Что делать когда в жизни наступает черная полоса. Как взять себя в руки, когда мир отвернулся и наступила черная полоса

Всем большой привет! В жизнь может произойти всякое: и взлеты, и падения. Не всегда может быть все замечательно. Рано или поздно врываются проблемы и другие серьезные вопросы, которые сгущают краски. Повезло тем, кто никогда в жизни не видел несчастья, кто постоянно считает себя самым удачливым человеком на всем белом свете. Но даже когда-то настигает черная полоса. И, наблюдая за всем этим, понимаешь, что ничто не вечно. Почему в жизнь не бывает однотонного цвета? Что делать, если черная полоса буквально повсюду?

Почему это случается?

«Черно-белая зебра» – именно так многие называют свою жизнь. Жаль, что состоять это «животное» не может из одного только удовольствия, улыбок и удачи. И горе, и печаль, и невзгоды – все это обязательно случается с каждым. Просто некоторые умеют стойко переносить все негативные случившееся события, а другие, наоборот, считают, что больше никогда не будет белой полосы. Каждый видит проблемы по-разному: для кого-то болезнь не является черной полосой, а кто-то и вовсе не думает, что потеря денег является плохим знаком. В любом случае, негативная часть нашей жизни состоит из материальных проблем, конфликтов с людьми, неудачами на работе, плохого состояния и здоровья. Почему же все это происходит?

Беспечность. Человеческая невнимательность порою бывает очень опасной. Если не обращать внимания свое здоровье, то его можно легко запустить. Если грубить страшим и не уважать родственников, то отношения тот час же испортятся. Если допускать очередные ошибки по нескольку раз в работе, то карьерного роста не будет. Беспечность губит человека, вовлекая его в череду неприятных событий. Мы сами творим то, что случается в жизни. Поэтому, с невнимательностью необходимо бороться, чтобы это качество не заполонило все вокруг.
Независящие от человека обстоятельства. Случается так, что катастрофа приходит сама. У кого-то это сгоревший дом, потеря животного или украденный кошелек. Неважно, что именно является обстоятельством извне. Главная причина черной полосы в том, что случившееся нельзя изменить, а, значит, многие считают, что все пошло под откос. Все верно, никто не застрахован от кризиса, землетрясения, войны или пожара. Но если воспринимать все слишком близко к сердцу, то черная полоса обязательно придет.
Недоброжелатели. Люди, которые завидуют, мысленно нагоняют на человека глобальный поток негатива. Поэтому, у тех, кто был счастлив, может что-то рушиться и не получаться. Причина в круге общения, который постоянно находится с человеком. Врагов всегда нужно сторониться. Друг всегда скажет, что ему не по душе, а что, наоборот, нравится. Вот почему многие черные полосы случаются – это мысли недоброжелателей, которые полны зависти.
Слишком хорошо. Таких примеров в мире немного, но все-таки есть люди, у которых все замечательно в жизни. Удивительно наблюдать, как можно жить и не знать, что такое горе и невзгоды. Но, как правило, за белым и радостным всегда будет что-то черное. Поэтому, негативная полоса случается, если на протяжении долгого времени все идет хорошо. Природа любит равновесие, это крайне важно.

Как бороться с невзгодами?

И вот, настала черная полоса. Что делать? Как поступить? Есть шесть уникальных шагов, которые обязательно помогут. У печали нет бесконечности, а горе когда-то проходит. Наверняка, опытные в этом деле люди понимают, о чем идет речь. Именно они считают, что шесть шагов – это не просто советы, а лучшие помощники, если вдруг в жизни настала череда неприятных событий.

Необходимо принять все, как есть. Да, что-то произошло неприятное, но это не конец всему. Чем больше человек находится в состоянии эмоционального шока и не принимает изменения, тем больше будет длиться период черной полосы. Самое главное – понять, что случившееся не изменить. И если это произошло – значит, так было нужно.
Несчастье – это временный этап в жизни человека. Редко когда можно встретить, как неудачи влияют на всю судьбу. Сгоревший дом – это лишь крыша, но ведь можно купить новое помещение. Украденные деньги – это бумага, которая впоследствии будет заработана в несколько раз больше. Болезнь – это звоночек о том, что нужно лучше о себе заботиться. Главное то, что семья всегда будет рядом, где бы ни был человек. Черную полосу помогают преодолеть мысли о том, что вы – не одиноки, у вас есть родные и близкие.
Если каждый раз думать о том, чего вы лишились – это не приведет к хорошему. Ведь мысли будут только одного плана – негативные. Вот почему важно благодарить жизнь даже за то, что вы потеряли. Значит, так тому и быть. Есть отличная известная и очень умная фраза: «Там, где закрывается одна дверь – открывается другая». Здесь происходит то же самое. Стоит быть благодарным за то, что есть в жизни и за то, что ушло. Люди лишаются ненужных вещей.
Посмотреть на неудачу можно с другого ракурса. Например, найти в черной полосе положительные моменты. Если это потерянная любимая сумка – значит, пришло время купить новую. Если это ссора с близким человеком – значит, стоит принять родственника таким, какой он есть со всеми его плюсами и минусами. Жизненные трудности для того и нужны человеку, чтобы стать сильнее. Если смотреть на полосу негатива другим взглядом – можно разглядеть многие неприметные и приятные вещи.
Самоконтроль спасает от депрессии и стресса. Что бы ни было – важно держать спину ровно. Лишь в этом случае черная полоса обязательно сменится на белую. Контролируйте свои чувства, эмоции, мысли. Не впадайте в состояние полного отчаяния. Чем меньше эмоциональной реакции на происходящее, тем меньше будет ощущаться неудача, как будто ее и вовсе нет.
Займитесь тем, что любите больше всего на свете. Хобби – это вещь, которая по-настоящему может спасать и реанимировать, если неожиданно наступила черная полоса в жизни. Увлечение лечит и помогает погрузиться в головой.

