અન્યનું અવલોકન કરવું અને તેમની ક્રિયાઓનો અભ્યાસ કરવો એ મજબૂત બનવાની શ્રેષ્ઠ રીતો પૈકીની એક છે.

આપણામાંના મોટાભાગના લોકો આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા નથી. ઘણીવાર આ લાગણી પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખે છે: કેટલીકવાર આપણે આત્મવિશ્વાસ અનુભવીએ છીએ, કેટલીકવાર એટલી બધી નથી.

સદનસીબે, આત્મવિશ્વાસ શીખી શકાય છે. ક્રિયા વલણ બનાવે છે; વર્તન બદલીને, તમે કેવું અનુભવો છો તે બદલી શકો છો.

તો શું આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિને અલગ બનાવે છે?

1. તે જવાબદારી લે છે

આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ દોષ બીજા પર ફેરવશે નહીં. તે સમજે છે કે, સંજોગો ભલે ગમે તે હોય, સફળતાનો એકમાત્ર રસ્તો સંવેદનાઓ અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનો છે.

2. તે આગળ વધવા માંગે છે

આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્નશીલ નથી - તે સુધારણા માટેની તક જુએ છે.

આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો માટે, "આદર્શ વ્યક્તિ" એવી વ્યક્તિ છે જે પોતાને અને તેની ક્ષમતાઓને સારી રીતે સમજે છે. આગળ વધવું એ પ્રવાસ અને પસંદગી બંને છે.

3. તે ગપસપ કરતો નથી, તે પ્રેરણા આપે છે

તે અન્ય લોકો વિશે વાત કરતો નથી. તેને વિચારો, પ્રોજેક્ટ્સ, ધ્યેયો, યોજનાઓ અને આકાંક્ષાઓમાં વધુ રસ છે.

તેને સકારાત્મક - અથવા ઓછામાં ઓછું તટસ્થ - અભિગમની જરૂર છે.

4. તે "ના" શબ્દની શક્તિને સમજે છે

આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ વધારે વચન આપતી નથી. તે સમય અને પ્રયત્નોનું મૂલ્ય સમજે છે, અને માત્ર ત્યારે જ વચન આપે છે જ્યારે તે જાણે છે કે તે તેના ધ્યેયથી પીછેહઠ કર્યા વિના તેને જાળવી શકે છે.

પરંતુ પછી તે શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરે છે.

5. તે પોતાના મન અને શરીરને શ્રેય આપે છે

આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ સમજે છે કે શરીર નિષ્ફળ ન થાય અને વધુ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે, તેની કાળજી લેવાની જરૂર છે. તે સંતુલનને મહત્ત્વ આપે છે, એટલે કે રમતગમત, સારું પોષણ, શિક્ષણ, સખત મહેનત અને ઊંઘ.

6. તેની ક્રિયાઓનું કારણ છે

તેની પાસે એક ધ્યેય છે, અને કોઈપણ ક્રિયા તે તરફ આગળ વધવાનો માર્ગ છે.

તેથી, તે સમર્પિત છે, ડર અનુભવતો નથી, ઉત્સાહથી બળે છે અને તેનાથી અન્ય લોકોને ચેપ લગાડે છે.

7. તે જાણે છે કે કેવી રીતે મદદ માંગવી

આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ સમજે છે કે વ્યક્તિ એકલા પર્વતોને ખસેડી શકતો નથી, તેથી તે ઘણીવાર મદદ માટે પૂછે છે અને તેનાથી ડરતો નથી.

આવી વ્યક્તિ બીજાને મદદ કરવી અને મદદ સ્વીકારવાનું પસંદ કરે છે.

8. તે નિષ્ફળતાને એક પાઠ તરીકે જુએ છે.

આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ નિષ્ફળતાને આપત્તિ તરીકે નહીં, પરંતુ વિકાસના સાધન તરીકે માને છે. તે સમજે છે કે ધ્યેયના માર્ગમાં અનિવાર્યપણે અવરોધો આવશે, પરંતુ તે જાણે છે કે દ્રઢતા ચોક્કસપણે પરિણામ આપશે.

યાદ રાખો કે અન્ય લોકો પાસેથી શીખવાનો અર્થ તેમની નકલ કરવાનો નથી. તમારે તેમની પાસેથી શ્રેષ્ઠ લેવાની જરૂર છે અને તમારામાં વૃદ્ધિની તકો શોધવાની જરૂર છે. સમય જતાં, તમને ખ્યાલ આવશે કે તમારી ક્રિયાઓ પરિણામોને સીધી અસર કરે છે.

અન્યનું અવલોકન કરવું અને તેમની ક્રિયાઓનો અભ્યાસ કરવો એ મજબૂત બનવાની શ્રેષ્ઠ રીતો પૈકીની એક છે.

આત્મવિશ્વાસ ધરાવતી વ્યક્તિને સંખ્યાબંધ ચિહ્નો દ્વારા ઓળખી શકાય છે: સદ્ભાવના, ખુલ્લો દેખાવ, શાંત સ્વભાવ, સામાજિકતા અને સમાધાન કરવાની ક્ષમતા. આ ગુણો ત્યારે દેખાય છે જ્યારે તમારે સતત તમારી જાત પર ભાર મૂકવાની અને તમારી યોગ્યતા સાબિત કરવાની જરૂર નથી.

આત્મવિશ્વાસ એ એક અદ્ભુત ગુણ છે. પ્રખ્યાત અમેરિકન લેખક માર્ક ટ્વેઇન માનતા હતા: "જીવનમાં સફળ થવા માટે, તમારે ફક્ત બે વસ્તુઓની જરૂર છે: અજ્ઞાન અને આત્મવિશ્વાસ." તેણે લખ્યું: "જેઓ તમારામાં તમારી શ્રદ્ધાને નબળી પાડવાનો પ્રયાસ કરે છે તેમને ટાળો." ભારતીય ઋષિ ઇનાયત ખાને તેનો પડઘો પાડ્યો: "જો કોઈ વ્યક્તિમાં આત્મવિશ્વાસ ન હોય, તો તે આ દુનિયામાં કોઈ પર વિશ્વાસ કરતો નથી ... જે પોતાનામાં વિશ્વાસ નથી કરતો તે બીજામાં વિશ્વાસ કરતો નથી."

