Развитие в себе фотографической памяти. Как развить фотографическую память – действенные методики и простые упражнения. Курсы для развития интеллекта

Фотографическая память – это способность человека запоминать увиденную информацию, без её осмысления. Данные сохраняются на внутреннем экране глаза и в будущем их можно воспроизвести. Процесс запоминания очень быстрый. Он занимает не более 10 секунд. Фотографическая память помогает человеку чувствовать себя увереннее в этом мире, поскольку буквально за миг он может запомнить много полезной информации. Очень часто люди задаются вопросом, как развить фотографическую память? Ответ на него достаточно простой. Её следует тренировать. Для этого существуют специальные упражнения, которые нужно выполнять ежедневно. Длительность тренировок зависит от особенностей человеческого восприятия. В среднем они занимают 1-3 месяца.

Упражнения, помогающие быстро развить фотографическую память

Постоянное наблюдение

Выбирают любой предмет, находящийся в помещении или на улице, и наблюдают за ним 2-3 минуты, не отводя глаз. Нужно постараться запомнить все его особенности. Далее закрывают глаза и воспроизводят данный предмет в своем воображении. Вспоминают, какого он цвета, формы и размера. Если не удалось полностью запомнить эти детали, глаза открывают, смотрят на предмет еще раз и опять закрывают. Обычно требуется около 5 таких подходов, чтобы получить в воображении точную картинку. После нескольких упражнений с предметами можно перейти на более сложные тренировки, используя для запоминания картины или тексты. Это существенно труднее, поскольку на картинах значительно больше элементов. Сначала запоминают 5-6 элементов, закрывают глаза и воспроизводят их. При следующем подходе запоминают еще 5 элементов. Такие действия продолжают до тех пор, пока не удастся полностью воспроизвести картину в своем воображении.

Непринужденное наблюдение

Это очень простое упражнение, которое можно делать, например, идя на работу или просто сидя на скамейке во время обеденного перерыва. Считают, сколько этажей имеет ближайший дом, сколько деревьев растет на аллее, сколько ступенек на входе в дом. Потом, придя на работу, стараются вспомнить все увиденные детали. Также можно выбрать какое-нибудь интересное здание или дерево, стараясь запомнить его в мельчайших деталях. Такие тренировки занимают всего несколько минут в день и со временем становятся привычкой.

Ассоциации

Ассоциативное понимание помогает довольно быстро развить фотографическую память. В памяти необходимо создать списки картинок, которые ассоциируются с конкретными словами. Таким способом в скором времени можно научиться запоминать довольно большие тексты. Такая же ситуация с цифрами. Запоминая комбинации цифр, нужно разбить их на числа, каждое из которых будет ассоциироваться с некоторым событием в жизни.

Тренировки с текстами

На одном листе бумаги распечатывают обычный текст. На втором листе ассистент должен распечатать тот же текст, добавив в него одно или два лишних слова. Суть тренировки заключается в быстром нахождении лишних слов. С каждым разом слов можно вписывать больше, давая человеку все меньше времени для их поиска.

Чтение слов задом наперед

Это упражнение начинают с простых фраз, которые воспроизводят задом наперед. Начинают с простейших фраз, доходя до сложных текстов. Когда фотографическая память достаточно натренируется, можно подключить слуховой анализатор и перейти на песни, напевая их с конца.

Парные картинки

Для проведения этого упражнения нужно будет скачать детскую игру, которая зачастую называется «Парные картинки». Суть игры заключается в быстром поиске пар одинаковых картинок. В этой игре изначально все картинки перевернуты на другую сторону. Переворачивая по две из них, ищут пары. Когда картинки совпадают, они удаляются. Если этого не случилось, нужно запомнить расположение картинки и искать ей пару.

Зрительное запоминание текста в темной комнате

Чтобы делать такое упражнение понадобится темное помещение, лист ксероксной бумаги и любая книга или журнал. Включают настольную лампу и закрывают страницу в книге листом, оставляя открытым небольшой кусочек текста. Далее выключают лампу, привыкают к темноте и еще раз включают на несколько секунд, чтобы прочитать текст. Так делают 4-5 раз. С помощью такой тренировки на сетчатке зрительного анализатора запоминается как бы фотография данного текста, которую легко вспомнить в нужный момент.