Переживаем черную полосу вместе

Этот пошаговый план-инструкция обязательно понадобится тому, кому в данный момент очень плохо. Если вас захлестнула черная полоса, нет сил выбраться из этой неприятной рутины, то поступайте следующим образом:

как можно чаще улыбайтесь перед зеркалом и всем прохожим, даже если внутри слезы;
хвалите себя, говорите сами с собой под вечер о том, что было сделано за день, отмечайте свои успехи ежедневно;
всегда интересуйтесь новыми вещами, любопытство – отличное качество, чтобы избавиться от черных полос в жизни;
обязательно заведите любимого питомца – неважно, кто это будет, так как он сможет спасать вас от затяжной депрессии или сильного , это же друг и настоящее лекарство для души;
никогда не отказывайтесь от предложенной вам помощи, а так же старайтесь помогать людям взамен, поддержка – важная составляющая, если в жизни наступает черная полоса;
постоянно действуйте, ведь активность – это ключик к решению всех проблем;
не сидите безвылазно в четырех стенах, устройтесь на работу, больше общайтесь с людьми, окультуривайте себя походами в театр и кино.

Другие способы забыть о черной полосе в жизни

Отправьте в книжный магазин с целью найти то произведение, которое вам однозначно поможет. Это может быть все, что угодно. Главное – прочитать аннотацию на корочке книги, чтобы тут же представить себе, о чем будет речь. И если с самых первых слов автор зацепил вас своим воображением и фантазией – не медлите ни минуты, покупайте книгу и погрузитесь в неизведанный мир, который вас непременно спасет.
Фильмы очень хорошо умеют влиять на человека. Если вам плохо – значит, стоит посмотреть хорошую комедию, чтобы посмеяться от души и зарядиться положительными эмоциями. Сейчас в интернете можно найти все, что угодно, ведь один фильм лучше другого. Главное – почитайте отзывы тех, кто уже посмотрел картину. Они-то уж точно плохого не посоветуют.
Шоппинг действительно умеет лечить. Поэтому, те, кто не может жить без магазинов, должны отправиться с целью поднятия собственного настроения. Но без купленных новых вещей возвращаться нельзя, это такое золотое правило. Черная полоса уже не кажется такой темной, если в руках есть любимое платье или костюм, аксессуар или духи, которые так давно хотелось приобрести.
Любимое хобби спасает всех и каждого. Это могут быть песни и написание картин маслом, бисероплетение или фотография, длительные прогулки или готовка на кухне – неважно, что именно. Вас это стопроцентно спасет, если погрузиться с головой в дело, которое вселяет надежду и поднимает боевой дух. Хобби ведь на то и считается лучшим увлечением, которое лечит душу. Так, например, даже прослушивание любимой музыки способно окружить человека стеной, которая будет непоколебима для всех черных полос.
А что, если влюбиться? Кстати, именно , по мнению многих психологов, способна заставить человека даже думать о плохом, не говоря уже о черной полосе в жизни. Это же так здорово, когда чувства переполняют душу, эмоции рвутся наружу. Случившийся негатив по сравнению с приятной дрожью под коленками и искрящимися от счастья глазами кажется песчинкой. Откройте свою душу, ни в коем случае не позволяйте себе замыкаться. Любовь приходит к тем, кто готов ее в себя впустить. Лишь так она вылечит все то, что произошло за эти годы.
Как можно чаще говорите родным и близким, как вы их любите. Одно лишь это теплое слово способно растопить лед и моментально согреть, даже если за окном минус 40 по Цельсию. Черная полоса – ничто, если все те, кого вы так любите, будут рядом с вами. Главное – напоминать людям о том, что они важны. Все проходит, и череда плохих событий тоже пройдет. Зато, греющие душу теплые слова навсегда останутся в сердце каждого.

Существует один замечательный мини-тренинг. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в лодке посреди океана жизни. Он может быть спокойным и приятным на ощупь, вокруг светит солнце и летают красивые птицы. Но если отплыть чуть дальше, то чувствуется холод, а вода бурлит так, что вот-вот перевернется лодка, гремит гром и льет сильный дождь. А вы все это время неподвижно сидите и наблюдаете за всем происходящим. Вы точно знаете, что дождь рано или поздно закончится, гром прекратит греметь, а лодка перестанет качаться из стороны в сторону. Выглянет солнце, а океан вновь будет кристально-синего цвета со спокойным течением. Этот тренинг – отличная метафора, чтобы изобразить черную и белую полосу. Вывод лишь один: за плохим всегда наступает хорошее.