જો કે, આત્મવિશ્વાસને આત્મવિશ્વાસ અથવા તો ઘમંડ સાથે મૂંઝવશો નહીં. આત્મવિશ્વાસ એ ગેરવાજબી આત્મવિશ્વાસ છે, વ્યક્તિની ક્ષમતાઓનો અતિરેક, ઘમંડ, જે ઘણીવાર ખતરનાક પરિસ્થિતિઓમાં પરિણમે છે. આત્મવિશ્વાસ મોટે ભાગે ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા લોકોમાં સહજ હોય ​​છે, તેઓને ખાતરી છે કે તેમની પાસે કોઈ ખામીઓ નથી.

અને આત્મવિશ્વાસ એ વ્યક્તિની પોતાની જાતમાં વિશ્વાસ છે, જે જ્ઞાન, અનુભવ અને ચોક્કસ લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે જરૂરી તેની ક્ષમતાઓના સકારાત્મક મૂલ્યાંકન દ્વારા સમર્થિત છે. આપણામાંના ઘણા લોકો આપણી આસપાસ હોય છે જે હંમેશા પોતાનામાં વિશ્વાસ રાખે છે. જો તમે તેમને નજીકથી જોશો, તો તમે જોશો કે તેમની કેટલીક આદતો છે જે તેમને એક કરે છે.

1. આત્મવિશ્વાસુ લોકો હસતાં અને મૈત્રીપૂર્ણ હોય છે.

કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં, તેઓ સકારાત્મક વલણ જાળવવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેને તેમની આસપાસના લોકો સાથે શેર કરે છે, પછી ભલે તેઓ એકબીજાને ઓળખતા હોય કે ન હોય. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો ખરાબ સમાચારની ચર્ચા કરવાનું, નકારાત્મક માહિતી ફેલાવવાનું પસંદ કરતા નથી. તેઓ અન્ય લોકોના સકારાત્મક ગુણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આમાં તેઓ એવા લોકોથી અલગ છે જેઓ આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા નથી - જેઓ "ભયંકર" સમાચાર, ઉદાસી વાર્તાઓ ફેલાવવાનું પસંદ કરે છે, જેઓ સમસ્યાઓ, ઝઘડાઓ અને મુશ્કેલીઓ પર સ્થિર છે.

2. આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ તેની બોડી લેંગ્વેજ દ્વારા ઓળખી શકાય છે.

આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિને તેની સાથે વાત કરવાનો સમય ન હોય તેવા લોકોના મોટા જૂથમાંથી પણ અલગ કરી શકાય છે. આવી વ્યક્તિ વાતચીત દરમિયાન એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ "ચેતામાં" ખસેડતી નથી - તે તેના ઇન્ટરલોક્યુટર સાથે આંખનો સંપર્ક જાળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તીક્ષ્ણ સ્વભાવ તેના ભાષણની લાક્ષણિકતા નથી, તે જ સમયે તે ગણગણાટ કરતો નથી, પરંતુ નિશ્ચિતપણે, શાંતિથી અને આત્મવિશ્વાસથી બોલે છે.

3. આત્મવિશ્વાસુ લોકો અન્ય લોકોને નીચે મૂકવાનો પ્રયાસ કરતા નથી.

તેઓ જે રીતે છે તે રીતે આરામદાયક અનુભવે છે, તેમનું જીવન જીવે છે અને કોઈના પર તેમનો દૃષ્ટિકોણ લાદ્યા વિના તેમની સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. તેમના માટે અન્ય લોકો સાથે સારા દિલના સંબંધો જાળવવા મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી તેઓ તેમની ક્રિયાઓ અને નિવેદનોમાં સાવચેત રહે છે. આ જ માર્ક ટ્વેઈને લખ્યું છે: "એક મહાન વ્યક્તિ એવી લાગણીને પ્રેરણા આપે છે કે તમે પણ મહાન બની શકો છો."

4. તેઓ સારા સંચાર કૌશલ્ય ધરાવે છે

દરેક જણ અજાણ્યાઓ સાથે મુક્તપણે વાતચીત કરી શકતું નથી. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકોને મુશ્કેલી વિના આવા સંદેશાવ્યવહાર આપવામાં આવે છે. તેઓ કોઈપણ અજાણી કંપનીમાં કોઈપણ વિષય પર વાતચીતને સરળતાથી સમર્થન આપે છે. તેઓ આ કુશળતાને તેમની તરફેણમાં ફેરવે છે, કારણ કે તેઓ હસ્તગત જોડાણોનો ઉપયોગ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેમના વ્યવસાયને વિકસાવવા માટે.

5. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો અન્યની નજરમાં હાસ્યાસ્પદ દેખાવાથી ડરતા નથી.

બિન-માનક પરિસ્થિતિમાં આવવાનો અને તેની મજાક ઉડાવવાનો ડર ઘણા લોકોને સતાવે છે. પરંતુ આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ માને છે કે તે શ્રેષ્ઠ છે, તેથી, કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે મૂર્ખ દેખાતો નથી. અણઘડ સંજોગોમાં પણ, આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ તેની રમૂજની ભાવનાને કારણે તેમાંથી બહાર નીકળી જશે.

6. તેઓ અન્ય લોકોને ખુશામત આપે છે અને તેમને ગૌરવ સાથે કેવી રીતે લેવું તે જાણે છે.

જો આપણે વિશ્વાસ કરવા માંગતા હોય, તો આપણે અન્ય લોકોની પ્રશંસા કરવાનું યાદ રાખવું જોઈએ. અલબત્ત, પ્રશંસા નિષ્ઠાવાન હોવી જોઈએ - ભૂલશો નહીં કે કોઈપણ વ્યક્તિમાં, ખામીઓ ઉપરાંત, સદ્ગુણો પણ છે. એવું લાગે છે, શું સરળ છે. પરંતુ બધા લોકો પ્રશંસા કરવાનું પસંદ કરતા નથી અને તેમને કેવી રીતે સ્વીકારવું તે જાણતા નથી - કેટલાક તેમને ટાળવાનો પ્રયાસ પણ કરે છે. ખુશામત સ્વીકારવામાં અસમર્થતા એ આત્મ-શંકાનાં ચિહ્નોમાંનું એક છે. આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ તેમના ચહેરા પર સ્મિત અને કૃતજ્ઞતા સાથે તેમને સ્વીકારે છે, મિત્રતા અને સારી રીતભાત વ્યક્ત કરે છે. જેમ તેઓ કહે છે, "જે કોઈ પોતાના ગુણો વિશે બોલે છે તે હાસ્યાસ્પદ છે, પરંતુ જે તેમને ઓળખતો નથી તે મૂર્ખ છે."

