas terapija. E vitamīna deficīts E vitamīns, citādi pazīstams kā tokoferols, pieder taukos šķīstošo vitamīnu grupai. Iekļūst organismā ar pārtiku. Simptomi E hipovitaminozes simptomi: sarkano asins šūnu hemolīze (iznīcināšana); par šūnu atpazīšanu atbildīgo sfingolipīdu nogulsnēšanās muskuļu audos; kreatīnūrija; perifērās neiropātijas, ķermeņa nestabilitāte, līdzsvara zudums, traucēta kustīgu roku un kāju sajūta telpā – šie E vitamīna deficīta simptomi ir saistīti ar nervu šķiedru demielinizāciju. Diagnostika Diagnoze pamatojas uz anamnēzes datiem un laboratorisko pētījumu rādītājiem par tokoferola līmeni asins plazmā: ne vairāk kā 0,8 mg% pieaugušajiem un līdz 0,4 mg% bērniem. Ārstēšana Diētas terapija - ar E vitamīnu bagātinātu pārtikas produktu iekļaušana uzturā (aknas, nerafinētas augu eļļas, olas, pākšaugi un graudaugi, graudaugu kāposti, piens, gaļa). Medicīniskā terapija: ar miokarda distrofiju un neiropātiju, E vitamīns devā līdz 100 mg / dienā iekšķīgi, ar malabsorbciju (traucēta uzsūkšanās zarnās) - tokoferola acetāts iekšķīgi vai intramuskulāri devā 30-100 mg / dienā. Pēc ārstēšanas profilaktiskā ārstēšana ar E vitamīnu tiek nozīmēta dienas devā 8-10 mg pieaugušajiem un 3-7 mg bērniem. C vitamīna avitaminoze C vitamīns, kas pazīstams visiem askorbīnskābei, ir ūdenī šķīstošo vitamīnu pārstāvis, nonāk pie cilvēka ar augu pārtiku. Runājot par pavasara beriberi, simptomi visbiežāk attiecas uz C hipovitaminozi, jo ziemā cilvēks patērē maz svaigu dārzeņu un augļu. Ārstēšana ar C vitamīnu tiek veikta piesardzīgi grūtniecēm, cilvēkiem ar oksalāta akmeņiem nierēs un cukura diabētu. Simptomi Hipovitaminozes un C avitaminozes simptomi ir dažādas smaguma pakāpes stāvokļa, ko sauc par skorbutu, izpausmes: vispārējs vājums, svara zudums, muskuļu un locītavu sāpes; smaganu hiperēmija, pietūkums un asiņošana; asinsizplūdumi kāju ādas matu folikulu zonā zem konjunktīvas; anēmija; lēna macerāciju, brūču dzīšana; pietūkums kājās; artrīts uz intraartikulāru asinsizplūdumu fona; C hipovitaminozes pazīmes bērniem: anēmija, vājums, mēle ar baltu pārklājumu, caureja, nelieli asinsizplūdumi ādā un gļotādās. Diagnostika C hipovitaminozes diagnostika balstās uz patoloģijas klīniskajām izpausmēm. Ārstēšana Diētas terapija - pārtikas produktu ar augstu C saturu iekļaušana ikdienas uzturā (rožu gurni, smiltsērkšķu ogas, upenes, mandarīni, citroni, āboli, ķirši, pīlādži, zemenes, kāposti, zaļumi). Ir svarīgi lietot dārzeņus un augļus tikai svaigus vai ar minimālu termisko apstrādi. Zāļu terapija - iekšā 100-500 mg C vitamīna dienā mēnesī, smagos gadījumos - parenterāla terapija ar C vitamīnu. K vitamīna deficīts K vitamīni ir taukos šķīstošo vitamīnu grupa, kas nāk no ārpuses un tiek sintezēti zarnās. Ārstēšana ar K vitamīnu grūtniecēm netiek veikta tā iespējamās toksiskās ietekmes uz augli dēļ. Simptomi deguna, zemādas, intradermāla, kuņģa-zarnu trakta asiņošana, smaganu asiņošana; intrakraniāla asiņošana jaundzimušajiem. Diagnostika Tas ir balstīts uz klīnisko ainu, PTI datiem un koagulogrammu, kas norāda uz asins recēšanas pārkāpumu. Ārstēšana