Неудачи и беды – это лишь небольшое изменение в жизни. И лишь от поступков и решений человека зависят эти перемены к лучшему. Пускай черные полосы никогда никого не ломают, а лишь закаляют и делают сильнее, как в той самой лодке. Даже если течение океана жизни очень бурное, воспринимайте черную полосу как важный штрих к вашей жизни. Лишь в этом случае все изменится в вашу пользу, и наступит долгожданная белая длинная полоса.

Теперь вы знаете, что делать если наступила черная полоса в жизни. Делитесь со своими друзьями статьей. Оставляйте комментарии. До новых встреч!

Мало кто знает, что невезение - объект, который очень интересует современных психологов. Помимо таких модных тем, как визуализация, синдром СДВГ (дефицит внимания и гиперактивности) или «депрессия успешного человека», специалисты начинают выделять проблему хронической полосы неудач.

Невезение в жизни психологи смогли конкретизировать по таким симптомам хронического неудачника:

Разочарование в окружающем мире и себе . В жизни любого человека случаются такие моменты, когда он начинает чувствовать безысходность и потерю веры в собственные силы. Многие успешно минуют этот период, но типичные неудачники самозабвенно продолжают терзать себя. Причина подобного явления может крыться в том, что такой типаж людей не оценивает здраво свои возможности, ставя перед собой недостижимые цели.
Агрессивность к другим людям . Разочарованный во всем неудачник не может выпустить эмоциональный пар в процессе достижения заветной цели. Следовательно, в нем накапливается энергия, которая часто выплескивается в виде нападок, придирок, грубости по отношению к близким или коллегам. Люди с большим жизненным опытом абстрагируют обычного хама от человека с запущенным механизмом неудачи.
Неуверенность в своих силах . Причину подобного явления чаще всего стоит искать в раннем детстве, когда закладывается характер ребенка. В период взросления (при установке жизненной позиции) также может произойти эмоциональный сбой, который приведет к неуверенности в себе. Автоматически люди такого типа пополняют ряды хронических неудачников.
Симптом «один среди толпы» . Невезение часто настигает именно одиноких людей, потому что получается своеобразный замкнутый круг. Обыватели, которые ограждают себя от общения с окружающим миром, или не уверены в себе, или создают защитный барьер вокруг своей жизни. После этого они страдают от одиночества и попадают в разряд неудачников, потому что лишены поддержки близких и друзей.
Обида на весь мир . Любой человек с хроническим невезением будет искать причины напастей не в себе, а в других. Гораздо комфортнее утешить себя, что во всех происходящих неудачах виноват суровый рок, завистливый коллега и подозрительно счастливый сосед с «дурным глазом».
Чувство опустошенности . Человек, привыкший к неблагосклонности фортуны, перестает замечать простые радости жизни. У него начинает пропадать желание пробовать что-то новое и необычное, потому что, по мнению хронического неудачника, все это однозначно приведет к краху. Итог - опустошение, которое может перейти или в апатию, или в агрессию.

Обратите внимание! Все описанные симптомы могут присутствовать в жизни даже успешного и самодостаточного человека. Психологи уточняют, что это касается только затяжных проявлений, которые запускают механизм неудачи.

Основные причины возникновения невезения в жизни

Прежде чем разобраться с методами борьбы с невезением, следует четко обозначить истоки появления данного жизненного фиаско. К таким провокаторам неудачи можно отнести следующие параметры:

Незнание азов психологии . Никто не утверждает, что простой обыватель должен обладать глубинными сведениями о причинно-следственных связях. Однако многие взрослые продолжают жить с психологические травмами, корни которых уходят в раннее детство. Не пытаясь переосмыслить свою жизненную позицию, люди попадают в разряд неудачников.
Элементарная лень . Если душевный порыв, жажда познания - это стимуляторы успеха, то праздное прозябание вводит человека в апатию. Следовательно, ленивый субъект не сможет добиться ощутимых результатов в жизни. В лучшем случае его все будет устраивать, в худшем - он подтвердит себе диагноз «хроническое невезение».
Неспособность замечать прекрасное . Люди удачливые умеют радоваться мелочам. Ведь успех - это не только приобретение жизненных благ, но и гармония с самим собой. Те, кто в состоянии оценить отличную погоду, приятную беседу или просто чашечку кофе, никогда не станут представителями клуба неудачников.
Недостаточно сформировавшееся логическое мышление . Причины невезения могут крыться в неправильно заложенной схеме по следующему принципу: планирование действий - анализ манипуляций - корректировка решений - выводы по случившемуся. При неумении следовать озвученной цепочке у человека в жизни начинается закономерная полоса неудач.
Комплекс ангела . Мало кто знает, что часто невезение - результат излишней застенчивости и нерешительности. Боясь кого-то лишний раз побеспокоить или задать вопрос, человек автоматически лишает себя права голоса при принятии решения. Когда проблема начнет разрастаться, словно снежный ком, можно наблюдать рождение нового неудачника.
Жизнь под копирку или по принципу черновика . Реал - это жестокая вещь, которая не дает право даже сильнейшим имитировать или действовать методом проб при планировании своего быта. В итоге человек живет не своей жизнью (по типу кальки) или надеется переписать свою историю набело. Очень часто неудачников по этой причине можно встретить среди людей, копирующих как внешне, так и поведением звезд. Они полностью вживаются в образ, но народу две звезды или просто подделка не нужны.
Сбой в работе организма . Наше тело - это не мусорный контейнер, который можно заполнять всяким хламом. Очень многое в нашей жизни, как это ни банально звучит, зависит от здоровья. Не будет его - не будет сил бороться, творить и совершенствовать этот мир. Следовательно, при хронических болезнях пропадает главный стимул человека и начинается депрессия. Далее идет цепная реакция, которая приведет к нежелательному пункту - невезению.
Склонность к жизни инкогнито . Никто не утверждает, что нужно жить напоказ и демонстративно рекламировать свои возможности. Однако золотая середина между откровенной публичностью и тайной жизнью за семью замками никогда не помешает человеку, который стремится к успеху. Излишняя скрытность часто мешает осуществить намеченные планы, что может привести к серии неудач и промахов.
Отсутствие интуиции . Как ни странно это звучит, но данный аспект очень влияет на жизнь человека. Внутренний голос - это такое абстрактное понятие, которое не может объяснить современная наука. Однако именно он часто позволяет избежать опасных моментов в жизни. В случае отсутствия у человека этого мощного способа самозащиты возникает ряд неурядиц, которые могут привести к хроническому невезению.
Неправильная оценка полученного опыта . Иногда возникают ситуации, при которых сложно вести себя рассудительно и размеренно. При потере интересной и высокооплачиваемой работы нытики сразу начинают искать крайнего в причине возникшей ситуации. Они готовы винить руководство учреждения, все Министерства и самого Господа Бога. Слабохарактерным людям таким образом легче пережить неудачу и свалить вину на других. Итог - цикличное невезение и пожизненный статус неудачника.

Описанные причины - в основном отговорка людей, которые боятся ответственности за свои поступки. В этом случае нужно не впадать в депрессию, а искать способы, как избавиться от невезения.

Методы борьбы с невезением в жизни

В целом, это патологическое явление необходимо искоренять. В этом случае можно воспользоваться советами психологов или обратиться к народным средствам. Опыт предков всегда подскажет, что делать с невезением в жизни, а рекомендации специалистов направят действия человека в нужное русло.

Психология преодоления черной полосы неудач

Психология - наука, которая не любит точных определений, всегда оставляет шанс рассмотреть любую ситуация с двух сторон. Некоторые считают выводы специалистов в этой области несерьезными и парадоксальными, что не соответствует истине.

Исследования психологов относительно невезения предоставили хроническим неудачникам следующие рекомендации по борьбе с напастью:

Тренировка силы воли . Легче всего оставить проблему нерешенной и продолжать сетовать на злой рок, который преследует такого замечательного человека. Однако если неудачник позиционирует себя именно достойным членом общества, то необходимо взять себя в руки и наладить свою жизнь. Психологи советуют начать терапию с раздражающих факторов, которые могут заключаться в агрессивном сигнале на телефоне или отказе от приятных до этого вещей.
Составление распорядка дня . Некоторые посчитают такие действия ребячеством, но практика показывает эффективность подобного метода. Для начала необходимо составить график хотя бы на семь дней с распределением важных дел по часам. Не стоит ущемлять себя отказом от занятий спортом, прогулок или просмотра кинофильмов. Главное - строго придерживаться схемы распланированного дня для тренировки силы воли.
Работа над достижением цели . В этом случае психологи советуют взять лист бумаги и предельно четко охарактеризовать желаемый объект. Затем необходимо трезво оценить шансы на успех предполагаемого предприятия. Если существует реальная возможность достигнуть цели, то нужно составить четкий план дальнейших действий на ближайшее время.
Аутотренинг с элементами самовнушения . Самооценка всегда влияет на человека и его жизненную позицию. Неудачник никогда не сможет найти ответ на вопрос, как бороться с невезением, если он не верит в свои силы. Завышенное мнение о себе - также не выход из положения, потому что полоса неудач может привести такого человека к глубокой депрессии.
Сужение круга знакомых . Как ни банально это звучит, но иногда лучший друг снижает самооценку неудачнику. Начало борьбы с полосой невезения должно включать в себя знакомство и общение с людьми оптимистичного склада характера. Все это поможет поднять боевой дух человека, которого постигла напасть.

Описанные методы по борьбе с невезением рекомендуется внедрять в комплексе для достижения наибольшего эффекта. В случае неудачи можно обратиться за консультацией к психотерапевту, который поможет справиться с возникшей проблемой.