7. અન્ય લોકો સાથે તમારી સરખામણી ન કરો

અસુરક્ષિત લોકો સતત પોતાની સરખામણી અન્ય લોકો સાથે કરે છે. પરંતુ આપણા વાતાવરણમાં હંમેશા એવી વ્યક્તિ હશે જે વધુ સુંદર, વધુ સફળ, સમૃદ્ધ - સામાન્ય રીતે, વધુ સારી છે. તેથી, અસુરક્ષિત વ્યક્તિનું આત્મસન્માન શૂન્ય તરફ વળે છે, જે આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપતું નથી. આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિનો આત્મવિશ્વાસ તેના જ્ઞાન અને અનુભવ પર આધારિત હોય છે, તેથી તે અન્ય લોકો તેના વિશે શું વિચારે છે તેને વધુ મહત્વ આપતો નથી - આ બાબતે તેનો પોતાનો અભિપ્રાય છે.

આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો માટે તેમના પોતાના વ્યક્તિત્વના વિકાસમાં પ્રગતિનું અવલોકન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે - ગઈકાલથી આજ સુધી. જેમ કે એક પ્રખ્યાત વ્યક્તિએ કહ્યું (આ શબ્દો ફ્રેન્ચ નાટ્યકાર સિરાનો ડી બર્ગેરેકને આભારી છે), "તમે તમારી જાતને કોઈની સાથે સરખાવી શકતા નથી. તમે તમારી જાતને ગઈકાલે જ તમારી સાથે સરખાવી શકો છો.

8. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો વિશ્વને કાળા અને સફેદમાં વિભાજિત કરતા નથી.

નિમ્ન આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો લોકોને સારા અને ખરાબમાં અને વિશ્વને કાળા અને સફેદમાં વિભાજિત કરવાની વિશિષ્ટતા દ્વારા અલગ પડે છે, શેડ્સની સમૃદ્ધિને ધ્યાનમાં લેવામાં સક્ષમ નથી. તેઓ લગભગ દરેક કાર્ય માટે પોતાને નિંદા કરે છે, કારણ કે તે આદર્શ ધોરણની તેમની કલ્પનામાં બંધબેસતું નથી. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકોમાં પરિસ્થિતિઓને જુદા જુદા ખૂણાથી જોવાની ક્ષમતા હોય છે. તેઓ પોતાને અને અન્ય બંનેની નિંદા કરવા અને કઠોર નિવેદન અથવા સ્પષ્ટ મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઉતાવળમાં નથી.

9. વારંવાર માફી ન માગો.

જો કોઈ વ્યક્તિને તેની લગભગ કોઈપણ ક્રિયાઓ માટે અવિરતપણે માફી માંગવાની આદત હોય, કારણ કે તે કોઈ યોગ્ય કારણ વિના પણ દોષિત લાગે છે, તો આ તેની આત્મ-શંકા સૂચવે છે. આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ તેની ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર હોવાનો ઉપયોગ કરે છે, તેથી તેને વારંવાર માફી માંગવાની જરૂર નથી. જો તે કોઈ ભૂલ કરે છે અથવા અન્ય લોકોને અસુવિધા પહોંચાડે છે, તો તે તેને સુધારે છે અને માફી માંગે છે. જો કે, તે આ બધા સમય કરતા નથી અને કોઈપણ સમસ્યાની જવાબદારી લેતા નથી.

10. આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ તેની પોતાની કિંમત જાણે છે.

તે સૌથી પહેલા પોતાના વિશે વિચારે છે. સાચું, આપણામાંના ઘણાને વર્ષોથી એવું શીખવવામાં આવ્યું છે કે આપણે આપણા વિશે છેલ્લે સુધી વિચારવું જોઈએ, નહીં તો આપણે સ્વાર્થી તરીકે ઓળખાઈશું. કદાચ કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં આ સાચું છે. જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિ હંમેશા તેના પોતાના હિતોને અન્ય લોકોના હિતોની નીચે રાખે છે, માને છે કે તે વધુ સારી રીતે લાયક નથી, અન્ય લોકો માટે તેની ઇચ્છાઓ અને આકાંક્ષાઓને બલિદાન આપે છે, તો સમય જતાં તે તેના જીવનમાં અસંતોષની લાગણી વિકસાવશે. અને તે તેની નિષ્ફળતાઓ અને અધૂરા સપના માટે તેમને દોષ આપવાનું શરૂ કરશે.

ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના કાયદા અનુસાર "લેવા - આપો", જો આપણે કોઈને કંઈક આપીએ, તો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી - સંબંધમાં અથવા કામ પર, અમને બદલામાં કાળજી, ધ્યાન, પૈસા મળવા જોઈએ. પરંતુ જો આપણે ફક્ત આપીએ છીએ અને પ્રાપ્ત કરીએ છીએ, તો પછી આપણે આપણી પોતાની કિંમત ઓછી કરીએ છીએ. અને પરિણામે, અન્ય લોકો પણ આપણી પ્રશંસા કરવાનું બંધ કરે છે.

એક અથવા બીજી રીતે આત્મસન્માનનું સ્તર વ્યક્તિની ક્રિયાઓને અસર કરે છે. વ્યક્તિ સતત તેની ક્ષમતાઓને ઓછો અંદાજ આપે છે, પરિણામે, "જીવન પુરસ્કાર" અન્યને જાય છે. જો તમારું આત્મસન્માન ઓછું થતું જાય છે, તો આ લેખમાં આપેલી 20 ટીપ્સ તમને મદદ કરશે. તેને તમારા જીવનમાં લાગુ કરવાનું શરૂ કરીને, તમે તમારું આત્મગૌરવ વધારી શકો છો અને આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ બની શકો છો.

ઘણા સહમત થશે કે, સમય સમય પર, તેઓ અનિચ્છનીય વિચારોથી ભરાઈ ગયા છે જેમાંથી છૂટકારો મેળવી શકાતો નથી. તેઓ એટલા મજબૂત છે કે રસપ્રદ વસ્તુઓ કરવાથી પણ કોઈ ફાયદો થતો નથી. આ નકારાત્મક લાગણીઓ સાથે છે જે પીડાદાયક સંવેદનાઓને ઉમેરે છે. કેટલીકવાર એવું લાગે છે કે આવા વિચારોને હરાવવાનું શક્ય નથી, પરંતુ જો તમે સમસ્યાને જુદા જુદા દૃષ્ટિકોણથી ધ્યાનમાં લો, તો તમે યોગ્ય ઉકેલ શોધી શકો છો.

