Kitų stebėjimas ir jų veiksmų studijavimas yra vienas geriausių būdų tapti stipresniems.

Daugelis iš mūsų negimsta pasitikintys savimi. Dažnai šis jausmas priklauso nuo situacijos: kartais jaučiamės pasitikintys, kartais nelabai.

Laimei, pasitikėjimo savimi galima išmokti. Veiksmas sukuria požiūrį; Keisdami elgesį galite pakeisti savo savijautą.

Taigi kuo pasitikintis žmogus skiriasi?

1. Jis prisiima atsakomybę

Pasitikintis savimi žmogus kaltės kitam neperkels. Jis supranta, kad, nepaisant aplinkybių, vienintelis patikimas kelias į sėkmę yra valdyti pojūčius ir emocijas.

2. Jis nori judėti į priekį

Savimi pasitikintis žmogus nesiekia tobulumo – mato galimybę tobulėti.

Pasitikintiems savimi žmonėms „idealus žmogus“ yra tas, kuris gerai supranta save ir savo galimybes. Judėjimas į priekį yra ir kelionė, ir pasirinkimas.

3. Jis ne apkalbinėja, o įkvepia

Jis nekalba apie kitus žmones. Jį labiau domina idėjos, projektai, tikslai, planai ir siekiai.

Jam reikia teigiamo – ar bent jau neutralaus – požiūrio.

4. Jis supranta žodžio „ne“ galią

Pasitikintis žmogus per daug nežada. Jis supranta laiko ir pastangų vertę ir pažada tik tada, kai žino, kad gali jį tesėti neatsitraukdamas nuo savo tikslo.

Bet tada jis geriausiai atlieka užduotį.

5. Jis teikia nuopelnus savo protui ir kūnui

Savimi pasitikintis žmogus supranta, kad tam, kad kūnas nesužlugtų ir padėtų pasiekti geresnių rezultatų, juo reikia rūpintis. Jis vertina pusiausvyrą, t.y. sportą, gerą mitybą, išsilavinimą, sunkų darbą ir miegą.

6. Jo veiksmai turi priežastį

Jis turi tikslą, ir bet koks veiksmas yra būdas jo link judėti.

Todėl yra atsidavęs, nejaučia baimės, dega entuziazmu ir juo užkrečia kitus.

7. Jis moka prašyti pagalbos

Savimi pasitikintis žmogus supranta, kad vienas kalnų pajudinti negali, todėl dažnai kreipiasi pagalbos ir jos nebijo.

Toks žmogus mėgsta padėti kitiems ir priimti pagalbą.

8. Jis į nesėkmę žiūri kaip į pamoką.

Pasitikintis savimi žmogus nesėkmes suvokia ne kaip nelaimę, o kaip augimo įrankį. Jis supranta, kad kelyje į tikslą neišvengiamai atsiras kliūčių, tačiau žino, kad užsispyrimas tikrai duos rezultatų.

Atminkite, kad mokytis iš kitų nereiškia juos kopijuoti. Reikia iš jų pasiimti tai, kas geriausia, ir rasti savyje augimo galimybių. Laikui bėgant suprasite, kad jūsų veiksmai tiesiogiai veikia rezultatus.

Kitų stebėjimas ir jų veiksmų studijavimas yra vienas geriausių būdų tapti stipresniems.

Pasitikintį savimi žmogų galima atpažinti iš daugybės požymių: geranoriškumo, atviro žvilgsnio, ramių intonacijų, bendrumo, gebėjimo eiti į kompromisus. Šios savybės atsiranda tada, kai nereikia nuolat savęs tvirtinti ir įrodinėti savo vertės.

Pasitikėjimas savimi yra nuostabi savybė. Garsus amerikiečių rašytojas Markas Tvenas tikėjo: „Kad gyvenime pasisektų, reikia tik dviejų dalykų: nežinojimo ir pasitikėjimo savimi“. Jis rašė: „Venkite tų, kurie bando sumenkinti jūsų tikėjimą savimi“. Indijos išminčius Inayat Khan jam antrino: „Jei žmogus nepasitiki savimi, jis nepasitiki niekuo šiame pasaulyje ... tas, kuris netiki savimi, netiki kitais“.