Народная мудрость против невезения в жизни

В данном случае следует отметить, что в заговор и порчу, которым обычно и приписывают полосу неудач, верит далеко не каждый человек. Скептики однозначно и едко высмеивают подобные понятия, считая их происками шарлатанов. Однако практика показывает, что народ плохого не посоветует.

Манипуляции с солью . Данный продукт издревле считался культовой вещью, потому что именно он, по мнению наших предков, способен был изгнать злых духов. В случае невезения мудрецы советовали бросать соль через левое плечо с просьбой Всевышнего избавить от неудач. Только при этом нужно помнить, что соль через правое плечо - это прямой вызов к новым неприятностям. Подоконник и углы дома также необходимо посыпать солью, чтобы в дом не смогла зайти беда или человек с «дурным глазом».
Молитва против неудач . В этом случае народная мудрость гласит, что следует обращаться к своему ангелу-хранителю. Перед священным ритуалом необходимо освятить дом и посетить церковь для очищения помыслов. Затем нужно подкурить ладан и прочитать молитву. Текст самого прошения может быть произвольным, потому что воззвание от сердца - лучшее оружие против невезения.
Вязание оберега . Для подобного ритуала понадобятся нитки из семи цветов. Каждая из них будет символизировать подачу определенной энергетики неудачнику. В данном случае красный цвет позволит нейтрализовать тайных недоброжелателей, которые пытаются навредить страдающему. Оранжевая нитка спасет от такого пагубного влияния извне, как человеческая зависть. Побороть порчу позволит желтый цвет, а зеленый убережет от лживых людей. Голубая нить способна открыть неудачнику «третий глаз» для улучшения интуиции, которая так необходима любому человеку. Синий оттенок позволит стать блистательным собеседником, а фиолетовый даст гарантию оберега от несчастных случаев. Следующий шаг - просьба к близкому человеку завязать эти нити в семь узлов на левом запястье неудачника.

Как избавиться от невезения в жизни - смотрите на видео:

Невезение в жизни - явление временное, если забыть такие фразы, как «я надеюсь», «я не могу» или «возможно, но не сейчас». Человек сам хозяин своей судьбы, а не факторы, которые мешают ему быть успешным и счастливым. Действуй, наблюдай, делай выводы, побеждай - лозунг людей, которых любит фортуна.

Мы живем в эпоху невзгод; но жизнь во все времена преподносила людям взлеты и падения, удачи и неприятности. Проблемы являются частью всеобщего процесса жизни. Даже самые счастливые люди, которых все считают везунчиками и баловнями судьбы, время от времени сталкиваются с несчастьями, и черная полоса неудач в жизни наступает и у них. Но почему же нам кажется, что беды никогда не настигают таких людей, и если жизнь у них и полосатая, то каждая полоса - только белая?

Все дело в том, как они ведут себя в такие периоды своей жизни. Позитивные по своей природе, эти люди умеют преодолевать трудности без горечи и сожаления. Они не стесняются просить о помощи и поддержке, когда они в них нуждаются. Когда белая полоса заканчивается и их настигает полоса неудач, оптимистично настроенные люди извлекают уроки из ситуаций, в которых другие просто опускают руки, и стараются увидеть что-то хорошее даже в самом плохом. Они управляют своей собственной судьбой и сами созидают свою жизнь.

Такие люди, как нам кажется, никогда не живут в мире страданий; однако это не умаляет чувство несчастья, которое и у них может быть очень глубоким, а иногда даже разрушительным. Просто они «отрабатывают» эти чувства, которые не могут исчезнуть в одночасье, в то время как остальные просто опускаются на самое дно отчаяния, когда их настигает полоса неудач.

Почему бы нам не взять пример с лучших?

Прежде всего, признайтесь себе в том, что неприятность действительно произошла с вами. Признаваясь себе в том, что в нашей жизни наступила черная полоса, мы, как бы это ни показалось странным, тем самым уменьшаем эмоциональный шок от свалившихся на нас невзгод.
А теперь постарайтесь понять, что все несчастья носят временный характер и редко влияют не на отдельные этапы жизни, а на всю судьбу человека. Вы можете потерять работу, деньги, жилье; но ваша семья по-прежнему любит вас, друзья готовы подставить плечо, сами вы – живы-здоровы. Вы сохранили самые главные ценности, а все остальное можно нажить.
Пробудите в себе чувство благодарности. Будьте благодарны за то, что у вас есть, вместо того чтобы сетовать о том, чего лишились.
Осознайте, что у вас есть возможность контролировать свой ответ на жизненные трудности. Как только вы начнете испытывать боль, сразу измените фокус – посмотрите на вещи другим взглядом. Положительная сторона в любом случае существует у каждого события, даже у самого неприятного – все зависит от того, как на него посмотреть.
Достигайте более высокого состояния сознания, учитесь контролировать свои мысли, чувства и реакции. Это позволит вам видеть вещи более ясно за счет снижения эмоциональной вовлеченности.
Решите, какие практические шаги вы можете предпринять уже сегодня, чтобы помочь себе. Как бы ни были малы эти шаги, каждый из них важен, потому что он приближает вас к решению проблемы. И в итоге вы доберетесь до места, где действительно почувствуете, что у вас есть силы справиться с ситуацией.

