શા માટે હું મારા ભૂતપૂર્વને છોડી શકતો નથી. હું મારા ભૂતપૂર્વ પતિને છોડી શકતો નથી: મારે શું કરવું જોઈએ? જો વિદાય થયાના છ મહિના પછી પણ ગંભીર માનસિક પીડા તમને પરેશાન કરે છે, તો આવા કિસ્સાઓમાં મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

કોઈપણ સંબંધને તોડવો એ ગંભીર તાણ છે, પછી ભલેને તેને સમાપ્ત કરવાનો નિર્ણય પરસ્પર હોય. સ્નેહની લાગણી અને યાદોની શક્તિ કેટલીકવાર વ્યક્તિને ખૂબ લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ જીવન જીવતા અટકાવે છે. આ લેખમાં, અમે જોઈશું કે ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડ અથવા પતિને કેવી રીતે છોડવું અને ભૂતકાળની ઝંખના બંધ કરવી.

તમામ ગુનાઓની ક્ષમા

કેટલીકવાર આપણે નિષ્કપટપણે વિચારીએ છીએ કે જો આપણે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની યાદોને અંધકારમય રંગો આપીએ, અને તેને સૌથી ભયંકર ગુણોથી સંપન્ન કરીએ, તો આપણા માટે તેને ભૂલી જવાનું સરળ બનશે. હકીકતમાં, બધું ઉલટું થાય છે. આપણે આપણી જાતમાં જેટલી વધુ દુષ્ટતા જમાવીએ છીએ, તેટલી વાર આપણે કોઈ વ્યક્તિ વિશે વિચારીએ છીએ, માનસિક રીતે તેની સાથે દલીલ કરીએ છીએ, આપણી જાત પર દયા કરીએ છીએ, દોષી ભાષણો અને કુશળ બદલો લેવાની યોજનાઓ બનાવીએ છીએ.

પરંતુ જે વ્યક્તિ ભૂતકાળમાં જીવે છે તેનું કોઈ ભવિષ્ય નથી એ વિચાર સાચો છે. અને વ્યક્તિને જવા દેવા માટે, તેને નિષ્ઠાપૂર્વક અને પૂરા દિલથી માફ કરવું જરૂરી છે. અલબત્ત, જો તેણે તમારા પર સખત ગુનો કર્યો હોય, તો આ કરવું એટલું સરળ નથી. પરંતુ ઓછામાં ઓછું હકીકત સાથે શરતોમાં આવવાનો પ્રયાસ કરો અને સમજો કે કંઈપણ બદલી શકાતું નથી. ફક્ત ભૂતકાળને ભૂતકાળમાં છોડી દેવાની જરૂર છે - સારા અને ખરાબ બંને. તમે અમારા લેખમાં આ વિષય પર ઉપયોગી ટીપ્સ શોધી શકો છો -.

ભ્રમણાઓને વિદાય

આ બીજી આત્યંતિક છે. આ કિસ્સામાં, તમે દરેક સંભવિત રીતે ભૂતકાળના સંબંધો અને તમારા પ્રેમીને આદર્શ બનાવો છો. આ વર્તનના મૂળમાં નવા પ્રેમનો મામૂલી ડર, તેના વિના જીવન અને આગળ શું થશે તેની અનિશ્ચિતતા છે. અલબત્ત, વધુ આરામદાયક સંબંધ માટે મુશ્કેલ શોધ શરૂ કરવાને બદલે, તે તરત જ નક્કી કરવું વધુ અનુકૂળ છે કે તેનામાં અને તેની સાથે શ્રેષ્ઠ છે.

પરંતુ તમે કોઈપણ રીતે આ શોધોને ટાળી શકતા નથી (તમારા પોતાના હિતમાં, માર્ગ દ્વારા!), સત્યનો તરત જ સામનો કરવો વધુ સારું છે. અર્થ આ છે: જો બધું એટલું સંપૂર્ણ હતું, તો તમારે છોડવું ન પડત. જો સંબંધમાં બધું બરાબર ચાલે છે, તો કોઈ પણ ભાગીદાર તૂટશે નહીં. તેથી, તમને હજી પણ કંઈક ગમ્યું નથી? અને એ હકીકતને ધ્યાનમાં રાખીને કે તમે તૂટી પડ્યાં, ઘણું બધું તમને અનુકૂળ ન હતું, કારણ કે લોકો ગંભીરતાથી અને કાયમ માટે તેના લિપસ્ટિકના રંગ અથવા તેના વર્લ્ડ કપના વ્યસનને કારણે તૂટી જાય છે.