Ārstēšana – stacionāra: Diētas terapija – ar K vitamīnu bagātu pārtikas produktu lietošana (Briseles kāposti un ziedkāposti, salāti, spināti, cukini, liellopu aknas). Medikamentus pieaugušajiem izraksta fitomenadions 10 mg s/c vai/m vai 5-20 mg trīs līdz četras reizes dienā – līdz uzlabojas asins recēšana. Vikasol iekšā katru dienu 15-30 mg / vai intramuskulāri devā 10-15 mg / dienā. Jaundzimušajiem - 0,5-1 mg fitomenadiona intramuskulāri vai s / c. B1 vitamīna avitaminoze B1 vitamīns, kura otrais nosaukums ir tiamīns, pieder pie vitamīnu grupas, kas šķīst tikai ūdenī. Simptomi Beriberi B1 (Beri-Beri slimības) simptomi: vispārējs vājums, galvassāpes, nogurums, elpas trūkums slodzes laikā - primārās vitamīna deficīta izpausmes; sausa slimības forma: pēdu abpusēja parestēzija, ikru krampji, sāpes kājās un ievērojams nogurums ejot, gaita ar uzsvaru uz papēžiem, muskuļu atrofija; smadzeņu slimības forma: atmiņas traucējumi, smadzeņu asinsrites traucējumi, encefalopātija, nistagms, oftalmopleģija, smagos gadījumos - koma un nāve; mitrā slimības forma: miokarda distrofija, traucēta perifēro asinsvadu pretestība. Ir hipodinamiska forma, kad sirds izsviede ir maza (metaboliskā acidoze un zems asinsspiediens) un hiperdinamiskā forma, kad sirds izsviede ir augsta (augsts sistoliskais asinsspiediens, iekšējā un perifērā tūska, svīšana); bērnībā klīnika ir izplūdusi, priekšplānā ir: sirds mazspēja, dziļu cīpslu refleksu trūkums vai izplūšana, afonija. Diagnostika Pamatojoties uz klīnisko vēsturi un tiamīna līmeņa noteikšanu ikdienas urīna daudzumā. Ārstēšana Diētas terapija - ievads ar B1 vitamīnu bagātinātu pārtiku - aknas, maize no rupjiem miltiem, graudaugi, pākšaugi, raugs. Medicīniskā terapija B1 vitamīns, atkarībā no hipovitaminozes smaguma pakāpes, dienas devā no 10 līdz 100 mg, biežāk iekšķīgi, retāk intravenozi. Paralēli papildus B1 tiek nozīmēta arī B grupas vitamīnu terapija. B6 vitamīna avitaminoze B6 vitamīns jeb piridoksīns ir iekļauts ūdenī šķīstošo vitamīnu grupā, nāk no dzīvnieku un augu pārtikas. Tuberkulozes ārstēšanā ar prettuberkulozes līdzekļiem (cikloserīns, etionamīds, izoniazīds u.c.), ārstējot penicilamīnu, hidralazīnu, estrogēnu saturošus perorālos kontracepcijas līdzekļus, glikokortikoīdus, B6 vitamīns jāparaksta, jo šīs zāles paātrina tā izdalīšanos un izraisīt hipovitaminozi B6. Simptomi Beriberi B6 simptomi: vājums, letarģija, nogurums, bezmiegs, aizkaitināmība; galvas ādas, sejas un kakla seborejas dermatoze; stomatīts; glosīts; perifēra parestēzija, bērniem - krampji: anēmija; Diagnostika pamatojoties uz klīniskajiem datiem un asins izmaiņām (normoblastiska hipohroma vai megaloblastiska anēmija). Ārstēšana Diētas terapija ar pārtiku, kas bagāta ar B6 (pākšaugi, labības graudi, banāni, gaļa, aknas, zivis, dzīvnieku nieres, raugs). Medicīnas B6 vitamīna iecelšana pieaugušajiem - iekšķīgi 50-100 mg dienā vai intravenozi no 30 līdz 600 mg dienā infūzijā. Bērni - 10-100 mg B6 vitamīna: intramuskulāri vai intravenozi. B12 vitamīna avitaminoze B12 vitamīns jeb cianokobalamīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns, un