આપણે આપણી ખુશીને આપણા હાથે મારીએ છીએ. નકારાત્મક કે જે આપણે આપણી જાતમાં બીજાઓ પ્રત્યે લઈ જઈએ છીએ, વિનાશક વિચારો, ઈર્ષ્યા, ગુસ્સો, રોષ - આ સૂચિ અનંત છે. તમારા જીવનની સમીક્ષા કરો, અપ્રિય યાદોને જવા દો, લોકો, પ્રવૃત્તિઓ અને મનને ઝેર આપતી વસ્તુઓથી છૂટકારો મેળવો. સારા અને સકારાત્મક બનો. કંઈક સરસ કરો, જેનું તમે લાંબા સમયથી સપનું જોયું છે.

ઉંમર સાથે વ્યક્તિનું જીવન બદલાય છે, ઈચ્છાઓ અને પ્રાથમિકતાઓ બદલાય છે. આ એક સંપૂર્ણપણે સામાન્ય પ્રક્રિયા છે, જો કે આપણામાંના દરેક વ્યક્તિગત છે. જો તમે 30 પછી તમારા જીવનનો મહત્તમ લાભ લેવા માંગતા હો, તો નીચેની 9 ટીપ્સ તમને મદદ કરશે.

પ્રેરણાના અભાવને કારણે સંકુલ સામેની લડાઈ ઘણી વખત ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે. અને સંકુલ સામેની લડાઈમાં મહત્તમ અસર હાંસલ કરવા માટે, જરૂરી પ્રેરણા અને આગળની ક્રિયાઓ શોધવા માટેની યુક્તિ વિકસાવવી જરૂરી છે. તે આવા સંયુક્ત કાર્ય પર છે કે પોતાના પર કામ કરવાનો સિદ્ધાંત બનાવવામાં આવ્યો છે.

સુખ - કોઈ શું કહે છે તે મહત્વનું નથી, દરેક વ્યક્તિના જીવનનું લક્ષ્ય છે. પરંતુ શું આ લક્ષ્ય હાંસલ કરવું એટલું મુશ્કેલ છે? લોકો ખુશ થવાનો પ્રયત્ન કરે છે, પરંતુ તેઓ સરળ આનંદની અવગણના કરે છે, જે એકસાથે આ લાગણી આપી શકે છે. તમને વધુ ખુશ થવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક રીતો છે.

શું તમે સ્વસ્થ વ્યક્તિ બનવા માંગો છો? જો તમે આ લેખમાં આપવામાં આવેલી સલાહને અનુસરો છો, તો તમે પૂરા વિશ્વાસ સાથે કહી શકો છો કે તમે પહેલા કરતા વધુ સ્વસ્થ બની જશો. પ્રથમ નજરમાં, તે સરળ લાગે છે, પરંતુ તે કરવાનું શરૂ કરો અને તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સ્થિતિમાં વાસ્તવિક ફેરફારો જોઈને આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો.

રોષ એ અયોગ્ય, રોગવિજ્ઞાનવિષયક પાત્ર લક્ષણ નથી, તે સુધારી શકાય છે અને થવું જોઈએ. રોષ એ વ્યક્તિની તેની અપેક્ષાઓ સાથેની વિસંગતતા પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયા છે. તે કંઈપણ હોઈ શકે છે: શબ્દ, કૃત્ય અથવા તીક્ષ્ણ નજર. વારંવારની ફરિયાદો શારીરિક બિમારીઓ, મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ અને અન્ય લોકો સાથે સુમેળભર્યા સંબંધો બાંધવામાં અસમર્થતા તરફ દોરી જાય છે. શું તમે નારાજ થવાનું બંધ કરવા અને તમારી ફરિયાદોને સમજવાનું શીખવા માંગો છો? તો ચાલો જોઈએ કે આ કેવી રીતે કરી શકાય.

માતાપિતાની સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી રાખીને ખુશખુશાલ બાળકોને કેવી રીતે ઉછેરવા?

દરેક વ્યક્તિ, માતા-પિતા તરીકે, તેમના બાળકો ભાવનાત્મક રીતે સ્થિર - ​​જીવનના ઉતાર-ચઢાવનો સામનો કરવા સક્ષમ બને તેવું ઇચ્છે છે. પરંતુ બાળકોની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે માતાપિતાની ક્ષમતા મોટાભાગે પુખ્ત વયના લોકોની ભાવનાત્મક સ્થિતિસ્થાપકતા પર આધારિત છે.

"આત્મસન્માનનો અભાવ

© એચ. રૂડિગર, એસ. વિટમેન

"આત્મવિશ્વાસ" નો અર્થ શું છે?

જો તમે અન્ય લોકોની કંપનીમાં અસુરક્ષિત અનુભવો છો, તો પછી તમે કદાચ પહેલાથી જ આ અસુરક્ષાના કારણ વિશે વિચાર્યું હશે. તમે કદાચ એવું પણ વિચાર્યું હશે કે તમને આ લાગણી લાંબા સમયથી છે. કદાચ તમે એવા લોકોમાંના એક છો કે જેઓ બાળપણમાં પણ તમારી આસપાસના લોકો કરતા વધુ ડરપોક અને શરમાળ હતા. કદાચ તમે પહેલાથી જ નોંધ્યું હશે કે તમે આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોની પ્રશંસા કરો છો અને તેમના જેવા બનવા માંગો છો. એટલે કે, જેઓ બીજાઓને પોતાની પાસેથી કોઈ વાત છીનવી લેવા દેતા નથી, પોતાને ડરાવવા દેતા નથી, તેઓ કોઈ વાત સાથે અસંમત હોય તો ખચકાટ વિના "ના" કહી શકે છે. તમે કેમ નક્કી નથી કરી શકતા? ફક્ત તમે જ આ પ્રશ્નનો જવાબ આપી શકો છો. કદાચ તમે અન્ય કરતા ઓછા નિર્ધારિત છો. કદાચ બાળપણમાં તમે કોઈ પ્રકારની ઘટનાનો અનુભવ કર્યો હતો, જેના પછી તમને ડર હતો, અને હવે તેઓ તમને છોડતા નથી. કદાચ આ ઘણી નિષ્ફળતાઓના પરિણામો છે જે તમને સહન કરવાની ફરજ પડી હતી. પરંતુ આ બધું પહેલેથી જ ભૂતકાળમાં હોવાથી, અને હવે તમે કંઈપણ ઠીક કરી શકતા નથી, તમારે તેના વિશે વિચારવું પણ જોઈએ નહીં.