શરૂઆતથી

ભૂતપૂર્વ પતિ અથવા બોયફ્રેન્ડને કેવી રીતે છોડવું તે સમજવા માટે, તમારે પહેલા સમજવું જોઈએ કે તમારી પાસે તમારું પોતાનું જીવન છે, અને તમારા પ્રિયજન સાથેનો સંબંધ એ તેનો એક ભાગ છે. દુનિયા ઊંધી વળી નથી અને તેના રોજિંદા કામકાજ સાથે જીવવાનું ચાલુ રાખે છે. અને જેટલું વહેલું તમે સમજો છો કે તમારા બ્રેકઅપ પછી પૃથ્વી પરનું જીવન એક સેકન્ડ માટે પણ અટક્યું નથી, તમારા માટે વધુ સારું.

તે પછી, તમારે આ જીવનમાં સૌથી વધુ સક્રિય ભાગ લેવાની જરૂર છે. યાદ રાખો કે તમે શું સપનું જોયું છે, તમે શું આયોજન કર્યું છે અને તમે વ્યક્તિગત રૂપે તમારા માટે કયા લક્ષ્યો નક્કી કર્યા છે? તમે એક વિચાર સાથે જન્મ્યા નથી - તેની સાથે રહેવા માટે! તેની પહેલાં તમારી પાસે ઘણી રુચિઓ અને યોજનાઓ હશે. અને હવે તેમને વાસ્તવિકતામાં ફેરવવાનો અને પોતાને સાબિત કરવાનો સમય છે કે તમે હજી પણ ખુશ રહી શકો છો અને જીવનનો આનંદ માણી શકો છો.

સખત મહેનત, સતત રોજગાર, રસપ્રદ સંચાર અને આબેહૂબ છાપ તમને જોઈએ છે. તમારી પાસે તેના વિશે, એકસાથે તમારા જીવન વિશે અને વિરામ વિશે જ વિચારવાનો સમય નથી, અને ધીમે ધીમે તમે પહેલાની વાતને છોડી શકશો. વધુમાં, જ્યારે જીવન પૂરજોશમાં હોય છે અને ખુશ થાય છે, ત્યારે ભૂતકાળમાં પાછા ફરવાની અને જૂની રીતે જીવવાની ઓછી અને ઓછી ઇચ્છા હોય છે.

હું 25 વર્ષનો છું, હું સુંદર છું અને મારા ભૂતપૂર્વ મારા જીવનમાં આવ્યા ત્યાં સુધી હું એક આત્મવિશ્વાસુ છોકરી હતી. તેણે સતત મારું ધ્યાન માંગ્યું, જ્યારે અમે સંબંધ શરૂ કર્યો, ત્યારે તેણે તેના મિત્રોને કહ્યું કે તે મારા વિના કેવી રીતે જીવી શકશે નહીં, પરંતુ તે છ મહિના માટે પૂરતો હતો. દેખીતી રીતે, મેં તેનું મગજ બહાર કાઢ્યું (મને એવું લાગે છે). પરિણામે અમે તેની પહેલ પર તૂટી પડ્યા, તેણે કહ્યું કે તે થાકી ગયો હતો. તે પહેલો અનુભવ હતો જ્યારે મને ત્યજી દેવામાં આવ્યો હતો, પીડા પાગલ હતી, પરંતુ મેં તેને આંસુ પણ બતાવ્યું ન હતું, મેં તેના સંદેશાઓ, કૉલ્સનો જવાબ આપ્યો ન હતો. છ મહિના વીતી ગયા, અને મારો એક નવો સંબંધ છે. વ્યક્તિ ખૂબ જ પ્રેમ કરે છે, કાળજી લે છે, લાડ લડાવે છે, પરંતુ તે ભૂતપૂર્વ (વિકાસમાં) કરતા ખૂબ હલકી ગુણવત્તાવાળા છે. અને તે મને બગ કરે છે. હું સતત ભૂતપૂર્વ વિશે વિચારું છું, તેમની તુલના કરું છું. આત્મસન્માન ખૂબ જ સહન કર્યું. એકવાર અને બધા માટે ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે છોડવું?