Что и говорить о том, что человеческий мозг устроен иначе, чем фотокамера. Он, конечно же, намного сложнее, но иногда не может запомнить довольно простых вещей. Можно ли его научить этому? Практика показывает, что мозг подвержен тренировке в той же мере, что и мускулатура. Сегодня уже широко известно, что сотрудники спецслужб давно проходят обучение по особым программам, недоступным простым гражданам. Эти методики в целом, возможно, так и останутся секретными, но некоторые отдельные приемы все же стали достоянием общественности. Почему бы ими не воспользоваться, особенно тем, кто жалуется на свою память?

Метод темной комнаты

Запоминание общего изображения в течение кроткого времени ознакомления без вникания в смысловую суть называется эйдетическим. Иными словами, происходит следующее: человеку показывают текст на несколько секунд, и он должен воспроизвести его с количеством ошибок, не превышающим заданный норматив. Прочитать информацию за эти мгновения невозможно, поэтому запоминание исключительно зрительное. Позже, в спокойной обстановке разведчик (а чаще всего людям именно этой профессии требуется такой навык) может вникнуть в смысл того, что сохранилось в голове и проанализировать это.

Естественно, далеко не все люди одарены такой способностью от рождения, поэтому ее нужно развивать. Раньше тренировки проводились в специальных учебных заведениях (разведшколах и спецучилищах), но можно, как выяснилось, действовать самостоятельно. Способ довольно прост и не требует какого-либо оборудования. Нужны лишь книга (любая, но незнакомая), лист бумаги, ножницы, темная комната, лампа с выключателем и желание научиться эйдетически запоминать текст.

Сперва в листе бумаги нужно вырезать окошко таких размеров, чтобы через него был виден некоторый отрывок, для начала небольшой. Затем этот лист следует в темноте наложить на раскрытую книгу, включить на несколько секунд лампу, и вновь ее выключить. Остается лишь попытаться вспомнить увиденное. Этот прием нужно повторять, постепенно увеличивая размер просвета и уменьшая время. Чем чаще будут проходить тренировки, тем более впечатляющими окажутся результаты.

Система локусов

Следующий метод требует некоторой абстрактности мышления, и потому не всем легко дается, но зато он обладает потрясающей эффективностью. Каждому запоминаемому элементу человек должен присвоить некую пару, при этом чем причудливее и необычнее она будет, тем лучше.

К примеру, нужно не забыть именно сегодня оплатить страховку автомобиля. Для этого достаточно представить себя, проезжающим мимо парка верхом на одноколесном велосипеде со спущенной шиной. Какая связь этой картины с реальностью? Да очень простая - не будет страховки, придется передвигаться по городу куда менее комфортабельно.

Еще один пример. Нужно запомнить некоторый набор продуктов, которые необходимо купить в супермаркете. Конечно, не каждый может представить себе кефир, батон хлеба и курицу, танцующих в смокингах на скамейке у входа в магазин. Но если это удастся, то методика сработает.

Ассоциативное увязывание элементов

Этот метод очень похож на описанный выше, и главное сходство состоит в том, что в нем тоже эксплуатируется свойство мозга запоминать все необычное. Пример ассоциативного увязывания:

Нужно запомнить список покупок, включающий полкило говядины, бутылку подсолнечного масла, стиральный порошок и салфетки. Достаточно создать в воображении образ коровы, испуганно скользящей по маслу и падающей в него. Она, разумеется, вся испачкается, вот тут и пригодится порошок, а потом и салфетки.

Разумеется, эти методики кажутся немного сумасшедшими, но у них есть огромное достоинство, они на самом деле работают.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Как вы считаете, можно ли развить фотографическую память быстро или это качество присуще от рождения только избранным? Практика показывает, что выработать эту особенность вполне реально. Достаточно использовать специальные упражнения для тренировки зрительной памяти. И через некоторое время вам будет достаточно посмотреть на нового человека, картину, комнату и по памяти в деталях описать увиденное.