tas galvenokārt nāk no dzīvnieku izcelsmes pārtikas. Simptomi Beriberi B12 simptomi: vājums, tahikardija, bālums, elpas trūkums, troksnis ausīs; muskuļu atrofija, parestēzija, polineirīts, patoloģiski refleksi; redzams koordinācijas trūkums; atrofisks glosīts, anoreksija; vitiligo, ādas hiperpigmentācija; depresija, apjukums; blakusslimības: hipotireoze, cukura diabēts, dzelzs deficīta anēmija, reimatoīdais artrīts, Krona slimība. Diagnostika Pamatojoties uz klīniskajām izpausmēm un asins ainas izmaiņām (dzelzs deficīta anēmija). Ārstēšana Ārstēšana tiek nozīmēta uz visu atlikušo mūžu: Diētas terapija ar uztura bagātināšanu ar pārtiku ar augstu B12 saturu: aknas, nieres, sarkanā gaļa, zivis, olas dzeltenums, siers, jūras veltes, soja. Medikamenti B12 vitamīns tiek nozīmēts 100 mikrogrami ikdienas subkutānai injekcijai nedēļu, pēc tam reizi 7 dienās un pēc tam reizi mēnesī (uz mūžu). B9 vitamīna deficīts B9 vitamīns jeb folijskābe pieder pie vitamīnu grupas, kas šķīst tikai ūdenī, nāk no augu un dzīvnieku izcelsmes produktiem, kā arī tiek sintezēts zarnās. P vitamīna deficīts P vitamīni jeb flavonoīdi pieder ūdenī šķīstošo vitamīnu grupai un augos sastopami kā glikozīdu savienojumi. Vitamīnu trūkums ir nopietns un patoloģisks organisma stāvoklis, kas īsā laikā var izraisīt neatgriezeniskas destruktīvas izmaiņas audos, tāpēc ir ļoti svarīgi sekot līdzi uztura lietderībai un neaizrauties ar diētām, īpaši monodiētām. . Kas attiecas uz jaunizveidotajiem multivitamīnu kompleksiem un uztura bagātinātājiem - to iecelšana ir jāpamato un jākontrolē ārstam! Vitamīnu pārdozēšanas simptomi (hipervitaminoze) Vitamīnu preparātu pārdozēšana ir ne mazāk bīstama kā tā trūkums. Turklāt pacienta simptomus, kas saistīti ar vitamīna (piemēram, A vitamīna) pārpalikumu, var sajaukt ar tā trūkuma simptomiem (sausa āda, trausli nagi utt.). Nekontrolēti uzņemot "vitamīnus", īpaši devās, kas ir daudz lielākās par terapeitiskajām, tā vietā, lai uzlabotu savu stāvokli, cilvēks sāk pamanīt dažādus simptomus, kas atšķiras no gaidītajiem. Hipervitaminoze ir īpaši bīstama novājinātiem un veciem cilvēkiem, bērniem un grūtniecēm. Tāpēc nevar sākt lietot vitamīnu preparātus patstāvīgi, kā daudzi uzskata – profilaksei. Tā vietā, lai rītu spilgtas multivitamīnu tabletes, labāk ir bagātināt savu uzturu ar vitamīniem un minerālvielām bagātu pārtiku. Organisma pārsātināšanas risks ar vitamīniem šajā gadījumā ir minimāls. Hipervitaminoze ir divu veidu: Akūta hipervitaminoze apdraud cilvēka dzīvību, tādēļ tā jāpārtrauc reanimācijā vai slimnīcā. Tas attīstās retos gadījumos, nejauši vai apzināti lietojot / ievadot lielas vitamīnu preparāta devas, kas ir desmit reizes lielākas par ikdienas ieteikumiem. Hroniska hipervitaminoze neizbēgami noved pie izmaiņām iekšējos orgānos un sistēmās un prasa ne tikai zāļu lietošanas pārtraukšanu, bet arī vienlaicīgu ārstēšanu, lai atjaunotu organisma funkcionālo stāvokli. pieaugušie Bērni A vitamīns / pikants Pārdozēšanas simptomi norāda uz ķermeņa intoksikāciju: slikta dūša, nepārvarama vemšana; paaugstināts arteriālais