ઓક્સાના, મોસ્કો, 25 વર્ષ જૂના / 19.09.18

અમારા નિષ્ણાતોના મંતવ્યો

• એલ્યોના

  ઓકસાના, સમસ્યા પહેલાની નથી, અને તેના માટેના તમારા પ્રેમમાં નથી. સમસ્યા એ વર્તમાન વ્યક્તિ માટે લાગણીઓનો અભાવ છે. તમે શોધમાં છો, અને તમે જેને ડેટ કરી રહ્યા છો તે તમારી નવલકથાનો હીરો નથી. તમે હજુ સુધી તેને પસંદ કર્યો નથી, તે તમારા માટે પાસ વિકલ્પ છે. અને હકીકત એ છે કે તમે તેની ભૂતપૂર્વ સાથે સરખામણી કરો છો, અને આ સરખામણી તે વ્યક્તિની તરફેણમાં નથી કે જેની સાથે તમે હવે સંબંધ ધરાવો છો, ફક્ત એટલું જ કહે છે કે તમે તમારા માટે પહેલેથી જ નક્કી કર્યું છે કે તમારે હજી પસંદ કરવાનું બંધ કરવાની જરૂર નથી.

  પ્રશ્ન માટે "અગાઉને એકવાર અને બધા માટે કેવી રીતે ભૂલી શકાય?" હું સરળ રીતે જવાબ આપીશ: પ્રેમમાં પડવું. જ્યારે તમે એવી વ્યક્તિને મળો કે જે તમારા માટે ખરેખર રસપ્રદ છે, ત્યારે ભૂતપૂર્વ વિશેના વિચારો ઝડપથી દૂર થઈ જશે, અને તે હકીકત એ છે કે તમે એકવાર તે પ્રથમ વ્યક્તિ માટે "પીડિત" થયા હતા તે તમને હાસ્યાસ્પદ લાગશે.

• સર્ગેઈ

  ઓક્સાના, કમનસીબે, અનુભવાયેલી લાગણીઓથી છુટકારો મેળવવા માટે કોઈએ હજી સુધી કોઈ અસ્પષ્ટ અને ઝડપી રીત સાથે આવી નથી. તેથી, આપણે બધાએ, એક યા બીજા સમયે, જીવનની શ્રેષ્ઠ ક્ષણોનો અનુભવ કરવો પડશે, કરવો પડશે અને અફસોસ કરવો પડશે. જો કે, તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ હોય, વ્યક્તિ ગમે તેટલી માનસિક વેદના અનુભવે, મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે શાશ્વત નથી. વધુમાં, તેઓ ખૂબ મદદરૂપ છે. હકીકત એ છે કે, ફક્ત મુશ્કેલ, ઇજાગ્રસ્ત પરિસ્થિતિઓમાં આવવાથી, વ્યક્તિ વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. અને આ બંને ભૌતિક અને આધ્યાત્મિક ઘટકોને લાગુ પડે છે. અલબત્ત, જ્યારે તમને દગો આપવામાં આવે અથવા ત્યજી દેવામાં આવે ત્યારે તે ખૂબ જ અપ્રિય અને પીડાદાયક પણ હોય છે. પરંતુ તે નકારાત્મક હોવા છતાં એક અનુભવ છે. એક એવો અનુભવ કે જે તમને જુદા ખૂણાથી શું થઈ રહ્યું છે તે જોવા, વિચારવા, તારણો કાઢવા, તમારી જાતને વધુ સારી રીતે જાણવાની મંજૂરી આપે છે. એટલે કે, મોટા થાઓ, સમજદાર બનો અને તમને હજુ પણ શું જોઈએ છે તે સમજવા માટે બીજું પગલું ચઢો.

મનોવિજ્ઞાનીને પ્રશ્ન:

નમસ્તે. હું મારા ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડને જવા અને માફ કરી શકતો નથી. હું આ માણસના પ્રેમમાં પાગલ હતો, સંબંધના પ્રથમ 4 મહિના બધું સંપૂર્ણ હતું, તે નમ્ર હતો, ચાલતો હતો, વગેરે, પરંતુ પછી કૌભાંડો, નિંદા, ઈર્ષ્યા શરૂ થઈ. તેણે મને મારા મિત્રો સાથે વાતચીત કરવાની મનાઈ કરી, સતત સામાજિક તપાસ કરી. નેટવર્ક્સ અને એસએમએસ. મને તે અમુક રીતે ગમ્યું, કે તે ઈર્ષ્યા કરે છે, તેનો અર્થ એ છે કે તે પ્રેમ કરે છે, પ્રતિબંધિત કરે છે, તેનો અર્થ એક માણસ છે, વગેરે. પરંતુ પછી અમે સાથે રહેવાનું શરૂ કર્યું, કૌભાંડો વધુ અને વધુ વારંવાર થતા ગયા, તે હુમલો પણ થયો. તેણે બાળકને જન્મ આપવાની ઓફર કરી, હું સંમત થયો. પરિણામે, હું ગર્ભવતી થઈ, સંબંધમાં બધું સારું હતું, તેણે ફૂલો આપ્યા, મારી સંભાળ લીધી, મારા પેટ સાથે વાત કરી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી નહીં. એક મહિના પછી, તેના મિત્રો સાથે પીવાનું શરૂ થયું, તેણે છોકરીઓને જોવા માટે, ઘરે રાત્રિના મેળાવડા ગોઠવવાનું શરૂ કર્યું. મને ઈર્ષ્યા થઈ, મેં તેને બધું કહ્યું, પણ તેણે ચાલુ રાખ્યું. મેં વિચાર્યું કે તે ચાલશે, અને તે તેનાથી કંટાળી જશે, દરેક જણ આ તેજસ્વી ક્ષણની રાહ જોતા હતા, પરંતુ ના.. મને અમારા પરસ્પર મિત્ર પાસેથી જાણવા મળ્યું કે તેણે મારી સાથે છેતરપિંડી કરી. હું વાત કરવા ઘરે તેની રાહ જોઈ રહ્યો હતો, તે પહોંચ્યો, એક કૌભાંડ શરૂ થયું, જે લડાઈમાં વધી ગયું. મેં મારી વસ્તુઓ ભેગી કરી અને ચાલ્યો ગયો. અંતે, અમે તૂટી ગયા. 4 મહિના સુધી હું મારી જાતને સમજી ગયો, હું ખૂબ લાંબા સમય સુધી રડ્યો. મેં વિચાર્યું કે તે ભાનમાં આવશે, સમજો કે તેને ટૂંક સમયમાં એક બાળક થશે અને પાછો આવશે. બાળકના જન્મ પછી, 3.5 મહિના પછી, તે તેને મળવા આવ્યો અને બસ. મેં તેને ફરીથી જોયો નથી. હવે તેની એક ગર્લફ્રેન્ડ છે, અમે વાતચીત કરતા નથી, તેને બાળકમાં રસ નથી. ભારે રોષ જોવા મળ્યો હતો. જ્યારે તેણે પ્રેમમાં શપથ લીધા હતા અને ખરેખર બાળક ઇચ્છતા હતા ત્યારે તે આ કેવી રીતે કરી શકે છે. તેના પછી એક સંબંધ હતો, પરંતુ તેઓ એક મહિના સુધી ચાલ્યા, અને અમે ખૂબ જ ખરાબ રીતે અલગ થઈ ગયા. તે કંઈ બોલ્યા વગર જ નીકળી ગયો. હવે હું સંબંધ માટે તૈયાર છું અને મારે એક જોઈએ છે, પરંતુ મને ડર છે કે આગામી યુવક પણ મને નુકસાન પહોંચાડશે. હવે ઘણા છોકરાઓ મારી સાથે મુલાકાત કરી રહ્યા છે, પરંતુ મને તેમની સામે ખુલતા ડર લાગે છે અને હું તેમની બધી ક્રિયાઓમાં કેચ અનુભવું છું. કેટલીકવાર મને લાગે છે કે અગાઉના અસફળ સંબંધોને કારણે હું કોઈને પ્રેમ કરી શકતો નથી. કેટલીકવાર હું ફક્ત સંબંધ ઇચ્છતો નથી, અને એવી લાગણી છે કે મને ખરેખર એકલા રહેવું ગમે છે. તે કોઈને પણ બંધનકર્તા નથી, તમે ઇચ્છો તે કોઈપણ સાથે વાતચીત કરી શકો છો અને કોઈ મગજ બનાવશે નહીં. તેઓ મને ઓળખે છે, પરંતુ મારા માટે બધું બરાબર નથી. કાં તો તેના વાળ સરખા નથી, પછી તેની આંખો, પછી તેના હાથ, પછી તે ટૂંકા છે, પછી ઉંચા, પાતળા, જાડા વગેરે. બધું ખોટું. મને કહો, કૃપા કરીને, કેવી રીતે બનવું અને તેના વિશે શું કરવું? હું મારી જાતને સમજવાનો પ્રયત્ન કરું છું અને કલ્પના કરું છું કે જો આપણે સાથે હોત, તો તે મને અથવા બાળકને કંઈપણ આપી શકશે નહીં. તે મને ભગાડે છે. પરંતુ જ્યારે મને તે બધી સારી ક્ષણો યાદ આવે છે, ત્યારે હું ફરીથી તેની સાથે રહેવા માંગુ છું. પછી મને યાદ છે કે તેણે તે કેવી રીતે કર્યું અને ફરીથી અસ્વીકાર આવે છે. એટલે કે, મારા મગજથી હું સમજું છું કે આ મારી વ્યક્તિ નથી, પરંતુ હું આ સ્વીકારી શકતો નથી.