Несколько способов справиться с неприятностями

Жизнь действительно бывает непредсказуемой, и иногда неприятности застают нас врасплох. И тогда бывает очень важно знать, что делать, если в жизни черная полоса сменила полосу везения. В то время, когда мы проходим через трудный период, нам может помочь наличие конкретного плана действий. Только действие поможет расчистить путь в джунглях невзгод, чтобы дать нам пространство для движения вперед! Пункты этого плана могут варьироваться, все зависит от конкретного человека и от той затруднительной ситуации, в которую он попал. Но основные действия все же одинаковы для любого случая:

Одним из первых этапов горя и других форм несчастья является, как правило, отказ

Мы отказываемся признать, что с нами случилось что-то плохое. И стараемся скрыть от всех то, что с нами произошло. Тем самым можно только усугубить ситуацию, потому что мы не даем себе возможности справиться с реальностью ситуации и рационально воспринять последствия неприятности. Чем раньше мы примем реальность, тем выше наши шансы идти дальше. Вспомните, чем в нале статьи с нами поделились успешные люди – они ведь тоже первым делом признают факт наступления полосы невезения.

Мобилизуйте все свои внутренние силы, постарайтесь не дать отчаянию овладеть вами

Ни в коем случае не паникуйте. Знаете, что может случиться с неумеющим плавать человеком, который неожиданно упадет в воду? Есть два варианта: в первом случае он начнет паниковать, беспорядочно бултыхаться, и в итоге наглотается воды и утонет, если помощь не подоспеет вовремя. А во втором случае этот человек постарается успокоиться, и вода сама вытолкнет его на поверхность. Оставаясь спокойным и расслабив мышцы, он сможет контролировать положение своего тела и будет держать голову над водой. Так и в жизни – если вы сохраняете спокойствие, у вас остается гораздо больше шансов урегулировать ситуацию.

Разбейте сложную ситуацию на меньшие, более управляемые и решаемые задачи

Можно даже слона съесть, откусывая от него раз за разом по маленькому кусочку! Используя эту простую стратегию – разбивать сложную задачу на несколько более простых – вы сможете быстрее увидеть пути решения проблемы. Вы развеете тревогу, восстановите организованное, рациональное мышление и направите свои мысли в нужное русло, чтобы увидеть следующий правильный ход.

Будьте активной, не позволяя отчаянию отбить у вас желание действовать

Выход можно найти всегда! Отнимая у нас какие-то одни возможности, лишения дают нам шанс воспользоваться другими. Представьте себе человека, который потерял руки или ноги. Это ужасно и для него, и для всех, кто его любит. И, конечно, никто бы не посмел осудить несчастного, если бы он впал в депрессию и потерял волю к жизни.

Но все мы видели (и в реальной жизни, и благодаря телевидению и интернету) множество примеров людей, переживших такую потерю и направивших свои усилия на то, что они могут сделать, а не на то, что им стало недоступно. Безрукий музыкант, ногами играющий на фортепиано прекрасные мелодии, художница, которая пишет картины, держа кисти зубами, балетный танцор без одной ноги, который осмелился выйти на сцену и станцевать с такой же искалеченной балериной – да так танцуют, что совсем не замечаешь ни костыля у парня, ни отсутствия руки у девушки!

Эти сильные духом люди ставят перед собой задачи, когда теряют возможность делать что-то привычным способом, и работают над их решением. Они не просто реагируют на трагический несчастный случай в своей жизни, но целенаправленно ищут способы продолжения активной жизни. Нам необходимо учиться у них не впадать в отчаяние и любой ценой искать выход из полосы невезений и неудач.

Ищите поддержку и не отказывайтесь от предлагаемой помощи

Совершенно нет никакой необходимости сражаться с неприятностями и бедами в одиночку. Интересный факт: ученые проводили всевозможные исследования, пытаясь разгадать феномен долгожителей. Придумывать можно всевозможные теории, отталкиваясь от особенностей питания, окружающей среды и других факторов, которые могли бы вызвать у почтенных старцев такое долголетие. Но один общий фактор объединяет этих людей, сумевших за свою долгую жизнь пережить не одну невзгоду – это их связь с другими людьми, умение принимать помощь и оказывать поддержку всем, кому она нужна.

Очень часто жертвы неудач и несчастий остаются в плену у своего прошлого

У них сохраняется такое ощущение, что их подвели или предали обстоятельства, люди или даже сама жизнь. Их души ранены и кровоточат, радость жизни потеряна. Оставаясь мыслями в своем прошлом, которое принесло им несчастье, они как бы соглашаются с тем, что неприятные события могут повториться. Необходимо взять на себя ответственность за свою жизнь, за свое физическое, психологическое, эмоциональное и духовное благополучие, и не позволять всем обстоятельствам и ситуациям, с которыми вы сталкиваетесь, манипулировать вами, как марионеткой.