Эйдетизм – именно так называют фотографическую память, присущ многим неординарным людям. Истории известны такие личности. Например, И.К. Айвазовский был способен четко запомнить образ застывшей на мгновение волны и затем в точности воспроизвести ее на полотне.

Специалисты уверяют, что фотографическая и зрительная память – это не одно и то же. В первом случае происходит запоминание общей картины со всеми деталями – словно это фотографирование. Во втором случае запоминается лишь общая картинка, без прорисовки мелких деталей. Соответственно, фотографическое запоминание – это более «тонкий» процесс.

Но можно ли человеку, не одаренному сверхспособностями от природы, с помощью тренировок улучшить в себе это весьма полезное качество. Как развить фотографическую память или улучшить ее? Давайте рассмотрим девять наиболее действенных способов.

Упражнение 1

Зайдите в новый магазин, в котором вы еще ни разу не были. Внимательно осмотрите расположение прилавков в нем, а также продуктов или вещей, которые расположены на них. Отметьте мысленно для себя 5-6 товаров.

Когда вернетесь домой, то возьмите лист бумаги и набросайте на нем схему расположения полок. Возможно, через какое-то время вы вспомните что-то еще. Добавьте это в свой рисунок.

Через 1-2 дня вернитесь в магазин с вашей схемой и сверьте правильность нарисованного с действительностью. Насколько он был точен? Повторите это упражнение для развития фотографической памяти, посетив другие магазины и делая новые рисунки расположения предметов.

Упражнение 2

Оно похоже на первое. Принцип тот же – делать как можно больше зарисовок от руки. Наносите на бумагу все, что вы видели в течение дня:

• сколько окон в здании, куда вы заходили;
• как выглядела вывеска над дверью офиса;
• какого цвета были припаркованные машины и т.д.

Замечено, что наибольшей эффективностью обладают ежедневные тренировки утром и перед сном.

Упражнение 3

Возьмите в руки любую новую для вас картинку. Это может быть репродукция, фото из журнала, книги или интернета. Посмотрите на изображение 5-10 секунд, стараясь запомнить как можно больше деталей.

Затем закройте глаза (это поможет сосредоточиться) и постарайтесь мысленно воспроизвести то, что вы запоминали. Не стоит торопиться, вспоминайте все особенности объекта или пейзажа.

Вновь посмотрите на тренировочное изображение. Насколько точно вы восстановили его? Много ли деталей упустили? Не огорчайтесь, если вы на первых порах не смогли запомнить даже важные крупные детали. Развитие фотографической памяти – процесс не очень быстрый. При постоянных тренировках объем информации будет нарастать, а это значит, что результат будет улучшаться.

Возьмите себе за правило запоминать цвет глаз ваших собеседников. Психологи отмечают, что человек неплохо запоминает лицо встретившегося человека, но вот оттенок глаз чаще всего воспроизвести в памяти не может. Эта деталь ускользает.

Упражнение 4

Оно подойдет вам, если у вас есть приусадебный участок или вы часто бываете на даче у кого-то из своих родственников или друзей. Попробуйте по памяти нарисовать схему участка: где и какие грядки расположены, как посажены деревья, где располагаются хозяйственные объекты. Задание на первый взгляд несложное, но насколько развита ваша фотографическая память. Можно ли ее развить ее сильнее?

Упражнение 5

Выберите для себя два предмета. Сначала на протяжении одной минуты внимательно смотрите на первый и запоминайте его. Затем уделите столько же времени второй вещи. После этого закройте глаза и постарайтесь воспроизвести в голове одновременно оба предмета. Возможно при выполнении этой части упражнения вы отметите эффект двойного наложения.

Упражнение 6

Этот прием использовал еще в свое время великий Леонардо да Винчи. Он любил разглядывать стены, забрызганные цветной краской. Такие абстрактные «шедевры» вдохновляли его на личное творчество. Эта идея положена в основу современного упражнения.

