Vērot citus un pētīt viņu darbības ir viens no labākajiem veidiem, kā kļūt stiprākam.

Lielākā daļa no mums nav dzimuši pārliecināti. Bieži vien šī sajūta ir atkarīga no situācijas: dažreiz mēs jūtamies pārliecināti, dažreiz ne tik ļoti.

Par laimi, pašapziņu var iemācīties. Darbība rada attieksmi; Mainot uzvedību, jūs varat mainīt to, kā jūtaties.

Tātad, ar ko pārliecināts cilvēks atšķiras?

1. Viņš uzņemas atbildību

Pašpārliecināts cilvēks nenovels vainu uz otru. Viņš saprot, ka neatkarīgi no apstākļiem vienīgais drošais ceļš uz panākumiem ir kontrolēt sajūtas un emocijas.

2. Viņš vēlas virzīties uz priekšu

Pašpārliecināts cilvēks netiecas uz pilnību – viņš redz iespēju pilnveidoties.

Pašpārliecinātiem cilvēkiem “ideāls cilvēks” ir tāds, kurš labi saprot sevi un savas spējas. Virzība uz priekšu ir gan ceļojums, gan izvēle.

3. Viņš nepļāpā, viņš iedvesmo

Viņš nerunā par citiem cilvēkiem. Viņu vairāk interesē idejas, projekti, mērķi, plāni un centieni.

Viņam ir vajadzīga pozitīva – vai vismaz neitrāla – pieeja.

4. Viņš saprot vārda "nē" spēku

Pārliecināts cilvēks nesola pārāk daudz. Viņš saprot laika un pūļu vērtību un dod solījumu tikai tad, kad zina, ka varēs to turēt, neatkāpjoties no sava mērķa.

Bet tad tas veic uzdevumu vislabākajā veidā.

5. Viņš dod godu savam prātam un ķermenim

Pašpārliecināts cilvēks saprot – lai ķermenis nepieviltu un palīdzētu sasniegt labākus rezultātus, par to ir jārūpējas. Viņš augstu vērtē līdzsvaru, t.i., sportu, labu uzturu, izglītību, smagu darbu un miegu.

6. Viņa rīcībai ir iemesls

Viņam ir mērķis, un jebkura darbība ir veids, kā virzīties uz to.

Tāpēc viņš ir veltīts, nejūt bailes, deg entuziasmā un inficē ar to citus.

7. Viņš zina, kā lūgt palīdzību

Pašpārliecināts cilvēks saprot, ka viens nevar pārvietot kalnus, tāpēc bieži lūdz palīdzību un no tās nebaidās.

Šādam cilvēkam patīk palīdzēt citiem un pieņemt palīdzību.

8. Viņš uzskata neveiksmi kā mācību.

Pašpārliecināts cilvēks neveiksmi uztver nevis kā katastrofu, bet gan kā izaugsmes instrumentu. Viņš saprot, ka ceļā uz mērķi neizbēgami būs šķēršļi, taču zina, ka neatlaidība noteikti dos rezultātu.

Atcerieties, ka mācīties no citiem nenozīmē tos kopēt. Jums ir jāņem no viņiem labākais un jāatrod izaugsmes iespējas sevī. Laika gaitā jūs sapratīsit, ka jūsu darbības tieši ietekmē rezultātus.

Vērot citus un pētīt viņu darbības ir viens no labākajiem veidiem, kā kļūt stiprākam.

Pašpārliecinātu cilvēku var atpazīt pēc vairākām pazīmēm: laba griba, atvērts skatiens, mierīgas intonācijas, sabiedriskums un spēja iziet uz kompromisu. Šīs īpašības parādās, kad jums nav nepieciešams pastāvīgi apliecināt sevi un pierādīt savu vērtību.

Pārliecība par sevi ir brīnišķīga īpašība. Slavenais amerikāņu rakstnieks Marks Tvens uzskatīja: "Lai dzīvē gūtu panākumus, ir vajadzīgas tikai divas lietas: neziņa un pašapziņa." Viņš rakstīja: "Izvairieties no tiem, kas cenšas iedragāt jūsu ticību sev." Indijas gudrais Inajats Khans viņam piebalsoja: "Ja cilvēkam nav pašapziņas, viņš neuzticas nevienam šajā pasaulē ... tas, kurš netic sev, netic citiem."