un intrakraniālais spiediens; stipras galvassāpes; apjukums vai samaņas zudums; drudzis; alerģiskas reakcijas izsitumu veidā, ādas un gļotādu nieze, angioneirotiskā tūska. Simptomi ir līdzīgi kā pieaugušajiem. Īpaša klīniskā aina attīstās zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam: liela fontanela izvirzījums; drudzis; pastāvīga raudāšana; atteikšanās ēst; vemt. A vitamīns / hronisks Rodas, nekontrolēti ilgstoši (apmēram sešus mēnešus) lietojot medikamentus ar A vitamīnu vai produktus, kad organismā nonāk vairāk nekā 500 000 SV vitamīna dienā: miega traucējumi, asarošana, agresija, bezmiegs; matu, uzacu, skropstu izkrišana; sausa āda, macerācijas vietas un plaisas; nagu trauslums; cietas un sāpīgas plombas roku un kāju mīkstajos audos cauruļveida kaulu periostīta attīstības dēļ; kustību stīvums locītavās, sāpes un pietūkums uz artropātijas fona; ģeneralizēta tūska, kas veidojas paaugstinātas mineralokortikoīdu sintēzes dēļ virsnieru dziedzeros; hiperholesterinēmija. Papildus: Grūtniecēm: dažādas anomālijas augļa attīstībā. Gados vecākiem cilvēkiem un novājinātiem cilvēkiem: visu hronisko slimību saasināšanās, nieru un aknu mazspēja, redzes zudums, dažāda smaguma aritmija. Tas tiek atzīmēts, regulāri uzņemot vairāk nekā 100 000 SV vitamīna dienā: apetītes zudums; sausa āda, ādas integritātes pārkāpums; smaganu asiņošana; deguna un cita asiņošana. D vitamīns / pikants roku trīce; zemādas asiņošana; asas sāpes mugurā un ekstremitātēs; dehidratācijas simptomi: sausa āda un gļotādas, acs ābolu ievilkšana, samaņas zudums. kloniski toniski krampji; samaņas zudums; drudzis. D vitamīns / hronisks Attīstās, regulāri uzņemot vairāk nekā 1 000 000 SV vitamīna dienā: vājums un nogurums; subfebrīla stāvoklis; hipertensīvas krīzes; hiperkalciēmija; galvassāpes; ievērojams svara zudums; muskuļu vājums; pārkaļķošanās dažādos orgānos un struktūrās, kas izraisa to darbības traucējumus (nierēs, asinsvados, plaušās utt.); deformējošā artroze (sakarā ar pakāpenisku kalcija izskalošanos no kauliem un tā uzkrāšanos perifērajos audos); bursīts; kardiomiopātija; muskuļu vājums. Papildus: Grūtniecēm: augsts skeleta sistēmas anomāliju attīstības risks auglim. Tas attīstās, ilgstoši pārsniedzot D vitamīna dienas devu, pat nelielos daudzumos, piemēram, 2-3 reizes: apetītes zudums līdz pilnīgam zaudējumam; svara zudums; pastāvīgas slāpes; subfebrīla stāvoklis; letarģija, miegainība; tahikardija; bāla āda, pelēcīgs vai dzeltenīgs ādas tonis; audu turgora un muskuļu tonusa samazināšanās; kardiomiopātija. Nākotnē pēc D hipervitaminozes atvieglošanas bērniem ilgstoši (vairākus gadus) turpinās distrofija, fiziskās attīstības aizkavēšanās, anoreksija un imunitātes samazināšanās. Varbūt kardiosklerozes un hroniskas nieru mazspējas attīstība. E vitamīns / pikants Nespecifiski simptomi: slikta dūša; caureja; meteorisms; asinsspiediena paaugstināšanās; tīklenes asiņošana (smagi gadījumi). E vitamīns / hronisks Reti attīstās, regulāri uzņemot vairāk nekā 10 000 SV vitamīna dienā. Tokoferolam ir raksturīga zema toksicitāte, bet ilgstošas ​​pārdozēšanas