Tačiau nepainiokite pasitikėjimo savimi su pasitikėjimu savimi ar net arogancija. Pasitikėjimas savimi – tai neprotingas pasitikėjimas savimi, savo galimybių pervertinimas, arogancija, dėl kurios dažnai kyla pavojingų situacijų. Pasitikėjimas savimi dažniausiai būdingas žmonėms, turintiems aukštą savigarbą, įsitikinusiems, kad neturi jokių trūkumų.

O pasitikėjimas savimi – tai žmogaus tikėjimas savimi, paremtas žiniomis, patirtimi ir teigiamu savo gebėjimų įvertinimu, būtinu tam tikriems tikslams pasiekti. Daugelis iš mūsų turi žmonių, kurie visada pasitiki savimi. Jei pažvelgsite į juos atidžiau, pastebėsite, kad jie turi tam tikrus įpročius, kurie juos vienija.

1. Pasitikintys žmonės yra besišypsantys ir draugiški.

Bet kurioje situacijoje jie stengiasi išlaikyti teigiamą požiūrį ir dalintis juo su aplinkiniais žmonėmis, nepaisant to, ar jie vienas kitą pažįsta, ar ne. Pasitikintys savimi žmonės nemėgsta aptarinėti blogų naujienų, skleisti neigiamą informaciją. Jie sutelkia dėmesį į teigiamas kitų žmonių savybes. Tuo jie skiriasi nuo savimi nepasitikinčių žmonių – tų, kurie mėgsta skleisti „baisias“ naujienas, liūdnas istorijas, užsifiksuoja problemose, kivirčuose ir sunkumuose.

2. Pasitikintį žmogų galima atpažinti iš kūno kalbos.

Pasitikintį savimi žmogų galima atskirti net iš didelio būrio žmonių, dar nespėjus su juo pasikalbėti. Toks žmogus pokalbio metu nejuda „su nervais“ iš vietos – jis stengiasi palaikyti akių kontaktą su pašnekovu. Jo kalbai nebūdingos aštrios intonacijos, tuo pačiu jis nemumli, o kalba tvirtai, ramiai ir užtikrintai.

3. Pasitikintys žmonės nesistengia nuleisti kitų žmonių.

Jie jaučiasi patogiai tokie, kokie yra, gyvena savo gyvenimą ir sprendžia savo problemas, niekam neprimesdami savo požiūrio. Jiems svarbu palaikyti geraširdiškus santykius su kitais žmonėmis, todėl yra atsargūs savo veiksmuose ir pasisakymuose. Kaip rašė tas pats Markas Tvenas: „Puikus žmogus įkvepia jausmą, kad ir tu gali tapti puikiu“.

4. Jie turi gerus bendravimo įgūdžius

Ne visi gali laisvai bendrauti su nepažįstamais žmonėmis. Pasitikintiems savimi žmonėms toks bendravimas suteikiamas be vargo. Jie lengvai palaiko pokalbį bet kokia tema nepažįstamoje įmonėje. Šį įgūdį jie paverčia savo naudai, nes įgytus ryšius gali panaudoti, pavyzdžiui, plėtoti savo verslą.

5. Pasitikintys žmonės nebijo kitų akyse atrodyti juokingai.

Baimė patekti į nestandartinę situaciją ir būti išjuoktam persekioja daugybę žmonių. Tačiau savimi pasitikintis žmogus tiki, kad yra geriausias, todėl bet kokiu atveju negali atrodyti kvailas. Net ir nepatogiomis aplinkybėmis pasitikintis žmogus iš jų išsisuks dėl savo humoro jausmo.

6. Jie teikia komplimentus kitiems žmonėms ir moka juos priimti oriai.

Jei norime, kad mumis pasitikėtų, turime nepamiršti pagirti kitų žmonių. Žinoma, pagyrimas turi būti nuoširdus – nepamirškite, kad bet kuris žmogus, be trūkumų, turi ir dorybių. Atrodytų, kas lengviau. Tačiau ne visi žmonės mėgsta gauti komplimentus ir moka juos priimti – kai kurie net stengiasi jų vengti. Nesugebėjimas priimti komplimentų yra vienas iš nepasitikėjimo savimi požymių. Pasitikintis žmogus juos priima su šypsena veide ir dėkingumu, išreikšdamas draugiškumą ir geras manieras. Kaip sakoma: „Kas kalba apie savo dorybes, tas yra juokingas, o kas jų nepripažįsta – kvailas“.