Tomēr nejauciet pašapziņu ar pašapziņu vai pat augstprātību. Pārliecība par sevi ir nepamatota pašpārliecinātība, savu spēju pārvērtēšana, augstprātība, kuras rezultātā nereti rodas bīstamas situācijas. Pārliecība par sevi visbiežāk piemīt cilvēkiem ar augstu pašvērtējumu, kas ir pārliecināti, ka viņiem nav nekādu trūkumu.

Un pašapziņa ir cilvēka ticība sev, ko atbalsta zināšanas, pieredze un pozitīvs viņa spēju novērtējums, kas nepieciešams noteiktu mērķu sasniegšanai. Daudziem no mums apkārt ir cilvēki, kuri vienmēr ir pārliecināti par sevi. Apskatot viņus tuvāk, pamanīsit, ka viņiem ir noteikti ieradumi, kas viņus vieno.

1. Pārliecināti cilvēki ir smaidīgi un draudzīgi.

Jebkurā situācijā viņi cenšas saglabāt pozitīvu attieksmi un dalīties tajā ar apkārtējiem cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai viņi viens otru pazīst vai ne. Pašpārliecinātiem cilvēkiem nepatīk apspriest sliktas ziņas, izplatīt negatīvu informāciju. Viņi koncentrējas uz citu cilvēku pozitīvajām īpašībām. Ar to viņi atšķiras no cilvēkiem, kuri nav pašpārliecināti – tiem, kam patīk izplatīt "briesmīgas" ziņas, skumjus stāstus, kuri ir pieķērušies problēmām, strīdiem un grūtībām.

2. Pārliecinātu cilvēku var atpazīt pēc ķermeņa valodas.

Pašpārliecinātu cilvēku var atšķirt pat no lielas cilvēku grupas, ja viņam vēl nav bijis laika ar viņu runāt. Šāds cilvēks sarunas laikā "nervos" nepārvietojas no vietas uz vietu - viņš cenšas uzturēt acu kontaktu ar sarunu biedru. Asas intonācijas viņa runai nav raksturīgas, tajā pašā laikā viņš nemulmē, bet runā stingri, mierīgi un pārliecināti.

3. Pārliecināti cilvēki necenšas citus nomākt.

Viņi jūtas ērti tādi, kādi ir, dzīvo savu dzīvi un risina savas problēmas, nevienam neuzspiežot savu viedokli. Viņiem ir svarīgi uzturēt labas sirds attiecības ar citiem cilvēkiem, tāpēc viņi ir uzmanīgi savās darbībās un izteikumos. Kā rakstīja tas pats Marks Tvens: “Liels cilvēks rada sajūtu, ka arī tu vari kļūt lielisks.”

4. Viņiem ir labas komunikācijas prasmes

Ne visi var brīvi sazināties ar svešiniekiem. Pašpārliecinātiem cilvēkiem šāda komunikācija tiek dota bez grūtībām. Viņi viegli atbalsta sarunu par jebkuru tēmu nepazīstamā uzņēmumā. Šo prasmi viņi vērš sev par labu, jo iegūtos sakarus var izmantot, piemēram, sava biznesa attīstībai.

5. Pārliecināti cilvēki nebaidās izskatīties smieklīgi citu acīs.

Bailes nokļūt nestandarta situācijā un tikt izsmietam vajā daudzus cilvēkus. Bet pašpārliecināts cilvēks uzskata, ka viņš ir labākais, tāpēc jebkurā gadījumā viņš nevar izskatīties stulbs. Pat neērtos apstākļos pārliecināts cilvēks no tiem izkļūs, pateicoties savai humora izjūtai.

6. Viņi izsaka komplimentus citiem cilvēkiem un zina, kā tos uztvert ar cieņu.

Ja vēlamies, lai mums uzticas, mums jāatceras uzslavēt citus cilvēkus. Protams, uzslavai jābūt patiesai – neaizmirstiet, ka jebkuram cilvēkam papildus trūkumiem ir arī tikumi. Šķiet, kas ir vieglāk. Taču ne visiem cilvēkiem patīk saņemt komplimentus un viņi zina, kā tos pieņemt – daži pat cenšas no tiem izvairīties. Nespēja pieņemt komplimentus ir viena no pašpārliecinātības pazīmēm. Pārliecināts cilvēks tos pieņem ar smaidu uz lūpām un pateicību, paužot draudzīgumu un labas manieres. Kā viņi saka: "Tas, kurš runā par saviem tikumiem, ir smieklīgs, bet tas, kurš tos neatzīst, ir stulbs."