આવી દુર્ભાગ્યપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ પછી, અસુરક્ષાની લાગણી થાય છે જેને એકવાર અને બધા માટે દૂર કરવાની જરૂર છે. તમે જાતે જ સફળ થવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. હકીકતમાં, તમે આ સમસ્યાનો સામનો કરો છો કે નહીં, તે ફક્ત તમારા પર નિર્ભર છે. જો તમે સફળ થશો, તો તમે જે ઈચ્છો છો તેના આધારે દરેક વખતે તમે વધુ ને વધુ હિંમતપૂર્વક “હા” અથવા “ના” કહી શકશો. જો કે, ધીરજ રાખો. તમારે વર્તન બદલવાની જરૂર છે. એક નિયમ તરીકે, આ એટલું સરળ નથી, કારણ કે વ્યક્તિ વર્તનની ચોક્કસ રીતોની આદત પામે છે, અને તેના માટે અલગ વર્તન કરવાનું શરૂ કરવું સરળ નથી. વર્તન બદલવા માટે, તમારે તમારી જાત પર સખત મહેનત કરવી પડશે, અને, અલબત્ત, તે તમને થોડો સમય લેશે.

તમને કેટલો વિશ્વાસ છે?

જો તમે તમારી વર્તણૂક બદલવાનો પ્રયાસ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે પહેલા આ ક્ષણે તમે કેટલા આત્મવિશ્વાસ ધરાવો છો તેનું મૂલ્યાંકન કરો. આ કરવા માટે, અમે તમને નીચેના પરીક્ષણ પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ.

નિવેદનો વાંચો અને નક્કી કરો કે તમે તેમની સાથે કેટલા સહમત છો. નીચે 0 થી 100 સુધીના જવાબો સાથેનો સ્કેલ છે. "0" નો અર્થ છે કે તમે ઉપરોક્ત વિધાન, "100" સાથે સંપૂર્ણપણે અસંમત છો - કે તમે તેની સાથે સંપૂર્ણપણે સંમત થઈ શકો છો. વધુ લાંબો વિચાર ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે, સ્વયં સાથે અને પ્રામાણિકપણે નિર્ણયો લો. આ અથવા તે નિવેદન સાથેના તમારા કરારની ડિગ્રીને અનુરૂપ સંખ્યાને પાર કરો.

હવે બધા સ્કોર્સ ઉમેરો. હવે વિચારો કે તમે કેટલા પોઈન્ટ હાંસલ કરવા ઈચ્છો છો (પરંતુ તમારી જાત પર વધારે પડતી માંગણીઓ ન કરો: જે કોઈ વ્યક્તિ ઈમાનદારીથી ટેસ્ટ પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે તે ક્યારેય 100 પોઈન્ટથી નીચેના સ્કોર સુધી પહોંચી શકશે નહીં). પછીથી તમે તપાસ કરી શકશો કે તમે તમારું લક્ષ્ય પહેલેથી જ હાંસલ કરી લીધું છે, અથવા તમારે હજુ પણ તમારા પર કામ કરવાની જરૂર છે. પછી તમે જોશો કે તમે કેટલા વધુ આત્મવિશ્વાસ અને બોલ્ડ બન્યા છો. તે જ સમયે, તમે ખુશ થઈ શકો છો કે તે સમય સુધીમાં તમે ઘણો અનુભવ મેળવ્યો હશે.

"આત્મવિશ્વાસ" કે "અહંકાર"?

અમે દરેક સમયે આત્મવિશ્વાસ વિશે વાત કરીએ છીએ. પરંતુ તે શું છે? અમે આ પ્રશ્નનો જવાબ આપતા પહેલા, અમે તમારું ધ્યાન એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ટિપ્પણી તરફ દોરવા માંગીએ છીએ.

આત્મવિશ્વાસપૂર્વક વર્તન કરવાનો અર્થ એ નથી કે ઘમંડી વર્તન કરવું.

ઘણીવાર તેઓ તેના પર ધ્યાન આપતા નથી. જો કોઈ પરિસ્થિતિમાં કોઈ વ્યક્તિ કાયદેસરની માગણી કરે અને તેને પૂરી કરવાનો આગ્રહ રાખે, તો તેનું વર્તન ત્યારે જ અસરકારક રહેશે જ્યારે તે ખરેખર તેનું લક્ષ્ય હાંસલ કરવામાં મદદ કરશે. જેમ કે: તે જરૂરિયાતની પરિપૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. એટલે કે, આવી પરિસ્થિતિમાં તે વાજબી વર્તન છે જે યોગ્ય રહેશે.

જો આપણે ફક્ત ઉદ્દેશ્યની જરૂરિયાત વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો પછી, તેને રજૂ કરીને, વ્યક્તિએ તે મુજબ વર્તવું જોઈએ.

"યોગ્ય રીતે વર્તવું" નો અર્થ શું છે?

આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિએ આક્રમક ન થવું જોઈએ. તે ફક્ત યોગ્ય નથી અને કારણને કોઈ ફાયદો લાવશે નહીં. કદાચ આના પરિણામે, બીજી વ્યક્તિ વધુ પડતી અનુભવશે અને મને જે જોઈએ તે કરશે. પરંતુ કદાચ મારી આક્રમકતા તેના તરફથી પ્રતિકારનું કારણ બનશે. અને આ, બદલામાં, તે હજી પણ મારી માંગ પૂરી કરશે તેવી સંભાવના ઘટાડશે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આક્રમક વર્તન દ્વારા, હું ફક્ત આ વ્યક્તિ સાથેના સંબંધને બગાડીશ.