મનોવિજ્ઞાની યુલિયા વ્લાદિમીરોવના વાસિલીવા પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે.

હેલો એકટેરીના!

કમનસીબે, જીવનમાં આવું થાય છે: વિશ્વાસઘાત, નિરાશા, રોષ ... તેની સાથે કેવી રીતે જીવવું? નકારાત્મક લાગણીઓ અને બાધ્યતા વિચારો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? ચાલો સાથે મળીને આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધીએ.

સૌ પ્રથમ, તમારે, એકટેરીના, તમારા દુઃખમાંથી સળગાવવાની જરૂર છે, એટલે કે, માનસિક પીડા ઓછી થવામાં સમય લાગે છે. આ યાદોનો સમય છે જે તમારામાં વિવિધ લાગણીઓ અને લાગણીઓને જન્મ આપે છે. જ્યારે તમે હજી સુધી તમારી ખોટનો સામનો કરી શક્યા નથી, ત્યારે તમે અંદરથી ન્યાયની માંગ કરો છો, તમારા માટે દિલગીર થાઓ છો અને નિરાશામાં શોક કરો છો, કારણ કે તમારો વિશ્વાસ છેતરવામાં આવ્યો છે. તે દુખે છે અને તે સમયે અસહ્ય પણ હોય છે. પરંતુ આવી દુર્ઘટનામાં પણ બચવું શક્ય છે.

પ્રથમ, હું ભલામણ કરું છું કે તમે ભૂતકાળ વિશેના વિચારોને નિશ્ચિતપણે નકારી કાઢો, એટલે કે, તેમને રોકવાનો મજબૂત-ઇચ્છાપૂર્વકનો નિર્ણય. તે સરળ નથી, પરંતુ તાલીમ તેના હકારાત્મક પરિણામો આપશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમને એક વિચાર આવ્યો, તમે તમારી જાતને અથવા મોટેથી ઘોષણા કરો: "હું તેના વિશે વિચારવાનો ઇનકાર કરું છું!", "હું મારા માટે દિલગીર નહીં અનુભવું!", "મેં આ વ્યક્તિને જવા દીધો અને તેને માફ કરો!". તમે પોતે જ પસંદ કરો કે શું વિચારવું છે, વિચારને અંદર આવવા દેવો કે ન આવવા દેવો. જ્યારે કોઈ વિચાર સ્વીકારવામાં આવે છે, ત્યારે તે એક મિકેનિઝમ શરૂ કરે છે જે, પછીથી, રોકવું મુશ્કેલ છે: યાદો, પછી લાગણીઓ, લાગણીઓ, હતાશા, નિરાશા, વગેરે. તમારે સમજવું જોઈએ કે તમે પરિસ્થિતિની રખાત છો. તમે ભૂતકાળ વિશે જેટલું ઓછું વિચારો છો, તમે તમારી જાતને મુશ્કેલ મનની સ્થિતિમાંથી મુક્ત કરી શકો છો.

બીજું, તમારે વર્તમાન પરિસ્થિતિમાં સકારાત્મકતા જોવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે: તમારી પાસે એક સુંદર બાળક છે જેને તમે ખૂબ પ્રેમ કરો છો. ઘણી સ્ત્રીઓને બાળકો બિલકુલ થઈ શકતા નથી, અને તમારી પાસે આવા અદ્ભુત બાળક છે. અથવા બીજું ઉદાહરણ: તમે એકલા છો, પરંતુ તે જ સમયે તમારે કૌભાંડો, ઈર્ષ્યા, હુમલોનો અનુભવ કરવાની જરૂર નથી. તમે, સમય જતાં, એક નવું કુટુંબ બનાવી શકશો અને ખુશ થશો! વધુ પ્લીસસ શોધો અને તેમને કાગળના ટુકડા પર લખો, તેને તમારી આંખોની સામે રહેવા દો. જ્યારે તે મુશ્કેલ હોય ત્યારે પણ સકારાત્મક વિચારવાનું શીખો.