7. Nesalīdzini sevi ar citiem cilvēkiem

Nedroši cilvēki mēdz pastāvīgi salīdzināt sevi ar citiem. Bet mūsu vidē vienmēr atradīsies kāds skaistāks, veiksmīgāks, bagātāks – kopumā labāks. Tāpēc nepārliecināta cilvēka pašvērtējums mēdz noslīdēt uz nulli, kas neveicina pašapziņas pieaugumu. Pārliecināta cilvēka pārliecība balstās uz viņa zināšanām un pieredzi, tāpēc viņš nepiešķir pārāk lielu nozīmi tam, ko par viņu domā citi – viņam ir savs viedoklis šajā jautājumā.

Pašpārliecinātiem cilvēkiem ir svarīgi novērot progresu savas personības attīstībā – no vakardienas līdz šodienai. Kā teica viens no slavenajiem cilvēkiem (šie vārdi tiek piedēvēti franču dramaturgam Sirano de Beržerakam), “Jūs nevarat salīdzināt sevi ar kādu. Jūs varat salīdzināt sevi tikai ar sevi vakardien.

8. Pārliecināti cilvēki nedala pasauli melnā un baltā krāsā.

Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu izceļas ar to, ka cilvēki tiek sadalīti labajos un sliktajos, bet pasaule - melnbaltā, nespējot ņemt vērā toņu bagātību. Viņi mēdz sevi nosodīt gandrīz par katru darbību, jo tas neatbilst viņu priekšstatam par ideālu standartu. Pārliecināti cilvēki spēj paskatīties uz situācijām no dažādiem leņķiem. Viņi nesteidzas nosodīt gan sevi, gan citus un izteikt skarbu paziņojumu vai kategorisku vērtējumu.

9. Nevajag atvainoties pārāk bieži.

Ja cilvēkam ir ieradums bezgalīgi atvainoties par gandrīz jebkuru savu darbību, jo viņš jūtas vainīgs pat bez pamatota iemesla, tas liecina par viņa šaubām par sevi. Pašpārliecināts cilvēks ir pieradis būt atbildīgs par savu rīcību, tāpēc viņam nav bieži jāatvainojas. Ja viņš pieļauj kļūdu vai darbības, kas rada neērtības citiem cilvēkiem, viņš to izlabo un atvainojas. Taču viņš to nedara visu laiku un neuzņemas atbildību par kādu problēmu.

10. Pārliecināts cilvēks zina savu vērtību.

Viņš vispirms domā par sevi. Tiesa, daudzi no mums jau gadiem ir mācīti domāt, ka par sevi jādomā pēdējiem, pretējā gadījumā mūs pazīst kā savtīgus. Varbūt dažās situācijās tā ir taisnība. Taču, ja cilvēks vienmēr savas intereses nostāda zemāk par citu cilvēku interesēm, uzskata, ka nav pelnījis labāku, upurē savas vēlmes un centienus citu cilvēku labā, tad ar laiku viņā radīsies neapmierinātības sajūta ar savu dzīvi. un viņš sāks vainot viņus savās neveiksmēs.un nepiepildītos sapņus.

Saskaņā ar mijiedarbības likumu "ņem - dod", ja mēs kādam kaut ko dodam, nav nozīmes - attiecībās vai darbā, mums pretī jāsaņem rūpes, uzmanība, nauda. Bet, ja mēs tikai neko nedodam un nesaņemam, tad mēs pazeminām paši savu vērtību. Un rezultātā arī citi cilvēki pārstāj mūs novērtēt.

Pašcieņas līmenis vienā vai otrā veidā ietekmē cilvēka rīcību. Cilvēks pastāvīgi nenovērtē savas spējas, kā rezultātā “dzīves balvas” tiek citiem. Ja jūsu pašapziņa kļūst arvien zemāka, tad šajā rakstā sniegtie 20 padomi jums palīdzēs. Sākot tos pielietot savā dzīvē, jūs varat paaugstināt savu pašcieņu un kļūt par pārliecinātu cilvēku.