પરંતુ આનો કોઈ અર્થ એ નથી કે આક્રમક વર્તન મૂળભૂત રીતે છોડી દેવું જોઈએ, બિલકુલ નહીં. દરેક વ્યક્તિ આપેલ પરિસ્થિતિમાં તેને યોગ્ય અને યોગ્ય માને છે તેમ વર્તન કરી શકે છે, જો કે તે અન્ય વ્યક્તિના ભૌતિક અને નૈતિક અખંડિતતાના અધિકારનો આદર કરે. પરંતુ તે જ સમયે, તમારે હંમેશા તમારી ક્રિયાઓના પરિણામોની આગાહી કરવી જોઈએ. જો, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ મિત્રએ મારી પાસેથી પુસ્તક ઉધાર લીધું હોય અને વારંવાર રીમાઇન્ડર છતાં પણ તે પાછું ન આપ્યું હોય, તો હું મારી માંગણીને ભારપૂર્વક અને સ્પષ્ટપણે પુનરાવર્તિત કરી શકું છું. હું કદાચ તેને ફરીથી કંઈપણ ઉધાર આપીશ નહીં. હું તેને ઠપકો, અપમાન અથવા ધમકી પણ આપી શકું છું. કદાચ, આ રીતે, મને પુસ્તક પાછું મળી જશે, પરંતુ આમ કરીને, હું તેની સાથેના મારા સંબંધોને ખૂબ જ બગાડીશ.

આત્મવિશ્વાસ, અસુરક્ષિત અને આક્રમક વર્તન વચ્ચે શું તફાવત છે?

અન્ય લોકો સાથે સંતોષકારક સંબંધો જાળવવાની ક્ષમતા મુખ્યત્વે તેના પર આધાર રાખે છે કે આપણે કેટલા આત્મવિશ્વાસથી, પરંતુ આક્રમક રીતે નહીં, આપણે આપણા અધિકારો અને માંગણીઓ ઘડી શકીએ છીએ. તમારી ક્રિયાઓના પરિણામોને હંમેશા સમજવા માટે તમારે આક્રમક અને આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ વર્તન વચ્ચે સ્પષ્ટપણે તફાવત કરવાની જરૂર છે.

વ્યક્તિના આત્મવિશ્વાસની ડિગ્રીનું મૂલ્યાંકન કરવું કદાચ એટલું મુશ્કેલ નથી. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા વ્યક્તિને વિવિધ ચિહ્નો દ્વારા અસુરક્ષિત વ્યક્તિથી અલગ કરી શકાય છે: મુદ્રા અને મુદ્રા દ્વારા, બોલવાની રીત, અવાજની માત્રા, તે વાર્તાલાપ કરનારની આંખોમાં જુએ છે કે કેમ, નિવેદનોની અસ્પષ્ટતા દ્વારા અને ઘણું બધું. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ મારી પાસેથી કંઈક માંગે છે અને તે જ સમયે મારી આંખોમાં જુએ છે, જો તે શાંતિથી, સચોટ અને નિશ્ચિતપણે મને તેની ઇચ્છા, વિનંતી કહે છે અને હજી પણ ઊભો રહે છે અથવા સીધો બેસે છે, તો તે આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિની છાપ આપે છે. જો તે આંખના સંપર્કથી ડરતો હોય, તેના ખભા નીચા કરે અને તેની ગરદન ખેંચે, અને એટલું શાંતિથી અને જટિલ રીતે બોલે કે હું ભાગ્યે જ સમજી શકું કે તે ખરેખર શું ઇચ્છે છે, તો તે અસુરક્ષિત વ્યક્તિની છાપ આપે છે. કેટલીકવાર આવા મૂલ્યાંકન માટે વ્યક્તિ કેવી રીતે દરવાજો ખખડાવે છે, તે રૂમમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરે છે અથવા ખુરશી પર બેસે છે તેના પર ધ્યાન આપવાનું પૂરતું છે.

આમ, ક્રિયાના અમુક બાહ્ય ચિહ્નોનું અવલોકન કરીને, વ્યક્તિ આકારણી કરી શકે છે કે તે આક્રમક, આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ અથવા અસુરક્ષિત છે. આવા સંકેતો અવાજ, શારીરિક ભાષા (એટલે ​​​​કે હાવભાવ અને ચહેરાના હાવભાવ), જે કહેવામાં આવ્યું હતું તેનું સ્વરૂપ અને સામગ્રી છે.

આત્મવિશ્વાસ - તમે તેને કેવી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરી શકો છો?

જે વ્યક્તિ આત્મવિશ્વાસથી વર્તે છે તે પર્યાપ્ત મોટેથી, સ્પષ્ટ અને સ્પષ્ટ રીતે બોલે છે. તે અસ્પષ્ટપણે તેની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને ઘડે છે, તેમને સચોટપણે સાબિત કરે છે, તેની લાગણીઓ અને લાગણીઓને વ્યક્ત કરે છે અને આ માટે "હું" શબ્દનો ઉપયોગ કરે છે. તેના શરીરનું શરીર હળવું છે. ચહેરાના હાવભાવ અને હાવભાવ તે શું કહે છે તેની પુષ્ટિ કરે છે.

અનિશ્ચિતતા માપદંડ

એક અસુરક્ષિત વ્યક્તિ, તેનાથી વિપરીત, શાંતિથી અને અચકાતા બોલે છે. તેમના શબ્દો અસ્પષ્ટ અને અસ્પષ્ટ છે. તે લાંબા અને બિનજરૂરી ખુલાસાઓ આપે છે. તેની લાગણીઓને પ્રત્યક્ષ રીતે વ્યક્ત કરવા અને તેની માંગણીઓ વ્યક્ત કરવાને બદલે, તે આડકતરી રીતે તેનો ઈશારો કરે છે અને ઘણી વખત નૈતિક વાક્યોનો ઉપયોગ કરે છે. તે વધુ વખત પોતાની માંગણીઓ છુપાવે છે અથવા બોલતો નથી.

અસુરક્ષિત વર્તન મુદ્રામાં અને મુદ્રામાં પણ પોતાને પ્રગટ કરે છે. વ્યક્તિ અકુદરતી રીતે વર્તે છે, આંખનો સંપર્ક ટાળે છે; હાવભાવ અને ચહેરાના હાવભાવ વ્યવહારીક રીતે ગેરહાજર છે.

વ્યક્તિ આક્રમક છે તેના ચિહ્નો શું છે?