7. Nelyginkite savęs su kitais žmonėmis

Nepasitikintys savimi žmonės linkę nuolat lyginti save su kitais. Bet mūsų aplinkoje visada atsiras kažkas gražesnio, sėkmingesnio, turtingesnio – apskritai geresnio. Todėl savimi nepasitikinčio žmogaus savivertė linksta į nulį, o tai neprisideda prie pasitikėjimo savimi didėjimo. Pasitikinčio žmogaus pasitikėjimas grindžiamas jo žiniomis ir patirtimi, todėl jis per daug nesureikšmina, ką apie jį galvoja kiti – šiuo klausimu jis turi savo nuomonę.

Pasitikintiems savimi žmonėms svarbu stebėti savo asmenybės raidos pažangą – nuo ​​vakar iki šiandien. Kaip sakė vienas garsių žmonių (šie žodžiai priskiriami prancūzų dramaturgui Cyrano de Bergerac), „Negalite savęs su kuo nors lyginti. Galite palyginti save tik su savimi vakar.

8. Pasitikintys žmonės neskirsto pasaulio į juodą ir baltą.

Žemos savivertės žmonės išsiskiria tuo, kad žmonės skirstomi į gerus ir blogus, o pasaulį – į juodą ir baltą, negalintys atsižvelgti į atspalvių gausą. Jie linkę smerkti save beveik už kiekvieną poelgį, nes tai netelpa į jų idealaus standarto sampratą. Pasitikintys savimi žmonės turi galimybę pažvelgti į situacijas iš skirtingų kampų. Jie neskuba smerkti tiek savęs, tiek kitų, o griežtai pasisakyti ar kategoriškai vertinti.

9. Per dažnai neatsiprašyk.

Jei žmogus turi įprotį be galo atsiprašyti už beveik bet kokį savo poelgį, nes jaučiasi kaltas net ir be rimtos priežasties, tai rodo jo nepasitikėjimą savimi. Savimi pasitikintis žmogus yra įpratęs būti atsakingas už savo veiksmus, todėl jam dažnai nereikia atsiprašinėti. Jei jis padaro klaidą ar veiksmus, sukeliančius nepatogumų kitiems žmonėms, jis tai ištaiso ir atsiprašo. Tačiau jis to nedaro nuolat ir neprisiima atsakomybės už jokią problemą.

10. Pasitikintis žmogus žino savo vertę.

Jis pirmiausia galvoja apie save. Tiesa, daugelis iš mūsų jau ne vienerius metus buvo mokomi galvoti, kad apie save turėtume galvoti paskutiniai, kitaip būsime žinomi kaip savanaudžiai. Galbūt kai kuriose situacijose tai tiesa. Tačiau jei žmogus visada savo interesus nuvertina žemiau kitų žmonių, mano, kad jis nėra vertas geresnio, aukoja savo troškimus ir siekius dėl kitų žmonių, tai laikui bėgant jam atsiras nepasitenkinimo savo gyvenimu jausmas. ir jis pradės kaltinti juos dėl savo nesėkmių.ir neišsipildžiusias svajones.

Pagal sąveikos dėsnį „imk – duok“, jei kažkam kažką dovanojame, nesvarbu – santykiuose ar darbe, mainais turėtume gauti rūpestį, dėmesį, pinigus. Bet jei mes tik nieko neduodame ir negauname, tada sumažiname savo vertę. Dėl to ir kiti žmonės nustoja mus vertinti.

Savigarbos lygis vienaip ar kitaip veikia žmogaus veiksmus. Žmogus nuolat nuvertina savo galimybes, todėl „gyvenimo prizai“ atitenka kitiems. Jei jūsų savigarba vis smunka, tuomet šiame straipsnyje pateikti 20 patarimų jums padės. Pradėję juos taikyti savo gyvenime, galite padidinti savo savigarbą ir tapti savimi pasitikinčiu žmogumi.