Daudzi piekritīs, ka ik pa laikam viņus pārņem nevēlamas domas, no kurām nevar atbrīvoties. Viņi ir tik spēcīgi, ka pat interesantas lietas nepalīdz. To pavada negatīvas emocijas, kas pastiprina sāpīgās sajūtas. Dažreiz šķiet, ka šādas domas nav iespējams uzvarēt, taču, ja problēmu aplūko no dažādiem skatu punktiem, jūs varat atrast pareizo risinājumu.

Mēs nogalinām savu laimi ar savām rokām. Negatīvs, ko mēs nesam sevī pret citiem, destruktīvas domas, skaudība, dusmas, aizvainojums - šis saraksts ir bezgalīgs. Pārskatiet savu dzīvi, atbrīvojieties no nepatīkamām atmiņām, atbrīvojieties no cilvēkiem, aktivitātēm un lietām, kas saindē prātu. Esi labs un pozitīvs. Dariet kaut ko jauku, kaut ko tādu, par ko jau sen esat sapņojis.

Cilvēka dzīve mainās līdz ar vecumu, mainās vēlmes un prioritātes. Tas ir pilnīgi normāls process, lai gan katrs no mums ir individuāls. Ja vēlaties maksimāli izmantot savu dzīvi pēc 30 gadu vecuma, jums palīdzēs šādi 9 padomi.

Cīņa ar kompleksiem bieži vien ir ļoti grūta motivācijas trūkuma dēļ. Un, lai sasniegtu maksimālu efektu cīņā ar kompleksiem, ir jāizstrādā taktika nepieciešamās motivācijas atrašanai un tālākai rīcībai. Tieši uz šādu kopīgu darbu tiek veidots princips strādāt pie sevis.

Laime – lai ko kāds teiktu, katra cilvēka dzīves mērķis. Bet vai ir tik grūti sasniegt šo mērķi? Cilvēki cenšas kļūt laimīgi, bet atstāj novārtā vienkāršus priekus, kas kopā var dot šo sajūtu. Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt justies laimīgākam.

Vai vēlaties kļūt par veselīgu cilvēku? Ja sekojat šajā rakstā sniegtajiem padomiem, tad ar pilnu pārliecību varat teikt, ka kļūsiet veselīgāki, nekā bijāt iepriekš. No pirmā acu uzmetiena tie šķiet vienkārši, bet sāciet tos darīt, un jūs būsiet pārsteigti par reālajām izmaiņām savā veselībā un stāvoklī.

Aizvainojums nav nelabojama, patoloģiska rakstura īpašība, to var un vajag labot. Aizvainojums ir cilvēka reakcija uz neatbilstību viņa cerībām. Tas var būt jebkas: vārds, darbība vai ass skatiens. Biežas sūdzības noved pie ķermeņa slimībām, psiholoģiskām problēmām un nespējas veidot harmoniskas attiecības ar citiem. Vai vēlaties beigt apvainoties un iemācīties saprast savas sūdzības? Tad apskatīsim, kā to var izdarīt.

Kā izaudzināt dzīvespriecīgus bērnus, saglabājot vecāku izturību?

Ikviens kā vecāki vēlas, lai viņu bērni būtu emocionāli stabili – spētu tikt galā ar dzīves peripetijām. Bet vecāku spēja palielināt bērnu noturību lielā mērā ir atkarīga no pašu pieaugušo emocionālās noturības.

"Pašcieņas trūkums

© H. Rudiger, S. Wittmann

Ko nozīmē “pašpārliecinātība”?