Оставайтесь стойкой перед лицом опасности

Стойкость позволяет справиться с неприятностями, преодолеть стресс и иметь возможность оправиться от горя, приобретая ценный опыт. У каждой из нас есть потенциал, позволяющий восстановиться после неудач и вернуться к нормальной жизни. Если мы не используем этот потенциал, то со временем мы его теряем. Но мы можем увеличить нашу способность преодолевать трудности и получать удивительные результаты даже в самых сложных условиях. Именно стремление научиться успешно справляться с неудачами и невзгодами могут сделать нас успешными и счастливыми – и сейчас, и в будущем. И о нас тоже будут говорить, что мы – везунчики и счастливицы.

Что же еще можно сделать, чтобы быстрее получить эти полезные навыки?

Перечитайте список всего того, на что было бы полезно обратить свое внимание, и выберите для себя наиболее подходящие пункты. Вы можете расширить этот список, прибавив то, что больше всего помогло бы именно вам выдержать жизненные бури.

Радуйтесь жизни, каждому обычному дню;
Каждое утро улыбайтесь своему отражению в зеркале;
Спокойно расслабляйтесь вечером, зная, что днем вы сделали все, что от вас требовалось;
Положитесь на свое любопытство, чтобы каждый день узнать что-то новое, расширив границы своего мира;
Упражняйте свое чувство юмора, как можно больше смейтесь;
Воспринимайте общение с людьми, которые пережили душевную травму, как возможность учиться в университете жизни;
Смотрите, читайте, слушайте истории людей, которые нашли в себе силы пережить несчастье и вернуться к обычной жизни. Это вдохновляет на то, чтобы стать более устойчивой перед лицом собственных невзгод;
Записывайте или рисуйте свои эмоции. Старайтесь чаще рассуждать о том, что есть хорошего в каждом не совсем для вас приятном событии;
Старайтесь чаще бывать в такой обстановке, которая вызывает у вас оживление и подъем эмоций;
Заведите себе домашнего питомца – это поможет вам еще больше погрузиться в радостные переживания;
Придумайте себе новое хобби;
Почитайте высказывания мудрых людей, цитаты о силе духа и преодолении трудностей – это очень хорошо «прочищает» мозги!
Упражняйте не только ум, но и тело. Раньше не зря говорили, что «в здоровом теле – здоровый дух»;
Периодически проводите время в одиночестве или с самым близким человеком на лоне природы. Это очень хорошо снимает стресс и напряжение;
Хотя бы иногда посещайте в качестве волонтера больницы и хосписы. Вы не только почувствуете удовлетворение от возможности оказать кому-то помощь, но и сможете убедиться, что ваши беды – ничто по сравнению с несчастьем некоторых людей.

Есть одно очень хорошее упражнение. Представьте себе, что вы плывете в лодке по реке жизни. Иногда река спокойна, светит солнце и вокруг – красивый пейзаж. Но вот за поворотом река начинает бурлить, начинается дождь, гремит гроза. А вы по-прежнему находитесь в лодке и сохраняете спокойствие. Вы знаете, что дождь скоро закончится. Вы не можете управлять дождем, но можете контролировать лодку, чтобы она плыла вперед, туда, где река вновь потечет плавно и спокойно.

Так же и в жизни. Не старайтесь контролировать обстоятельства, командуйте только собой. Просто станьте капитаном своей жизни.

Преодолеть невзгоды бывает трудно, но преодолеть их возможно всегда

Преодоление невзгод может быть нелегким во времена отчаяния, когда начинается черная полоса неудач и несчастий. Не удивительно, что вначале мы можем почувствовать боль, но приобретенные навыки и воспитанная в себе стойкость поможет нам преодолеть любые изменения в жизни. Наша жизнь может быть, как американские горки – с многочисленными подъемами, спадами и поворотами. Вы должны следовать по своему тернистому пути, не останавливаясь и не возвращаясь назад. Это может быть даже страшно сначала, но вы не сдавайтесь! Жизнь может быть суровой и жесткой к нам; но точно так же, как полет на американских горках, трудная пора придет к концу, наступит белая полоса и бедствие останется в прошлом.

Беда означает изменение – меняется наша жизнь, меняемся мы сами. Но только от нас зависит, найдем ли мы в себе силы и возможности в конце концов вернуться к обычной жизни и двигаться по ней дальше.

Лишенную потерь, неудач, падений, разочарований и расставаний. Каждому приходится пройти через подобного рода испытания хотя бы раз за свою жизнь.

Другой вопрос, что все люди отличаются друг от друга тем, как они способны пережить «черные» моменты в своей судьбе. От них никто не застрахован, и подготовиться заранее к ним иногда невозможно. Часто такие удары подкашивают человека, у которого более слабый эмоциональный фон и который обладает недостаточно сильным характером. Недаром народная мудрость гласит, что пришла беда - отворяй ворота. То есть вслед за одним плохим событием может последовать другое, за ним еще одно - и вот они уже превращаются в огромный снежный ком, который подминает под собой неспособного сопротивляться его натиску маленького человечка. Приход такой «стихии» в жизнь в быту принято называть «черной полосой» по аналогии со снегом - источником белого цвета. Каждый человек не понаслышке знает, что такое черная полоса в жизни. Что делать, как с ней бороться (или не бороться), чтобы выйти из такой ситуации с наименьшими потерями? Ведь очень часто она - это трамплин для погружения в глубочайшую депрессию, которая может стать причиной как физических, так и нервных заболеваний.