Daugelis sutiks, kad karts nuo karto juos užplūsta nepageidaujamos mintys, kurių negalima atsikratyti. Jie tokie stiprūs, kad net įdomių dalykų darymas visiškai nepadeda. Tai lydi neigiamos emocijos, kurios papildo skausmingus pojūčius. Kartais atrodo, kad nugalėti tokias mintis neįmanoma, tačiau panagrinėjus problemą iš skirtingų požiūrių, galima rasti tinkamą sprendimą.

Mes nužudome savo laimę savo rankomis. Neigiamas dalykas, kurį nešiojamės savyje kitų atžvilgiu, destruktyvios mintys, pavydas, pyktis, pasipiktinimas – šis sąrašas yra begalinis. Peržiūrėkite savo gyvenimą, paleiskite nemalonius prisiminimus, atsikratykite žmonių, veiklos ir dalykų, kurie nuodija protą. Būkite geri ir pozityvūs. Padarykite ką nors gražaus, apie ką seniai svajojote.

Su amžiumi keičiasi žmogaus gyvenimas, keičiasi norai, prioritetai. Tai visiškai normalus procesas, nors kiekvienas iš mūsų yra individualus. Jei norite kuo geriau išnaudoti savo gyvenimą po 30 metų, jums padės šie 9 patarimai.

Kova su kompleksais dažnai būna labai sunki dėl motyvacijos stokos. O norint pasiekti maksimalų efektą kovojant su kompleksais, reikia sukurti taktiką, kaip rasti reikiamą motyvaciją ir tolesnius veiksmus. Būtent ant tokio bendro darbo yra sukurtas darbo su savimi principas.

Laimė – kad ir ką sakytų, kiekvieno žmogaus gyvenimo tikslas. Bet ar taip sunku pasiekti šį tikslą? Žmonės stengiasi tapti laimingi, tačiau nepaiso paprastų džiaugsmų, kurie kartu gali suteikti šį jausmą. Štai keletas būdų, kurie padės jaustis laimingesniems.

Ar norite tapti sveiku žmogumi? Jei laikysitės šiame straipsnyje pateiktų patarimų, galite visiškai užtikrintai pasakyti, kad tapsite sveikesni nei buvote anksčiau. Iš pirmo žvilgsnio jie atrodo paprasti, tačiau pradėkite juos daryti ir nustebsite tikrais savo sveikatos bei būklės pokyčiais.

Pasipiktinimas nėra nepataisoma, patologinė charakterio savybė, ją galima ir reikia taisyti. Pasipiktinimas – tai žmogaus reakcija į neatitikimą jo lūkesčiams. Tai gali būti bet kas: žodis, veiksmas ar aštrus žvilgsnis. Dažnos nuoskaudos sukelia kūno ligas, psichologines problemas ir nesugebėjimą kurti harmoningų santykių su aplinkiniais. Ar norite nustoti įsižeisti ir išmokti suprasti savo nuoskaudas? Tada pažiūrėkime, kaip tai galima padaryti.

Kaip užauginti linksmus vaikus išlaikant tėvų atsparumą?

Visi, kaip tėvai, nori, kad jų vaikai būtų emociškai stabilūs – gebėtų susidoroti su gyvenimo peripetijomis. Tačiau tėvų gebėjimas padidinti vaikų atsparumą labai priklauso nuo pačių suaugusiųjų emocinio atsparumo.

„Savivertės stoka

© H. Rudiger, S. Wittmann

Ką reiškia „pasitikėjimas savimi“?