ત્રીજું, કંઈક કરો. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સખત મહેનત કરે છે અથવા કોઈ વસ્તુ વિશે જુસ્સાદાર હોય છે, ત્યારે તેની પાસે ખરાબ વિશે વિચારવાનો સમય નથી. જો તમે હાલમાં કોઈ બાળક સાથે જોડાયેલા છો, તો વધુ કાલ્પનિક વાંચવા, દોરો, સારું સંગીત સાંભળો, ગૂંથવું, ભરતકામ કરો અથવા કેટલીક હસ્તકલા કરો. સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિઓ તમને સમૃદ્ધ બનાવશે, તમારું આત્મસન્માન વધારશે અને તમારા જીવનના મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરશે.

ચોથું, તમારે તે વ્યક્તિને માફ કરવાની જરૂર છે જેણે તમને નિરાશા અને પીડા લાવવી. તે કેવી રીતે કરવું? ગુનેગારને પત્રના રૂપમાં કાગળના ટુકડા પર રોષ લખી શકાય છે, તમારી બધી નકારાત્મક લાગણીઓને ફેંકી દો અને પછી તેનો નાશ કરો. રોષને બૂમો પાડી શકાય, ગાઈ શકાય, નાચી શકાય અને હારી પણ શકાય. આ એક મનોવિજ્ઞાની સાથે મળીને શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે જે તમને વ્યવસાયિક રીતે માર્ગદર્શન અને મદદ કરશે.

પાંચમું, હું તમને તમારા જીવનના આ તબક્કે કોઈ માણસ સાથે નવો સંબંધ શોધવાની ભલામણ કરીશ નહીં. તે તમને બચાવશે નહીં. તમારે સાજા કરવાની અને ભાવનાત્મક રીતે પુનઃનિર્માણ કરવાની જરૂર છે. જ્યારે તમે સરળતાથી, આંસુ અથવા રોષ વિના, કોઈને તમારા ખરાબ અનુભવ વિશે કહી શકો છો, ત્યારે આ તમારી પુનઃપ્રાપ્તિની નિશાની છે. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારી જાતને ઘરમાં બંધ કરી દેવી પડશે. મિત્રો સાથે ચાલવા, સિનેમા, થિયેટર, કોન્સર્ટ, કાફે વગેરેની મુલાકાત લેવાની ખાતરી કરો. રસપ્રદ લોકો સાથે વાતચીત કરો, પુસ્તકો, તાલીમ, પ્રવચનો સાથે તમારી જાતને એક વ્યક્તિ તરીકે વિકસાવો.

એકટેરીના, તમારા જીવનના મુશ્કેલ સમયગાળાને તમારા માટે ઉપયોગી સમયગાળામાં ફેરવો! તમારી જાતને હકારાત્મક લાગણીઓ, સારા સમાચાર અને નવી શોધોથી ભરો! બધું ઠીક થઈ જશે!

4.6666666666667 રેટિંગ 4.67 (9 મત)