Ja jūtaties nedroši citu cilvēku sabiedrībā, tad droši vien jau esat aizdomājies par šīs nedrošības cēloni. Jūs droši vien arī domājāt, ka šī sajūta jums ir bijusi ilgu laiku. Varbūt jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kuri pat bērnībā bija bailīgāki un kautrīgāki nekā apkārtējie. Varbūt jūs jau toreiz pamanījāt, ka apbrīnojat pašpārliecinātus bērnus un pieaugušos un vēlaties būt tādi paši kā viņi. Respektīvi, tie, kas neļauj citiem atņemt sev kādu nieciņu, neļauj sevi iebiedēt, var bez vilcināšanās pateikt “nē”, ja kaut kam nepiekrīt. Kāpēc tu nevari izlemt? Tikai jūs pats varat atbildēt uz šo jautājumu. Varbūt jūs esat mazāk apņēmīgs nekā citi. Varbūt bērnībā jūs piedzīvojāt kādu notikumu, pēc kura jums bija bailes, un tagad tās jūs nepamet. Varbūt tās ir daudzu neveiksmju sekas, kuras biji spiests vienkārši samierināties. Bet, tā kā tas viss jau ir pagātnē, un tagad jūs nevarat neko labot, jums pat nevajadzētu par to domāt.

Pēc šādām neveiksmīgām situācijām rodas nedrošības sajūta, kas vienreiz jāpārvar. Jūs pats varat mēģināt gūt panākumus. Faktiski tas, vai jūs tiksit galā ar šo problēmu, ir atkarīgs tikai no jums. Ja izdosies, tad ar katru reizi varēsi pateikt “jā” vai “nē” arvien drosmīgāk, atkarībā no vēlmes. Tomēr esiet pacietīgs. Jums ir jāmaina uzvedība. Tas, kā likums, nav tik vienkārši, jo cilvēks pierod pie noteiktiem uzvedības veidiem, un viņam nav viegli sākt uzvesties savādāk. Lai mainītu uzvedību, jums būs smagi jāstrādā pie sevis, un, protams, tas prasīs zināmu laiku.

Cik pārliecināts tu esi?

Ja tomēr nolemjat mēģināt mainīt savu uzvedību, mēs iesakām vispirms novērtēt, cik pārliecināts jūs pašlaik esat. Lai to izdarītu, mēs aicinām jūs atbildēt uz zemāk esošajiem testa jautājumiem.

Izlasiet apgalvojumus un izlemiet, cik lielā mērā jūs tiem piekrītat. Zemāk ir skala ar atbildēm no 0 līdz 100. "0" nozīmē, ka jūs pilnībā nepiekrītat iepriekš minētajam apgalvojumam, "100" - ka varat tam pilnībā piekrist. Centieties pārāk ilgi nedomāt. Kad vien iespējams, pieņemiet lēmumus spontāni un godīgi pret sevi. Izsvītrojiet skaitli, kas atbilst jūsu piekrišanas pakāpei ar šo vai citu apgalvojumu.

Tagad saskaitiet visus punktus. Tagad padomājiet par to, cik punktu vēlaties iegūt (bet neizvirziet sev pārāk augstas prasības: kāds, kurš godīgi atbild uz testa jautājumiem, nekad nesasniegs punktu skaitu zem 100). Vēlāk varēsi pārbaudīt, vai jau esi sasniedzis savu mērķi, vai vēl jāpiestrādā pie sevis. Tad jūs redzēsiet, cik daudz pārliecinātāks un drosmīgāks esat kļuvis. Tajā pašā laikā jūs varat priecāties, ka līdz tam laikam esat uzkrājis lielu pieredzi.

"Pārliecība" vai "augstprātība"?

Mēs visu laiku runājam par pašapziņu. Bet kas tas ir? Pirms atbildam uz šo jautājumu, mēs vēlamies vērst jūsu uzmanību uz ļoti svarīgu piezīmi.

Uzvesties pārliecinoši nenozīmē uzvesties augstprātīgi.

Bieži vien viņi tam nepievērš uzmanību. Ja kādā situācijā viens cilvēks izvirza likumīgu prasību un uzstāj, lai tā tiktu izpildīta, tad viņa uzvedība būs efektīva tikai tad, kad tā patiešām palīdzēs sasniegt mērķi. Proti: tas palīdzēs sasniegt prasības izpildi. Tas ir, saprātīga rīcība šādā situācijā būs pareiza.

Ja mēs runājam tikai par objektīvu prasību, tad, to izvirzot, ir attiecīgi arī jārīkojas.

Ko nozīmē “uzvesties atbilstoši”?

Šādā situācijā nevajadzētu būt agresīvam. Tas vienkārši nav piemērots un nedos nekādu labumu šim mērķim. Iespējams, tā rezultātā otrs cilvēks jutīsies satriekts un darīs visu, ko es prasīšu. Bet varbūt mana agresivitāte izraisīs viņa pretestību. Un tas savukārt samazinās varbūtību, ka viņš tomēr izpildīs manu prasību. Jebkurā gadījumā ar agresīvu uzvedību es tikai sabojāšu attiecības ar šo cilvēku.