જો કોઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં કોઈ વ્યક્તિ આક્રમક રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, તો તે સામાન્ય રીતે બૂમો પાડે છે અથવા તેનો અવાજ ઉઠાવે છે અથવા તેનો અવાજ ખતરનાક રીતે શાંત થઈ જાય છે. તેના શબ્દો ભયજનક અને અપમાનજનક બંને છે. તે તેની માંગણીઓ અને ઈચ્છાઓ માટે કોઈ સમજૂતી અથવા વાજબીપણું આપતો નથી, સમાધાન કરતો નથી અને અન્ય વ્યક્તિના અધિકારોની અવગણના કરે છે. જો કે, તે હાવભાવ પર નિયંત્રણ રાખતો નથી. આવી વ્યક્તિ કાં તો આંખનો સંપર્ક સ્થાપિત કરતી નથી, અથવા, તેનાથી વિપરીત, તેના વાર્તાલાપની આંખોમાં ધ્યાનપૂર્વક જુએ છે.

આ ત્રણ વર્તનનાં પરિણામો

અલબત્ત, જે લોકોના સંપર્કમાં આવે છે તેના પર આ વર્તણૂકોની ખૂબ જ અલગ અસરો હોય છે. તેથી, આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ, અસુરક્ષિત અને આક્રમક વર્તણૂકને તેઓના પરિણામો દ્વારા ઓળખી શકાય છે. આમ, નીચેના પ્રશ્નોનો ઉપયોગ કરીને ક્રિયાઓ અને નિવેદનોનું મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે: "અન્ય વ્યક્તિ હવે કેવું અનુભવશે?", "તે ભવિષ્યમાં કેવું વર્તન કરશે?".

ઉદાહરણ તરીકે, જો એક વ્યક્તિ અસુરક્ષિત રીતે વર્તે છે, તો બીજી વ્યક્તિ શ્રેષ્ઠ અનુભવશે. તે જરૂરીયાતોને પરિપૂર્ણ કરવા માટે જરૂરી માનતો નથી કે જે ઇન્ટરલોક્યુટર અચકાતા અને અચોક્કસપણે ઘડે છે.

જો એક વ્યક્તિ, તેનાથી વિપરીત, ઘમંડી અને આક્રમક રીતે વર્તે છે, તો બીજી વ્યક્તિ નારાજ અને નારાજ થશે. તે ખૂબ જ સંભવ છે કે નારાજ વ્યક્તિ તે જ રીતે આક્રમક રીતે પોતાનો બચાવ કરશે, કે તે ફક્ત "જીદ" ને કારણે તેના માટે જે જરૂરી છે તે કરશે નહીં. એવું પણ થઈ શકે છે કે કોઈ વ્યક્તિ પ્રતિકાર કર્યા વિના, ચુપચાપ સાંભળશે, પરંતુ આક્રમક વાર્તાલાપ કરનાર પ્રત્યે આંતરિક વિરોધીતાનો અનુભવ કરશે.

જો કોઈ વ્યક્તિ આત્મવિશ્વાસથી વર્તે છે, તો તે ખૂબ જ સંભવ છે કે તેની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને ધ્યાનમાં લેવામાં આવશે. આવી વ્યક્તિ બતાવે છે કે તે ઇન્ટરલોક્યુટર સાથે સમાન ધોરણે વાતચીત કરવામાં સક્ષમ છે.

નીચેનું કોષ્ટક આત્મવિશ્વાસ, અસુરક્ષિત અને આક્રમક વર્તનનાં કેટલાક સૂચિબદ્ધ ચિહ્નોની યાદી આપે છે. જો તમે તમારા મિત્રો, પરિચિતો અથવા સાથીદારોનું અવલોકન કરો છો અને તે જ સમયે નક્કી કરો છો કે કઈ વ્યક્તિ આત્મવિશ્વાસથી વર્તે છે, કઈ અસુરક્ષિત છે અને કઈ આક્રમક છે, તો પછી તમે કદાચ અન્ય સંકેતો જોશો જે તમે આ સૂચિમાં ઉમેરી શકો છો.

એચ. રુડિગર, એસ. વિટમેનના પુસ્તક પર આધારિત« સામાજિક યોગ્યતા» . - ખાર્કોવ, 2005

ગાય્સ, અમે અમારા આત્માને સાઇટ પર મૂકીએ છીએ. તેને માટે ધન્યવાદ
આ સુંદરતા શોધવા માટે. પ્રેરણા અને ગુસબમ્પ્સ માટે આભાર.
પર અમારી સાથે જોડાઓ ફેસબુકઅને ના સંપર્કમાં છે

"હું કદરૂપું છું", "હું સફળ થઈશ નહીં", "બધું ખોવાઈ ગયું છે" - આ અને સમાન શબ્દસમૂહો ઘણીવાર એવા લોકો પાસેથી સાંભળી શકાય છે જેઓ પોતાને પ્રેમ કરતા નથી. મનોવૈજ્ઞાનિકો આ વર્તણૂકને ઝેરી કહે છે, કારણ કે તે ફક્ત તે જ લોકોના જીવનને ઝેર આપી શકે છે જેઓ હંમેશા પોતાની જાતમાં અસુરક્ષિત હોય છે, પરંતુ તેમની આસપાસના દરેકના જીવનને પણ ઝેર આપી શકે છે. તેથી જ આવી વ્યક્તિ સાથેનો સંબંધ એ શક્તિની વાસ્તવિક કસોટી છે. છેવટે, જીવનસાથીએ જીવનનો આનંદ માણવાને બદલે આશ્વાસન આપવું, પ્રેરણા આપવી અને આત્મવિશ્વાસની પ્રેરણા આપવી પડશે.

અમે અંદર છીએ વેબસાઇટઅમે એ જાણવાનું નક્કી કર્યું કે જે લોકો પોતાને પ્રેમ કરતા નથી તેમને પ્રેમ કરવો શા માટે આટલો મુશ્કેલ છે, અને હવે અમે ખાતરીપૂર્વક જાણીએ છીએ કે તેમની સાથે જીવવું શા માટે એટલું મુશ્કેલ છે.

1. તમારી બધી લાગણીઓને શોષી લો અને નવીની માંગ કરો.

જે લોકો પોતાને પ્રેમ કરતા નથી તેઓ અન્ય લોકો પાસેથી તેમના માટેના પ્રેમની સતત પુષ્ટિની જરૂર છે. દરેક શબ્દ, દેખાવ અને કાર્યમાં તેઓ એક કેચ, એક ગુપ્ત અર્થ જુએ છે. અને આ કોઈ ખરાબ પાત્ર નથી: અસુરક્ષિત વ્યક્તિ માટે તે સમજવું ખરેખર મુશ્કેલ છે કે તેઓ તેને નિષ્ઠાપૂર્વક કબૂલ કરે છે અથવા ફક્ત ખુશ કરવા માટે.