હું 20 વર્ષનો છું. મેં મારી જ ઉંમરના 5 વર્ષના એક વ્યક્તિને ડેટ કરી છે. તેઓ છેલ્લા એક વર્ષથી સાથે રહેતા હતા. સંબંધો હંમેશા સરળ નહોતા, ત્યાં પૂરતા ઝઘડા હતા, અને અમે સંક્રમણકાળમાં એક સાથે બચી ગયા, અને 5 વર્ષમાં ઘણું બધું થયું. બંને સક્રિય, સુંદર, સ્માર્ટ છે. પરંતુ તાજેતરમાં, સંબંધ મને સંતોષવા માટે સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ ગયો છે. તે ઘરે જવા માંગતો ન હતો, મારી સાથે સમય વિતાવવાની ઈચ્છા નહોતી. મેં તેની સાથે લાંબા સમય સુધી આ વિશે વાત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, તેની પાસે એક જ જવાબ છે - ઘણું કામ. ક્યારેક-ક્યારેક અમે ક્યાંક બહાર જતા, અથવા ફક્ત મને અમારી સાથે લઈ જતા, અથવા તેની અને તેના મિત્ર સાથે ક્યાંક ફરવા જતા. તે જ સમયે, તેણે મારા પર નહીં પણ તેના મિત્ર પર વધુ ધ્યાન આપ્યું. ત્યાં, અલબત્ત, ખૂબ જ સારી ક્ષણો હતી, પરંતુ આ એક વિરલતા બની ગઈ છે. મને સમજાયું કે તે કામ વિશે નથી, તે ઇચ્છતો નથી. મેં તેને અવગણવાનું શરૂ કર્યું, ચુપચાપ તે થોડી વધુ રાતો માટે ઘરે આવ્યો, અને પછી સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ ગયો. 2 અઠવાડિયા સુધી મેં સહન કર્યું અને રાહ જોઈ, પછી તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું, તેણે કહ્યું કે બધું જ ગયું છે, તે આવા સંબંધથી કંટાળી ગયો હતો, પરંતુ તેઓએ કેટલાક મુદ્દાઓ પર પાછા બોલાવ્યા. પરિણામે, તેણે પોતાને બોલાવ્યો, બધું પાછું આપવા માંગતો હતો, એકબીજાને જોયો, નિષ્ઠાપૂર્વક કહ્યું કે તે પ્રેમ કરે છે, પરંતુ મોટે ભાગે સામાન્ય સંદેશાવ્યવહારના 3 દિવસ પછી, તેણે ફરીથી જવાનું નક્કી કર્યું. તે હંમેશા આના જેવું રહ્યું છે: જો હું તેને અનુસરું છું, તો તે મારાથી દૂર છે, જ્યારે હું "ઉદાસીન" છું - તે જાય છે. કુલ 3 મહિના થઈ ગયા. હું બધું સમજું છું, મેં ઘણું વાંચ્યું છે, ઘણા લોકો સાથે વાત કરી છે, તે આગળ કૌટુંબિક સંબંધો માટે તૈયાર નથી, તે પોતાની જાતમાં ખૂબ જટિલ છે અને સ્વતંત્રતા-પ્રેમાળ છે, તે કહે છે કે તે હવે જે રીતે જીવે છે તે તેને પસંદ છે. પરંતુ આ 3 મહિના દરમિયાન પણ હું તેને પૂછવા માટે સમય સમય પર ફોન કરતો રહ્યો. ઘણા દિવસો માટે સમગ્ર ક્રોધાવેશ. હું બધું સમજું છું, હું શાંત થઈશ, હું સહન કરું છું, હું મારા વ્યવસાય વિશે જાઉં છું, અને પછી મને તે મળે છે જેથી હું બીજું કંઈપણ વિચારી ન શકું. છેલ્લી વખત મેં તેને એક મહિના સુધી સહન કર્યું અને બીજા દિવસે મેં તેને ફરીથી આપી દીધું. હું જાણું છું કે આ ખોટો સંબંધ છે, હું જાણું છું કે તે એક જટિલ વ્યક્તિ છે, હું જાણું છું કે જ્યાં સુધી તે ઇચ્છે નહીં ત્યાં સુધી "તેની પાછળ દોડવાની" જરૂર નથી - કંઈપણ બદલાશે નહીં, પરંતુ મેં શોધ કરી કે તે આની રાહ જોઈ રહ્યો છે, હું જાણું છું કે તે અને તે પોતે ખૂબ પીડાય છે અને તે તેના માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે ... તેથી એક ક્ષણે હું નક્કી કરું છું કે આ બધું શા માટે છે, મને બધું બદલવા દો. તે મારી સાથે અસંસ્કારી છે, હસે છે, કહે છે કે હું "તેના મગજને સહન કરી રહ્યો છું", જવાબ આપે છે "મારે નથી જોઈતું" અને તે જ સમયે જ્યારે હું પૂછું છું ત્યારે તે મને શાંતિથી અને સામાન્ય રીતે બધું સમજાવી શકતો નથી. અલ્પોક્તિ છોડે છે અને હું તેની ઉદાસીનતાની દરેક નાની વસ્તુને વળગી રહે છે. તે મને ખૂબ પ્રેમ કરતો હતો. માણસ પોતે ઘણી બાબતોમાં સિદ્ધાંતવાદી છે, ખૂબ જ ગુપ્ત છે, તે કોઈને બધું કહેશે નહીં, તેણે મારી સાથે બધું શેર કર્યું છે, પરંતુ અત્યાર સુધી હું તેના માટે રસપ્રદ હતો. તેણે હજી પણ તેની બધી વસ્તુઓ લીધી નથી. હું જાણું છું કે મારે જવા દેવાની જરૂર છે, પરંતુ હું સોશિયલ નેટવર્ક પર તેના પૃષ્ઠ પર ચઢવાનું ચાલુ રાખું છું, તેના વિશે વિચારું છું, મને ઘણું યાદ છે, હું આયોજન કરું છું કે હું કેવી રીતે અને ક્યારે સમાધાન માટે આગળના પ્રયત્નો કરી શકું, હું તેના પાછા ફરવાનું સ્વપ્ન જોઉં છું. :(