Черная полоса в жизни. Что делать с ней?

Итак, черная полоса - это череда следующих друг за другом негативных обстоятельств, последствия которых коренным образом (естественно, не лучшим) меняют весь привычный уклад жизни. Известно, что перемены - это уже сам по себе стресс, а когда они отрицательные, то двойной. Если наступила черная полоса в жизни, то первое, что должен сделать человек, - не терять самообладания. Звучит легко, но проделать трудно. Однако сделать это необходимо, чтобы сохранить свое здоровье, и главное - еще больше не разрушить свою жизнь. Когда черная полоса в жизни, что делать еще человеку, чтобы окончательно не погрузиться в мир депрессии и безысходности? Психологи советуют, если это возможно, проводить как можно больше времени с родными и близкими людьми, со своей семьей. Ведь если она настоящая и крепкая, то это тыл, где можно отлежаться и зализать раны. Если таковой крепости нет, то нужно чаще бывать на природе. Специалисты в один голос утверждают, что общение с ней - это лучший способ пережить нелучшие времена.

Черная полоса в жизни. Что делать и чего делать не следует

Как бы ни было тяжело и плохо, нельзя топить свою безысходность в алкоголе, безудержной еде или в других, более тяжелых зависимостях. Такие меры приносят только временное облегчение, за которым непременно последуют тяжелые последствия - похмелье и отрезвление, ожирение. Такая тактика - это прямой путь в пучину еще более тяжелой депрессии и бесконечной черной полосы. Не следует и жалеть себя, когда случилась черная полоса в жизни. Что делать вместо этого? Продуктивнее будет взять себя в руки, проанализировав случившееся. При этом стараться быть честным и откровенным с самим собой, чтобы вынести уроки из сложившейся ситуации и продолжать жить дальше. Ничто в этом мире не постоянно: такова жизнь - полоса черная, полоса белая. Надо помнить, что все рано или поздно заканчивается. Потом забрезжит рассвет на небосклоне вашей судьбы. А рассвет - это всегда начало чего-то нового.

Приветствую читателей сайта “Сам себе Психолог”! Елена задала хороший вопрос про чёрную полосу в жизни: Из-за чего в жизни наступает чёрная полоса и как из неё выбраться?

Вопрос хороший и актуальный. Многие люди, когда в их жизни наступает, так называемая, чёрная полоса – теряются, расстраиваются, в общем оказываются уязвимыми и не готовыми к испытаниям судьбы.

Что такое чёрная полоса?

– это, как правило, цепочка не благополучных и не благоприятных событий в жизни человека, которая может включать в себя: крушение планов, проблемы со здоровьем, материальные и другие потери, предательства со стороны людей, любое невезение и разные неприятности.

Но чёрные полосы в жизни тоже бывают разными, то есть, жизнь каждого человека бьёт и воспитывает по-разному и по разным причинам. Рассмотрим, какие могут быть причины чёрной полосы в жизни человека.

Причины, из-за чего в жизни возникает чёрная полоса

1. Испытания на силу, настойчивость, веру в себя и правильность выбранного пути. Когда человек идёт к какой-то значимой цели, жизнь периодически его испытывает. И важно достойно и с верой пройти эти испытания и преодолеть преграды.

По этой причине читайте:

2. Наказания за неправильные действия, совершённые ошибки и грехи, упущенные возможности, которые предоставляла судьба, а человек их проигнорировал. То есть, если человек нагрешил или пошёл не туда, у него в жизни начинаются неприятности.

По устранению наказаний читайте:

3. Знак , что в жизни что-то нужно менять кардинально. Бывает так, что к чему-то важному готовят человека и поэтому в жизни начинаются события, толкающие человека к переменам. А человек негативно воспринимая происходящее, называет это чёрной полосой.

Очень часто болезнь, проблемы по судьбе, такие как увольнение с работы и другие жизненные сложности, являются для человека звоном колокола от Высших Сил, что он засиделся, остановился и ему нужно начать двигаться вперёд и вверх, развиваться и работать над собой. Особенно, если человек прирос к тёплому местечку, никуда не идёт, ни к чему не стремиться, не реализует своё основное жизненное предназначение (то, для чего рождался) и не собирается этого делать. Тогда и начинают активизировать его развитие через создание жизненных ситуаций, которые нужно преодолевать.

Помните! Почти всегда неприятности по судьбе – это толчок человека к развитию, чтобы он преодолел свою духовную лень и начал грести, работать над собой.

О развитии читайте следующие статьи:

Но далеко не всегда сам человек может докопаться до первопричины происходящих с ним неприятностей. Очень часто, чтобы эффективно решить проблемы и быстро выбраться из чёрной полосы благополучно сменив её на белую – нужен взгляд со стороны, например помощь хорошего

Предыдущая статья: Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать Следующая статья: Служебный роман закончился: Как работать с бывшим парнем?