Bet tas nekādā gadījumā nenozīmē, ka no agresīvas uzvedības būtu jāatsakās pašos pamatos, nemaz. Katrs cilvēks var uzvesties tā, kā viņš konkrētajā situācijā uzskata par pareizu un piemērotu, ar nosacījumu, ka viņš ievēro otras personas tiesības uz fizisko un morālo neaizskaramību. Bet tajā pašā laikā vienmēr vajadzētu paredzēt savas rīcības sekas. Ja, piemēram, draugs no manis aizņēmās grāmatu un, neskatoties uz vairākkārtējiem atgādinājumiem, joprojām to nav atdevis, tad varu vēlreiz uzsvērti un skaidri atkārtot savu prasību. Es droši vien viņam vairs neko neaizdošu. Es varu arī viņu lamāt, apvainot vai pat draudēt. Iespējams, tādā veidā es atgūšu grāmatu, bet, to darot, es ļoti sabojāšu savas attiecības ar viņu.

Kāda ir atšķirība starp pārliecinātu, nedrošu un agresīvu uzvedību?

Spēja uzturēt apmierinošas attiecības ar citiem galvenokārt ir atkarīga no tā, cik pārliecinoši, bet ne agresīvi spējam formulēt savas tiesības un prasības. Lai vienmēr saprastu savas rīcības sekas, jums ir skaidri jānošķir agresīva un pārliecināta uzvedība.

Iespējams, nav nemaz tik grūti novērtēt cilvēka pārliecības pakāpi. Pašpārliecinātu cilvēku no nedrošā var atšķirt pēc dažādām pazīmēm: pēc stājas un stājas, runas manieres, balss skaļuma, pēc tā, vai viņš skatās sarunu biedram acīs, pēc izteikumu nepārprotamības un daudz ko citu. Piemēram, ja cilvēks no manis kaut ko prasa un tajā pašā laikā skatās man acīs, ja viņš mierīgi, precīzi un noteikti pasaka man savu vēlmi, lūgumu un tomēr stāv vai sēž taisni, tad viņš rada pārliecināta cilvēka iespaidu. Ja viņš baidās no acu kontakta, nolaiž plecus un ievelk kaklu un runā tik klusi un sarežģīti, ka es gandrīz nevaru saprast, ko viņš patiesībā vēlas, tad viņš rada nedroša cilvēka iespaidu. Dažkārt šādam vērtējumam pietiek pievērst uzmanību tam, kā cilvēks klauvē pie durvīm, kā ieiet istabā vai apsēžas uz krēsla.

Tādējādi, novērojot noteiktas darbības ārējās pazīmes, var novērtēt, vai tā ir agresīva, pārliecināta vai nedroša. Šādas pazīmes ir balss, ķermeņa valoda (tas ir, žesti un sejas izteiksmes), teiktā forma un saturs.

Pašpārliecinātība – kā to definēt?

Cilvēks, kurš uzvedas pārliecinoši, runā pietiekami skaļi, skaidri un skaidri. Viņš nepārprotami formulē savas prasības un vēlmes, precīzi tās pamato, izsaka savas jūtas un emocijas un šim nolūkam lieto vārdu “es”. Viņa ķermeņa ķermenis ir atslābināts. Sejas izteiksmes un žesti apstiprina viņa teikto.

Nenoteiktības kritēriji

Nedrošs cilvēks, gluži pretēji, runā klusi un vilcinoši. Viņa formulējums ir neprecīzs un neskaidrs. Viņš sniedz garus un liekus paskaidrojumus. Tā vietā, lai tieši paustu savas emocijas un izteiktu savas prasības, viņš netieši atsaucas uz tām un bieži lieto bezpersoniskus teikumus. Viņš biežāk slēpj vai neizsaka savas prasības.

Nedroša uzvedība izpaužas arī stājā un pozā. Persona uzvedas nedabiski, izvairās no acu kontakta; žestu un sejas izteiksmju praktiski nav.

Kādas pazīmes liecina, ka cilvēks ir agresīvs?