કુલેશ યુલિયા સેર્ગેવેના, મનોવિજ્ઞાની મિન્સ્ક

હેલો અન્ના! આ પરિસ્થિતિમાં તમારા ક્રોધ, ભંગાણ, બદલાતા નિર્ણયો તદ્દન સમજી શકાય તેવા અને સ્વાભાવિક છે. તે અસંભવિત છે કે કોઈ પુરુષ સાથેના 5 વર્ષના સંબંધ પછી કોઈપણ સ્ત્રી સમાન સ્થિતિમાં શાંત અને સંયમિત રહી શકે.

તમે હાલમાં તમારા માટે એક મહત્વપૂર્ણ સંબંધના બ્રેકઅપનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો. તમારો બોયફ્રેન્ડ તમને અંત સુધી જવા દેતો નથી, પરંતુ તે તમારી સાથે સંબંધો બાંધતો નથી, વિકાસ કરતો નથી. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે દંપતીમાં ઘણા બધા વણઉકેલ્યા સંઘર્ષો એકઠા થાય છે, અને ભાગીદારોમાંથી કોઈ એક છોડવાનું નક્કી કરે છે, ફક્ત તેને ડરામણી બનાવવા માટે. તમારા યુવાન માટે તમને છોડવું પણ સરળ નથી. પરંતુ તમે જે કહ્યું છે તેના પરથી એવું લાગતું નથી કે તે સંબંધ પર કામ કરવા તૈયાર છે. ખુશ માટે પરિવારોસંબંધ પર બંને ભાગીદારોનું કાર્ય પૂર્વશરત છે.

હું ભલામણ કરીશ કે તમે તમારા માટે નક્કી કરો - તમને કેવા પ્રકારનો સંબંધ જોઈએ છે. એક માણસ પાસેથી તમારા માટે શું મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને તમે તેને શું આપી શકો છો; જે તમે તમારી સાથેના સંબંધમાં સ્પષ્ટપણે સ્વીકારતા નથી. તમે તમારા બોયફ્રેન્ડ સાથે તેની ચર્ચા પણ કરી શકો છો. જો તે તમને સીધો કહે છે કે તે કુટુંબ માટે તૈયાર નથી, તો તારણો કાઢો.

હું તમને સમર્થનની નોંધણી કરવાની પણ સલાહ આપીશ. તે તમારા સંબંધીઓ, ગર્લફ્રેન્ડ્સ હોઈ શકે છે, મનોવિજ્ઞાની. આ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થવા માટે તમારે આંતરિક સંસાધનોની જરૂર છે. તમારી સંભાળ લેવાનું ભૂલશો નહીં. અન્ય લોકોને તમારી કાળજી લેવા માટે કહો. તમારા જીવનમાં આનંદ મેળવો.

તમને શુભકામનાઓ!

ગ્રિટશિના અલેવેટિના વ્લાદિમીરોવના, મનોવિજ્ઞાની મિન્સ્ક

હેલો અન્ના! તમે મુશ્કેલ વાર્તા લખો છો. તમે જે સમસ્યાઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છો તેની ગૂંચ ઘણી મોટી છે.

દુર્ભાગ્યે, કોઈને એવી છાપ મળે છે કે ફક્ત તમે જ કુટુંબમાં સંબંધો સ્થાપિત કરવા માટે લડવા માટે તૈયાર છો. પતિ, દેખીતી રીતે, તેમાં રોકાણ કરવા માંગતા નથી. પણ પરીવારજો તે દરેક ભાગીદારો માટે મૂલ્ય ધરાવે છે, તો તે હંમેશા સંયુક્ત કાર્ય છે. આ બંને પતિ-પત્નીની જવાબદારી છે.

જો તમે બીજા વિકલ્પની સંભાવનાને સ્વીકારો છો, અને તમારા પતિ સાથે વિદાય લેવાનો અર્થ તમારા માટે તમારા આખા જીવનનો પતન નથી, તો તમે આ પરિસ્થિતિમાં શું ગુમાવી રહ્યા છો અને તમે શું મેળવી રહ્યા છો તે વિશે વિચારો ...

અલેખ્નોવિચ એલેના ચેસ્લાવોવના, મનોવિજ્ઞાની મિન્સ્ક