Jei jaučiatės nesaugiai kitų žmonių kompanijoje, tikriausiai jau susimąstėte, kokia šio nesaugumo priežastis. Tikriausiai taip pat manėte, kad šį jausmą jautėte ilgą laiką. Galbūt esate iš tų žmonių, kurie net vaikystėje buvo baikštesni ir drovesni nei aplinkiniai. Galbūt jau tada pastebėjote, kad žavitės savimi pasitikinčiais vaikais ir suaugusiais ir norite būti tokie pat kaip jie. Tai yra, tie, kurie neleidžia kitiems atimti iš savęs kąsnio, nesileidžia gąsdinami, gali nedvejodami pasakyti „ne“, jei su kažkuo nesutinka. Kodėl negalite apsispręsti? Tik jūs pats galite atsakyti į šį klausimą. Galbūt esate mažiau ryžtingas nei kiti. Galbūt vaikystėje patyrėte kokį nors įvykį, po kurio turėjote baimių, o dabar jos jūsų nepalieka. Galbūt tai yra daugelio nesėkmių, su kuriomis buvote priversti tiesiog taikstytis, pasekmės. Bet kadangi visa tai jau praeityje, o dabar nieko negalite pataisyti, net neturėtumėte apie tai galvoti.

Po tokių nelaimingų situacijų apima nesaugumo jausmas, kurį reikia nugalėti kartą ir visiems laikams. Galite pabandyti būti sėkmingi ir patys. Tiesą sakant, ar susidorosite su šia problema, ar ne, priklauso tik nuo jūsų. Jei pavyks, tuomet kiekvieną kartą galėsite sakyti „taip“ arba „ne“ vis drąsiau, priklausomai nuo to, ko norite. Tačiau turėkite kantrybės. Reikia keisti elgesį. Paprastai tai nėra taip paprasta, nes žmogus pripranta prie tam tikrų elgesio būdų, o pradėti elgtis kitaip jam nėra lengva. Norėdami pakeisti elgesį, turėsite sunkiai dirbti su savimi, ir, žinoma, tai užtruks šiek tiek laiko.

Kiek pasitiki savimi?

Jei vis dėlto nuspręsite pabandyti pakeisti savo elgesį, rekomenduojame pirmiausia įvertinti, kiek šiuo metu pasitikite savimi. Norėdami tai padaryti, kviečiame atsakyti į žemiau pateiktus testo klausimus.

Perskaitykite teiginius ir nuspręskite, kiek su jais sutinkate. Žemiau yra skalė su atsakymais nuo 0 iki 100. „0“ reiškia, kad jūs visiškai nesutinkate su aukščiau pateiktu teiginiu, „100“ – kad galite visiškai su juo sutikti. Stenkitės per ilgai negalvoti. Kai tik įmanoma, priimkite sprendimus spontaniškai ir sąžiningai su savimi. Nubraukite skaičių, atitinkantį jūsų sutikimo su tuo ar kitu teiginiu laipsnį.

Dabar sudėkite visus balus. Dabar pagalvokite, kiek taškų norėtumėte gauti (tačiau nekelkite sau per didelių reikalavimų: tas, kuris sąžiningai atsakys į testo klausimus, niekada nepasieks žemiau 100 balų). Vėliau galėsite pasitikrinti, ar jau pasiekėte savo tikslą, ar dar reikia padirbėti su savimi. Tada pamatysite, kiek labiau pasitikite savimi ir tapote drąsesni. Tuo pačiu galite pasidžiaugti, kad iki to laiko įgavote daug patirties.

„Pasitikėjimas“ ar „arogantiškumas“?

Mes nuolat kalbame apie pasitikėjimą savimi. Bet kas tai? Prieš atsakydami į šį klausimą, norėtume atkreipti jūsų dėmesį į labai svarbią pastabą.

Elgtis užtikrintai nereiškia elgtis įžūliai.

Dažnai jie nekreipia į tai dėmesio. Jei kokioje nors situacijoje vienas asmuo pateikia teisėtą reikalavimą ir reikalauja, kad jis būtų patenkintas, tai jo elgesys bus efektyvus tik tada, kai jis tikrai padės pasiekti tikslą. Būtent: tai padės įvykdyti reikalavimą. Tai yra, protingas elgesys tokioje situacijoje bus teisingas.

Jeigu kalbame išskirtinai apie objektyvų reikalavimą, tai jį pateikiant reikia atitinkamai elgtis.

Ką reiškia „elgtis tinkamai“?