Ja kādā situācijā cilvēks reaģē agresīvi, tad viņš parasti kliedz vai paceļ balsi, vai arī viņa balss kļūst bīstami klusa. Viņa vārdi ir gan draudīgi, gan aizvainojoši. Viņš nesniedz nekādu skaidrojumu vai pamatojumu savām prasībām un vēlmēm, nepiekāpjas un ignorē citas personas tiesības. Tomēr viņš nekontrolē žestus. Šāda persona vai nu vispār nenodibina acu kontaktu, vai, gluži pretēji, uzmanīgi skatās sarunu biedra acīs.

Šo trīs uzvedību sekas

Protams, šādai uzvedībai ir ļoti atšķirīga ietekme uz cilvēkiem, ar kuriem cilvēks saskaras. Tāpēc pārliecinātu, nedrošu un agresīvu uzvedību var atšķirt pēc sekām, ko tā rada. Tādējādi rīcību un izteikumus var novērtēt, izmantojot šādus jautājumus: “Kā otrs jutīsies tagad?”, “Kā viņš uzvedīsies turpmāk?”.

Piemēram, ja viens cilvēks uzvedas nedroši, tad otrs jutīsies pārāks. Viņš neuzskata par nepieciešamu izpildīt prasības, kuras sarunu biedrs formulē vilcinoši un neprecīzi.

Ja viens cilvēks, gluži pretēji, uzvedīsies augstprātīgi un agresīvi, tad otrs jutīsies aizvainots un aizvainots. Ļoti iespējams, ka aizvainotais tāpat agresīvi aizstāvēsies, ka “spītības” dēļ nedarīs to, ko no viņa prasa. Var gadīties arī tā, ka cilvēks klusībā ieklausīsies, nepretojoties, bet piedzīvos iekšējas antipātijas pret agresīvu sarunu biedru.

Ja cilvēks rīkojas pārliecinoši, tad ļoti iespējams, ka viņa prasības un vēlmes tiks ņemtas vērā. Šāda persona parāda, ka spēj sadarboties ar sarunu biedru uz līdzvērtīgiem pamatiem.

Nākamajā tabulā ir uzskaitītas dažas no uzskaitītajām pašpārliecinātas, nedrošas un agresīvas uzvedības pazīmēm. Ja vēro savus draugus, paziņas vai kolēģus un tajā pašā laikā nosaki, kurš cilvēks uzvedas pārliecinoši, kurš nedrošs un kurš agresīvs, tad, iespējams, pamanīsi arī citas pazīmes, ko vari papildināt šajā sarakstā.

Pēc H. Rudigera, S. Vitmaņa grāmatas motīviem« sociālā kompetence» . - Harkova, 2005

Puiši, mēs ieliekam šajā vietnē savu dvēseli. Paldies par to
par šī skaistuma atklāšanu. Paldies par iedvesmu un zosādu.
Pievienojieties mums plkst Facebook un Saskarsmē ar

“Es esmu neglīts”, “Man neizdosies”, “Viss ir zaudēts” - šādas un līdzīgas frāzes bieži var dzirdēt no cilvēkiem, kuri sevi nemīl. Psihologi šādu uzvedību sauc par toksisku, jo tā var saindēt dzīvi ne tikai tiem, kuri vienmēr ir nedroši par sevi, bet arī visiem apkārtējiem. Tāpēc attiecības ar šādu cilvēku ir īsts spēku pārbaudījums. Galu galā partnerim ir jāmierina, jāiedvesmo un jārada pārliecība, nevis jābauda dzīve.

Mes esam ieksa tīmekļa vietne mēs nolēmām izdomāt, kāpēc ir tik grūti mīlēt cilvēkus, kuri nemīl sevi, un tagad mēs noteikti zinām, kāpēc ir tik grūti dzīvot ar viņiem.

1. Uzsūc visas savas emocijas un pieprasi jaunas.

Cilvēkiem, kuri nemīl sevi, ir nepieciešams pastāvīgs mīlestības apstiprinājums no citiem cilvēkiem. Katrā vārdā, izskatā un darbos viņi saskata āķīgu, slepenu nozīmi. Un tas nav slikts raksturs: nedrošam cilvēkam patiešām ir grūti saprast, vai viņš viņam atzīstas patiesi vai vienkārši nomierina.