gadījumā tas izraisa šādus simptomus: galvassāpes; traucēta redze krēslā; vājums, invaliditāte; caureja; potences vājināšanās vīriešiem; libido samazināšanās sievietēm; samazināta imunitāte; palielināts asiņošanas risks; vitamīnu D, A malabsorbcija; tiroksīna līmeņa paaugstināšanās asinīs. trombocitopēnija. Smagos gadījumos ir iespējama miokarda infarkta attīstība, sepse, neatgriezeniski centrālās nervu sistēmas traucējumi, asinsvadu bloķēšana. Papildus: Grūtniecēm var attīstīties augļa anomālijas. vājums, slikta veiktspēja; galvassāpes; apātija; muskuļu vājums; elpošanas paātrināšana; muskuļu sāpes; spazmiskas sāpes sirds un kuņģa projekcijā; imunitātes samazināšanās. C vitamīns / pikants asinsspiediena paaugstināšanās; tahikardija; ādas apsārtums; asins recēšanas palielināšanās un trombozes un asinsvadu nosprostošanās riska palielināšanās. Alerģiskas reakcijas: izsitumi uz ādas un gļotādām; ādas apsārtums; slikta dūša un vemšana; krampji; Kvinkes tūska utt. C vitamīns / hronisks progresējoša redzes pasliktināšanās; bezmiegs; reibonis; palielināta tendence uz akmeņu veidošanos (urīnā, žultspūslī); dispepsija; dismenoreja sievietēm; hormonālie traucējumi. Nāc priekšplānā: reibonis; pastāvīgs vājums; sāpes kuņģī, gremošanas traucējumi; redzes asuma samazināšanās. K vitamīns / pikants Nav tipisks pieaugušajiem (nav toksisks un neuzkrājas organismā). Retos gadījumos var attīstīties asiņošanas traucējumi. Tas attīstās jaundzimušajiem un izraisa hemolītiskā sindroma veidošanos. Iemesls ir K vitamīna preparātu lietošana glikozes-6-fosfāta dehidrogenāzes deficīta gadījumā: hemolītiskā anēmija; hiperbilirubinēmija; kodoldzelte. K vitamīns/hronisks - B1 vitamīns / pikants Tas ir ārkārtīgi reti, biežāk ar intramuskulāras injekcijas pārdozēšanu. Alerģiskas reakcijas: izsitumi uz koda un gļotādām; ādas apsārtums; slikta dūša un vemšana; nieru, aknu darbības traucējumi; Kvinkes tūska utt. B1 vitamīns / hronisks aknu fermentatīvās funkcijas pārkāpums; aknu distrofija; paaugstināts asinsspiediens; paaugstināts aterosklerozes risks. B6 vitamīns / pikants B6 vitamīns / hronisks Regulāri pārsniedzot vitamīna devu vairāk nekā 1000 reizes: roku un kāju sāpes un parestēzija gar traukiem; visu veidu jutīguma pārkāpums. traucēta kustību koordinācija; ekstremitāšu nejutīgums; alerģiskas reakcijas. B12 vitamīns / pikants anafilaktiskais šoks; sirds mazspēja un plaušu tūska (smagos gadījumos). B12 vitamīns / hronisks aknu tauku hepatoze; alerģiskas reakcijas (izsitumi, ādas nieze); sastrēguma sirds mazspēja; leikocitoze. sāpes sirds rajonā; tahikardija; izsitumi uz ādas, piemēram, nātrene; palielināta asins recēšanu; centrālās nervu sistēmas pārkāpumi; aknu bojājumi; leikocitoze asinīs. B9 vitamīns / pikants Tas ir ārkārtīgi reti. Alerģiska tipa reakcijas (skatīt iepriekš) B9 vitamīns / hronisks ikru muskuļu tonizējoši krampji; menopauzes sākuma palēnināšana (estrogēniem līdzīga darbība); hipovitaminoze B12;

Iepriekšējais raksts: Ko darīt, ja jūtaties slikti un gribas raudāt Nākamais raksts: Biroja romantika ir beigusies: kā strādāt ar bijušo draugu?