Tokioje situacijoje nereikėtų būti agresyviam. Tai tiesiog netinkama ir neduos jokios naudos. Galbūt dėl ​​to kitas žmogus jausis priblokštas ir padarys viską, ko man reikės. Bet galbūt mano agresyvumas sukels jo pasipriešinimą. O tai savo ruožtu sumažins tikimybę, kad jis vis tiek įvykdys mano reikalavimą. Bet kokiu atveju agresyviu elgesiu tik sugadinsiu santykius su šiuo žmogumi.

Bet tai jokiu būdu nereiškia, kad agresyvaus elgesio reikėtų iš esmės atsisakyti, jokiu būdu. Kiekvienas asmuo gali elgtis taip, kaip jam atrodo teisinga ir tinkama tam tikroje situacijoje, jeigu jis gerbia kito asmens teisę į fizinį ir moralinį neliečiamumą. Tačiau tuo pat metu visada turėtumėte numatyti savo veiksmų pasekmes. Jei, pavyzdžiui, draugas pasiskolino iš manęs knygą ir, nepaisant daugkartinių priminimų, jos vis dar negrąžino, galiu pabrėžti savo reikalavimą pakartotinai ir aiškiai. Daugiau jam tikriausiai nieko neskolinsiu. Taip pat galiu jį barti, įžeisti ar net grasinti. Galbūt tokiu būdu aš knygą atgausiu, bet taip elgdamasi labai sugadinsiu savo santykius su juo.

Kuo skiriasi pasitikintis savimi, nesaugus ir agresyvus elgesys?

Gebėjimas palaikyti patenkinamus santykius su kitais pirmiausia priklauso nuo to, kaip užtikrintai, bet ne agresyviai galime suformuluoti savo teises ir reikalavimus. Turite aiškiai atskirti agresyvų ir pasitikintį elgesį, kad visada suprastumėte savo veiksmų pasekmes.

Turbūt nėra taip sunku įvertinti žmogaus pasitikėjimo laipsnį. Pasitikintį savimi žmogų nuo nepasitikinčio galima atskirti pagal įvairius požymius: pagal laikyseną ir laikyseną, kalbėjimo manierą, balso stiprumą, pagal tai, ar jis žiūri pašnekovui į akis, pagal teiginių nedviprasmiškumą ir daug daugiau. Pavyzdžiui, jei žmogus ko nors reikalauja iš manęs ir tuo pačiu žiūri man į akis, jei jis ramiai, tiksliai ir neabejotinai pasako man savo norą, prašymą ir vis tiek stovi ar sėdi tiesiai, tai jis sukuria pasitikinčio žmogaus įspūdį. Jei jis bijo akių kontakto, nuleidžia pečius ir įsitraukia į kaklą, o kalba taip tyliai ir įmantriai, kad sunkiai suprantu, ko jis iš tikrųjų nori, tada susidaro nepasitikinčio žmogaus įspūdis. Kartais tokiam įvertinimui pakanka atkreipti dėmesį į tai, kaip žmogus beldžiasi į duris, kaip įeina į kambarį ar atsisėda ant kėdės.

Taigi, stebint tam tikrus išorinius veiksmo požymius, galima įvertinti, ar jis agresyvus, pasitikintis savimi, ar nepasitikintis savimi. Tokie ženklai yra balsas, kūno kalba (tai yra gestai ir veido išraiškos), to, kas buvo pasakyta, forma ir turinys.

Pasitikėjimas savimi – kaip jį apibrėžti?

Užtikrintai besielgiantis žmogus kalba pakankamai garsiai, aiškiai ir aiškiai. Jis vienareikšmiškai formuluoja savo reikalavimus ir norus, tiksliai juos pagrindžia, išreiškia savo jausmus ir emocijas ir tam vartoja žodį „aš“. Jo kūno kūnas yra atsipalaidavęs. Veido išraiškos ir gestai patvirtina tai, ką jis sako.

Neapibrėžtumo kriterijai

Nepasitikintis savimi žmogus, atvirkščiai, kalba tyliai ir nedrąsiai. Jo formuluotė netiksli ir neaiški. Jis pateikia ilgus ir nereikalingus paaiškinimus. Užuot tiesiogiai išreiškęs savo emocijas ir išsakęs savo reikalavimus, jis netiesiogiai užsimena apie jas ir dažnai vartoja beasmenis sakinius. Jis dažniau slepia arba neišsako savo reikalavimų.