Ir ļoti grūti sazināties ar cilvēku, kurš it visā saskata tikai slikto. Iespējams, sākumā kāds dedzīgs mīļākais iejutīsies pasaku prinča lomā, kurš mierinās mūžīgo raudošo, taču pavisam drīz viņam pietrūks. Jo viņa vēlas būt laba un klausīties sev mīļas runas, kuras viņa sāk pieprasīt milzīgos daudzumos. Mazliet aizrāvās ar savu darbu – un viņa jau raud.

2. Viņi runā tikai par sevi un savām jūtām.

Nedroši cilvēki bieži apvieno divas pretējas īpašības – viņi nemīl sevi, bet tajā pašā laikā ir ārkārtīgi savtīgi. Ideālā gadījumā attiecības starp diviem cilvēkiem ir dialogs, kas notiek uz līdzvērtīgiem pamatiem. Bet ne šajā gadījumā. Sarežģītība liek cilvēkam domāt un runāt tikai par sevi. Šāda veida cilvēki var morāli sagraut pat vispacietīgāko partneri.

3. Negatīvās emocijas viņiem ir spilgtākas.

Nedrošam cilvēkam ir aizdomas, ka patiesībā viņš ir maz vērtīgs. Bet visu laiku nodarboties ar sevis pazemošanu ir pārāk nepatīkami, tāpēc viņš bieži ir aizņemts ar visa, kas viņu ieskauj, devalvēšanu un noniecināšanu. Ārsti klīnikā ir stulbi, veikala pārdevējas rupjas, drauga sieva ir briesmīga, un pats draugs ir alkoholiķis. Un visa šī kauna vidū viņš pat nav nekas. Tāpēc partnerim ir nepieciešams atbalsts un līdzjūtība par to, ka jums ir jādzīvo starp visu šo plēsoņu. Nu uzslava un apbrīna par to, ka viņš ir tik jauks puisis.

4. Nosliece uz krāpšanos

Patiesi pašpārliecinātiem cilvēkiem nav vajadzīgs lieks apstiprinājums par savu neatvairāmību. Viņi to jau zina, jo pārliecība dzīvo iekšā – tai nav nepieciešama ārēja uzlāde.

Pavisam savādāka situācija ir tiem, kuri nav pieraduši pie mīlestības un rūpes par sevi. Viņu pašcieņa ir atkarīga no citiem. Šaubas par savu skaistumu liek viņiem meklēt mīlestību malā. Visi, kas izrāda pret viņiem simpātijas, pieraksta tuvāko domubiedru lokā un metas ar galvu "kaislības" virpulī. Un pastāvīgajam partnerim vienmēr ir ko pārmest – parasti tas, ka viņš nedod pietiekami daudz mīlestības.

5. Viņi pastāvīgi kaut ko pierāda visai pasaulei un sev.

Pētnieki apgalvo, ka cilvēkiem, kuri ir pārāk kritiski pret sevi, ir neirotisks personības tips. Viņi ir nemierīgi un nemierīgi bez iemesla. Un viņi vienmēr ir neapmierināti ar sevi un apkārtējiem, un tas viņus mudina nemitīgi meklēt ideālu – jaunu darbu, kas būs labāks par iepriekšējo, vai pirkt nevērtīgas lietas un nevajadzīgas paziņas. Šķiet, ka viņi ir spiesti pastāvīgi pierādīt sev un visai pasaulei, ka patiesībā viņi nav slikti puiši. Maz ticams, ka dzīve ar šādu cilvēku būs mierīga un izmērīta.

6. Greizsirdīgs un pārbaudīt

Akla greizsirdība ir daudz nedrošu cilvēku. Cilvēkam, kurš sevi nemīl, nav iespējams noticēt, ka viņa partnerim pret viņu ir patiesas jūtas. Dažreiz attiecības pārvēršas par nebeidzamu lomu meklējumiem. Šī ir pilnīgi sāpīga situācija, jo mīlestības šaubu dēļ greizsirdīgs cilvēks sāk īstu uzraudzību, un pastāv liels risks, ka jūs iegūsit īstu mājas tirānu. Un nekādas uzticības garantijas nepalīdzēs: tādam cilvēkam vienmēr to būs maz.