Для его выполнения вы можете самостоятельно (или кого-то попросить) нарисовать несколько разноцветных линий, пересекающихся в произвольном направлении. Рисунок необходимо мысленно «сфотографировать» и затем воспроизвести его на новом листочке бумаги. Чтобы было легче освоить эту технику, старайтесь использовать метод ассоциации. Попробуйте увидеть в наборе линий какой-то объект.

Упражнение 7

Оно не связано напрямую с эйдетизмом, то тоже помогает, так как улучшает качество нейронных связей в головном мозге. Его полезно делать и детям и тем, кто пытается укрепить .

Попробуйте несколько раз сосчитать от ста до единицы. А затем попробуйте усложнить задание – сначала назовите буквы алфавита по порядку – от А до Я, а потом в обратном порядке — от Я до А. Чтобы было легче, представляйте мысленно изображение алфавита.

Упражнение 8

Улучшить фотографическую память можно и с помощью запоминания написанных формул из области химии, математики, физики. Вам совсем не обязательно понимать суть написанного, важно лишь запомнить последовательность букв и символов.

В течение 10-20 секунд смотрите на формулу и мысленно представляйте, как она отпечатывается на вашем внутреннем экране. Затем прикройте глаза и воспроизведите сразу всю формулу. Конечно, как и в других случаях техника требует многократных повторений.

Упражнение 9

А вот еще один отличный способ, как можно тренировать фотографическую память, посмотрите обязательно. Он оформлен в виде короткой легкой игры, поэтому вы можете использовать для или во время занятий с детьми:

Помимо описанных упражнений существует немало и других крайне полезных приемов. Например, захватывающие игры на компьютере . Если вы познакомитесь поближе с этими суперувлекательными (не побоюсь этого слова) развлечениями, то поймете, что это не «сбор бриллиантов» и не бессмысленные «гонки», а самые настоящие тренажеры для мозга. Подборка включает более 50 разноплановых игр, в том числе для развития фотографической памяти («Зоркий глаз», «Скоростное сравнение» и другие). Тренируйтесь сами и подключите к этому делу остальных членов семьи – свежая память и внимание еще никому не помешали.

Крепкой памяти вам – как у Айвазовского или Рональда Рейгана, который мог за несколько секунд запомнить страницу текста!

С наилучшими пожеланиями, Надежда Горюнова.

Память человека так же индивидуальна, как и лицо, мы все похожи друг на друга но в тот же час имеем отличительные черты. Память можно развить в любом возрасте –начинать игровые занятия с маленькими детьми или тренировать в взрослой жизни. Внимательность и наблюдательность никогда не будут лишними, а наоборот очень пригодятся в решении повседневных задач.

Что такое фотографическая память?

Эйдетизм – способность человеческого мозга сохранять и воспроизводить ранее запечатлённые образы, предметы, явления и обстоятельства с точными деталями. Его ещё принято называть . Слово эйдетизм имеет греческие корни - «эйдос» значит образ, облик, внешний вид. До сих пор эйдетизм в психологии – реальный необъяснимый феномен отдельно взятых людей, иногда он сопровождается высокими вычислительными способностями – выше, чем у современных компьютеров последнего поколения.

Можно ли развить фотографическую память?

Фотографическая память может быть врожденной особенностью или приобретенной методом системных тренировок. Психологи объясняют, что такая память позволяет эйдетику воспроизводить минувшие события с подробными мельчайшими деталями, где основой является картинка, но к ней подключаются другие виды памяти – тактильная, слуховая и даже обонятельная. Человек воспроизводит в голове сюжет, как будто попадает реальную ситуацию.

Эйдетическая память имеет свойство вырезать минувшие моменты, заменяя их сюжетами на основе испытанных в то время эмоций или переживаний. Ученые утверждают, что фотографическая память присуща всем с раннего детства, но с годами она теряет свои свойства. Преднамеренно развить в себе способность к данному виду памяти, и обладать ею как прирожденные эйдетики, к сожалению нельзя, но достичь высоких результатов и повысить способность к запоминанию можно.

Как быстро развить фотографическую память?