Nesaugus elgesys taip pat pasireiškia laikysena ir laikysena. Asmuo elgiasi nenatūraliai, vengia akių kontakto; gestų ir veido išraiškų praktiškai nėra.

Kokie požymiai rodo, kad žmogus yra agresyvus?

Jeigu tam tikroje situacijoje žmogus reaguoja agresyviai, tai dažniausiai šaukia arba pakelia balsą, arba jo balsas pavojingai nutyla. Jo žodžiai yra ir grėsmingi, ir įžeidžiantys. Jis nepaaiškina ir nepateisina savo reikalavimų ir pageidavimų, nesileidžia į kompromisus ir ignoruoja kito asmens teises. Tačiau jis nevaldo gestų. Toks žmogus arba visiškai neužmezga akių kontakto, arba, priešingai, įdėmiai žiūri į akis savo pašnekovui.

Šių trijų poelgių pasekmės

Žinoma, toks elgesys turi labai skirtingą poveikį žmonėms, su kuriais tenka bendrauti. Todėl pasitikintis savimi, nesaugus ir agresyvus elgesys gali būti atskirtas pagal su tuo susijusias pasekmes. Taigi veiksmus ir teiginius galima vertinti naudojant tokius klausimus: „Kaip jausis kitas žmogus dabar?“, „Kaip jis elgsis ateityje?“.

Pavyzdžiui, jei vienas žmogus elgsis nesaugiai, tada kitas jausis pranašesnis. Jis nemano, kad būtina vykdyti tų reikalavimų, kuriuos pašnekovas formuluoja neryžtingai ir netiksliai.

Jei vienas žmogus, atvirkščiai, elgsis įžūliai ir agresyviai, tai kitas jausis įžeistas ir įžeistas. Labai tikėtina, kad įžeistasis lygiai taip pat agresyviai ginsis, vien iš „užsispyrimo“ nepadarys to, ko iš jo reikalaujama. Gali atsitikti ir taip, kad žmogus tyliai klausysis, nesipriešindamas, bet patirs vidinę antipatiją agresyviam pašnekovui.

Jei žmogus elgiasi užtikrintai, tada labai tikėtina, kad į jo reikalavimus ir pageidavimus bus atsižvelgta. Toks žmogus parodo, kad geba lygiavertiškai bendrauti su pašnekovu.

Šioje lentelėje išvardyti kai kurie iš išvardytų pasitikėjimo savimi, nepasitikėjimo savimi ir agresyvaus elgesio požymių. Jei stebėsite savo draugus, pažįstamus ar kolegas ir tuo pačiu nustatysite, kuris žmogus elgiasi užtikrintai, kuris nepasitikintys, o kuris – agresyvus, tuomet tikriausiai pastebėsite ir kitų ženklų, kuriais galėsite papildyti šį sąrašą.

Pagal H. Rudiger, S. Wittmann knygą« socialinė kompetencija» . - Charkovas, 2005 m

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
už šio grožio atradimą. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunkite prie mūsų adresu Facebook ir Susisiekus su

„Aš negraži“, „Man nepavyks“, „Viskas prarasta“ – tokias ir panašias frazes dažnai galima išgirsti iš savęs nemylinčių žmonių. Psichologai tokį elgesį vadina toksišku, nes jis gali apnuodyti gyvenimą ne tik tiems, kurie visada savimi nepasitikintys, bet ir visų aplinkinių. Būtent todėl santykiai su tokiu žmogumi – tikras jėgų išbandymas. Juk partneris turi guosti, įkvėpti ir įkvėpti pasitikėjimo, o ne mėgautis gyvenimu.

Mes esame Interneto svetainė nusprendėme išsiaiškinti, kodėl taip sunku mylėti žmones, kurie nemyli savęs, ir dabar tikrai žinome, kodėl taip sunku su jais gyventi.