એવી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે જે દરેક વસ્તુમાં ફક્ત ખરાબ જ જુએ છે. કદાચ, શરૂઆતમાં, એક પ્રખર પ્રેમી પરીકથાના રાજકુમારની ભૂમિકા નિભાવશે જે શાશ્વત ક્રાયબેબીને સાંત્વના આપશે, પરંતુ ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તે વરાળમાંથી બહાર નીકળી જશે. કારણ કે તે સારા બનવા માંગે છે અને પોતાને મધુર ભાષણો સાંભળવા માંગે છે, જેની તે મોટી માત્રામાં માંગ કરવાનું શરૂ કરે છે. તેના કામથી થોડું દૂર થઈ ગયું - અને તે પહેલેથી જ રડી રહી છે.

2. તેઓ ફક્ત પોતાના વિશે અને તેમની લાગણીઓ વિશે વાત કરે છે.

અસુરક્ષિત લોકો ઘણીવાર બે વિરોધી ગુણોને જોડે છે - તેઓ પોતાને પ્રેમ કરતા નથી, પરંતુ તે જ સમયે તેઓ અત્યંત સ્વાર્થી હોય છે. આદર્શરીતે, બે લોકો વચ્ચેનો સંબંધ એ એક સંવાદ છે જે સમાન ધોરણે હાથ ધરવામાં આવે છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં નહીં. જટિલતા વ્યક્તિને ફક્ત પોતાના વિશે જ વિચારવા અને વાત કરવા માટે બનાવે છે. આ પ્રકારના લોકો નૈતિક રીતે સૌથી ધીરજવાન ભાગીદારને પણ નષ્ટ કરી શકે છે.

3. નકારાત્મક લાગણીઓ તેમના માટે વધુ તેજસ્વી છે.

એક અસુરક્ષિત વ્યક્તિ શંકા કરે છે કે હકીકતમાં તેની કિંમત ઓછી છે. પરંતુ આત્મ-અપમાનમાં વ્યસ્ત રહેવાનો આખો સમય ખૂબ જ અપ્રિય છે, તેથી તે ઘણીવાર તેની આસપાસની દરેક વસ્તુનું અવમૂલ્યન અને નીચું કરવામાં વ્યસ્ત રહે છે. ક્લિનિકના ડોકટરો મૂર્ખ છે, દુકાનના સહાયકો અસંસ્કારી છે, મિત્રની પત્ની ભયંકર છે, અને મિત્ર પોતે આલ્કોહોલિક છે. અને આ બધી બદનામી વચ્ચે તે કંઈ પણ નથી. તેથી, ભાગીદારને એ હકીકત માટે સમર્થન અને સહાનુભૂતિની જરૂર છે કે તમારે આ બધા હડકવા વચ્ચે જીવવું પડશે. ઠીક છે, એ હકીકત માટે પ્રશંસા અને પ્રશંસા કે તે આટલો સારો સાથી છે.

4. છેતરપિંડી માટે ભરેલું

ખરેખર આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકોને તેમની પોતાની અનિવાર્યતાની બિનજરૂરી પુષ્ટિની જરૂર નથી. તેઓ આ પહેલેથી જ જાણે છે, કારણ કે આત્મવિશ્વાસ અંદર રહે છે - તેને બાહ્ય રિચાર્જની જરૂર નથી.

જેઓ પ્રેમ અને સ્વ-સંભાળ માટે ટેવાયેલા નથી તેમના માટે પરિસ્થિતિ તદ્દન અલગ છે. તેમનું આત્મસન્માન અન્ય પર નિર્ભર છે. તેમની પોતાની સુંદરતા વિશે શંકા તેમને બાજુ પર પ્રેમ જોવા માટે દબાણ કરે છે. દરેક વ્યક્તિ જે તેમના પ્રત્યે સહાનુભૂતિ દર્શાવે છે, તેઓ નજીકના સહયોગીઓના વર્તુળમાં લખે છે અને "ઉત્કટ" ના વમળમાં કૂદી પડે છે. અને કાયમી જીવનસાથી માટે હંમેશા કંઈક દોષ હોય છે - સામાન્ય રીતે તે પૂરતો પ્રેમ આપતો નથી.

5. તેઓ સતત સમગ્ર વિશ્વ અને પોતાને માટે કંઈક સાબિત કરે છે.

સંશોધકો દાવો કરે છે કે જે લોકો પોતાના વિશે ખૂબ ટીકા કરે છે તેઓ ન્યુરોટિક વ્યક્તિત્વ પ્રકાર ધરાવે છે. તેઓ કોઈ કારણ વગર બેચેન અને બેચેન હોય છે. અને તેઓ હંમેશા પોતાને અને તેમની આસપાસના લોકોથી અસંતુષ્ટ હોય છે, અને આ તેમને સતત એક આદર્શ શોધવા માટે દબાણ કરે છે - એક નવી નોકરી જે પાછલી નોકરી કરતા વધુ સારી હશે, અથવા નકામી વસ્તુઓ અને બિનજરૂરી પરિચિતો ખરીદવા. તેઓ પોતાને અને સમગ્ર વિશ્વને સતત સાબિત કરવા માટે દબાણ કરે છે કે તેઓ ખરેખર ખરાબ વ્યક્તિ નથી. તે અસંભવિત છે કે આવી વ્યક્તિ સાથેનું જીવન શાંત અને માપવામાં આવશે.

6. ઈર્ષ્યા અને તપાસ

અસુરક્ષિત લોકોમાં આંધળી ઈર્ષ્યા છે. જે વ્યક્તિ પોતાની જાતને પ્રેમ કરતી નથી તેના માટે તે માનવું અશક્ય છે કે તેના જીવનસાથીને તેના માટે વાસ્તવિક લાગણી છે. કેટલીકવાર સંબંધો કેચ માટે અનંત શોધમાં ફેરવાય છે. આ એક સંપૂર્ણપણે પીડાદાયક પરિસ્થિતિ છે, કારણ કે પ્રેમમાં શંકાને લીધે, ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ વાસ્તવિક દેખરેખ શરૂ કરે છે, અને ત્યાં એક મોટું જોખમ છે કે તમે તમારી જાતને એક વાસ્તવિક ઘરેલું જુલમી મેળવશો. અને વફાદારીની કોઈ ખાતરી મદદ કરશે નહીં: આવી વ્યક્તિ પાસે હંમેશા તેમાંથી થોડા જ હશે.