Для того чтобы выработать фотографическую память и развить ее, как минимум, до уровня известного Шерлока Холмса, надо приложить большие усилия. Научиться не просто видеть картинку, а тренироваться замечать мельчайшие детали. Сконцентрированное разглядывание окружающих предметов, учитывая мелочи на сознательном уровне – первый шаг к развитию супер памяти. Тренировка и развитие памяти на начальном этапе будет проходить осознанно, через определенный период времени такое изучение плавно перейдет на бессознательный уровень.

Изучение и воспроизведение минувшего дня или просмотренного фильма в мельчайших деталях с правильной последовательностью, должно производиться в сознании каждый день – это поможет развить данный вид памяти быстрее. Детальный анализ картин или картинок методом внимательного изучения подробностей на протяжении 30 сек., в самом начале тренировок должно быть систематичной привычкой, обычным явлением. Целесообразно уменьшать интервал изучения, после каждого успешного раза.

Как развить фотографическую память - упражнения

Тренировка фотографической памяти – это работа мозга, он не должен простаивать в бездействии. Привычным занятием для людей, которые хотят развить память, должно быть разгадывание кроссвордов, головоломок, логических задач изучение иностранных языков – занятия нейробикой. Гениальный Леонардо да Винчи развивал свои способности, изучая стены с брызгами красок, но современная методика предлагает начать упражнения с элементарных задач по запоминанию, которые помогут развить заложенные задатки эдейтизма:

Игры на развитие фотографической памяти

Игры на развитие фотографической памяти – способствуют . Задачи, которые развивают фотографическую память в любом возрасте:

1. Читать задом наперед. Следует начать с простых слов, потом тренироваться на словосочетаниях и фразах.
2. Подслушать чужой разговор. Находясь в общественном месте надо уловить отрывок чужого разговора, потом воспроизвести все услышанные слова и интонацию - изобразить чужие эмоции.
3. Проводить ассоциации – сравнивать предметы и обстановку с привычными и стандартными вещами.
4. Изучение стихов хорошо помогает развить память.
5. Чтение вслух с интонацией и расставленными акцентами, текст не должен звучать монотонно в нем должна быть передача мыслей и переживаний.
6. Кидание спичек – произвольно бросить спички на стол или пол, отвернуться и воспроизвести такую же расстановку.

Каждый из нас не раз слышал выражение «эйдетическая память », а у некоторых даже найдутся любимые персонажи из кино и литературы с фотопамятью. Если обладатели такой памяти есть среди вашего окружения или вы сами можете ей похвастаться, данная статья вас вряд ли заинтересует — вы и сами отлично знаете, что такое эйдетическая память. Остальным же предлагаем разобраться в данном вопросе.

Особенности эйдетической памяти

Слово «эйдетический» происходит от древнегреческого слова «эйдос», что означает «вид» («внешний вид»), «образ», «облик». Эйдетическая память — в основном зрительная , поэтому ее еще называют фотографической (хотя некоторые ученые не согласны с подобным определением, в народе оно прижилось весьма прочно).

Эйдетики — то есть обладатели эйдетической памяти — запоминают именно зрительные образы, надолго отпечатывающиеся у них в памяти, и человек может вернуться к ним практически в любой момент, даже если видел какой-либо объект совсем недолго. Продолжая метафорическое определение, заметим, что это, скорее, не фото-, а видеопамять — эйдетики могут сохранять запомненные образы в течение долгого времени и прокручивать их как видеоролик , с воспроизведением мельчайших деталей. При этом основу запомненного (как правило) составляет картинка, но к ней присоединяются и другие виды памяти — слуховая, тактильная, обонятельная и т.д.: настоящее 6D-телевидение «по заказу».

Насколько надежна эйдетическая память?

Человеческая память избирательна — какие-то события мы переиначиваем, трансформируем, просто забываем. У обладателей эйдетической памяти благодаря тому, что образы они сохраняют наиболее ярко, эти процессы происходят не так заметно, но от личной интерпретации фотопамять и воспроизведение увиденного также не освобождены , да и какие-то детали могут уйти из необыкновенного эйдетического «хранилища данных». Однако качественное различие налицо, поэтому некоторые специалисты противопоставляют так называемую эмоциональную память (при которой главными становятся именно чувства, эмоции, которые вызвали те или иные явления) и эйдетическую.