1. Sugerkite visas savo emocijas ir reikalaukite naujų.

Žmonėms, kurie savęs nemyli, reikia nuolatinio kitų žmonių meilės patvirtinimo. Kiekviename žodyje, žvilgsnyje ir darbe jie mato laimikį, slaptą prasmę. Ir tai nėra blogas charakteris: nepasitikinčiam žmogui tikrai sunku suprasti, ar jis jam prisipažįsta nuoširdžiai, ar tiesiog nuraminti.

Labai sunku bendrauti su žmogumi, kuris visame kame mato tik blogą. Galbūt iš pradžių aršus meilužis imsis pasakų princo, kuris paguos amžiną verksmą, vaidmens, tačiau labai greitai jam pritrūks jėgos. Nes ji nori būti gera ir klausytis sau mielų kalbų, kurių ima reikalauti didžiuliais kiekiais. Šiek tiek patraukė jo darbas – ir ji jau verkia.

2. Jie kalba tik apie save ir savo jausmus.

Nepasitikintys savimi žmonės dažnai sujungia dvi priešingas savybes – jie nemyli savęs, bet tuo pačiu yra be galo egoistiški. Idealiu atveju dviejų žmonių santykiai yra dialogas, kuris vyksta vienodomis sąlygomis. Bet ne šiuo atveju. Sudėtingumas verčia žmogų galvoti ir kalbėti tik apie save. Šio tipo žmonės gali moraliai sužlugdyti net kantriausią partnerį.

3. Neigiamos emocijos jiems yra šviesesnės.

Nepasitikintis savimi žmogus įtaria, kad iš tikrųjų jis mažai vertas. Tačiau visą laiką užsiimti savęs žeminimu yra per daug nemalonu, todėl jis dažnai yra užsiėmęs nuvertindamas ir menkindamas viską, kas jį supa. Klinikoje gydytojai kvaili, pardavėjos nemandagios, draugo žmona baisi, o pats draugas alkoholikas. Ir tarp visos šios gėdos jis yra net niekas. Todėl partneriui reikia palaikymo ir užuojautos dėl to, kad jūs turite gyventi tarp viso šito siautėjimo. Na, pagyrimas ir susižavėjimas už tai, kad jis toks puikus žmogus.

4. Linkęs sukčiauti

Tikrai savimi pasitikintiems žmonėms nereikia nereikalingo savo nenugalimo patvirtinimo. Jie tai jau žino, nes pasitikėjimas gyvena viduje – jam nereikia išorinio įkrovimo.

Visai kitokia padėtis tiems, kurie nėra įpratę prie meilės ir rūpinimosi savimi. Jų savigarba priklauso nuo kitų. Abejonės savo grožiu verčia juos ieškoti meilės šone. Visi, kurie parodo jiems simpatiją, užsirašo į artimų bendraminčių ratą ir stačia galva šoka į „aistros“ sūkurį. O nuolatinį partnerį visada galima ką nors kaltinti – dažniausiai tai, kad jis neduoda pakankamai meilės.

5. Jie nuolat kažką įrodo visam pasauliui ir sau.

Tyrėjai tvirtina, kad pernelyg kritiški savęs atžvilgiu žmonės pasižymi neurotišku asmenybės tipu. Jie neramūs ir nerimauja be jokios priežasties. O jie visada nepatenkinti savimi ir aplinkiniais, o tai verčia nuolat ieškoti idealo – naujo darbo, kuris būtų geresnis už buvusį, arba pirkti nevertingus daiktus ir nereikalingas pažintis. Atrodo, kad jie yra priversti nuolat įrodinėti sau ir visam pasauliui, kad iš tikrųjų nėra blogi vaikinai. Vargu ar gyvenimas su tokiu žmogumi bus ramus ir pamatuotas.

6. Pavydus ir tikrinantis

Aklas pavydas yra daug nepasitikinčių žmonių. Savęs nemylinčiam žmogui neįmanoma patikėti, kad partneris jam jaučia tikrus jausmus. Kartais santykiai virsta nesibaigiančiu laimikio ieškojimu. Tai visiškai skausminga situacija, nes dėl abejonių meilėje pavydus žmogus pradeda realų sekimą, ir yra didelė rizika, kad jūs tapsite tikru namų tironu. Ir jokie ištikimybės patikinimai nepadės: toks žmogus jų visada turės mažai.