Будьте осторожны: слова имеют большое влияние на нашу жизнь. Позитивное слово — самая лучшая помощь от депрессии
Позитивное мышление и стремление к позитиву наносит неисправимый вред жизни человека. Псевдо гуру от психологии призывают потребителя сосредоточится на мечтах и желаниях, насыщая образы позитивными переживаниями. Как использовать позитивные слова для улучшения настроения и как избежать вреда от позитивного мышления читайте здесь.
Ученые из разных стран пытались найти научное объяснение феномену «позитивного мышления», о котором так часто рассказывают гуру исполнения желаний и прочие шарлатаны. И не нашли: позитивное мышление в действительности приносит больше вреда, чем пользы.
Суть концепции позитивного мышления состоит в том, что нам всем нужно больше улыбаться и чаще мечтать. Мол, если мы , то у нее больше шансов стать реальностью. Но упрямая наука говорит об обратном: чем больше мы мечтаем, тем более несчастными и не успешными в результате будем.
Поэтому прекращайте улыбаться, вставайте с насиженного дивана и отправляйтесь воплощать свои мечты в действительность.
Сила позитивного брюзжания в действии
Многие сторонники т.н. позитивного мышления считают, что внешний мир всегда отражение внутреннего, и что в беде нужно встать и с улыбкой на лице писать против ветра. Короче, нужно оставаться всегда позитивным и менять мир под себя, и тогда добро победит.
Странно, но зло мира сего побеждает чаще добра.
Теория позитивизма гласит, что нужно «мыслить позитивно», «ориентироваться на внутренние ресурсы» и рассматривать проблемы как интересные «вызовы». Даже от серьезно больных людей ожидается, что из своей болезни они «извлекут опыт» и в идеале станут сильнее.
Про силу позитивного брюзжания читайте на ДЗЕН блоге ПСИХОТЕХНИКИ+
Позитивное мышление отнимает силу к действию
Британская газета The Guardian рассказывает об эксперименте, проведенном в 2011 году психологом Габриэль Оттинген из Нью-Йоркского университета. Тот оставил добровольцев без воды. Одной их части предложили как можно больше думать о воде, мечтать о ней, а другой — таких инструкций не давали. В итоге оказалось, что люди из первой группы не имели мотивации встать и направиться к кулеру или водопроводному крану. У вторых такой проблемы не было.
Позитивно желать это не то же самое, что воплотить мечту в жизнь
ВЫВОД: Сформулируйте, запишите цель и сразу переходите к действию. Излишние мечтания на диване — могут отнять энергию исполнения.
Газета The Times рассказывает, что Оттинген проводил массу подобных экспериментов. Наблюдая за людьми, которые мысленно воображали реализацию незначительных фантазий (например, о победе на конкурсе эссе), исследователи обнаружили, что у них понизилось кровяное давление.
Это удивительно: позитивные фантазии помогают нам расслабиться до такой степени, что это отражается в физиологических тестах», — приводит издание слова из книги Оттинген «Переосмысление позитивного мышления», вышедшей в США на прошлой неделе.
В общем, чем больше , тем меньше у них шансов на успех в новом начинании. Это прямо противоречит одному из центральных постулатов популярной психологии: идее, будто мысль о желанном будущем приближает его в нашей реальности.
«Принято говорить, что, если мы сосредоточим позитивную энергию и сфокусируемся на наших мечтах, наши желания и цели, в конце концов, сбудутся. Но люди просто выдыхаются, фантазируя таким образом. Они уже наслаждаются будущим, так зачем им трудится, чтобы реализовать это будущее, если оно уже у них в голове, и им можно безгранично наслаждаться?», — заключает Оттинген.
В общем, — это один из величайших обманов, отнимающих силу к действию, а не благо.
«Даже концентрация на цели, эта повсеместная мотивационная техника всех менеджеров, не является однозначно позитивной, — пишет по этому поводу The New York Times. — Слишком рьяное сосредоточение на целях может исказить глобальную миссию организации в отчаянной попытке реализовать какую-нибудь узкую задачу, к тому же исследования ряда профессоров бизнес-школ показывают, что сотрудники, одержимые целями, могут нарушать этические нормы».
Древние философы и духовные учителя понимали необходимость достижения равновесия между позитивным и негативным, оптимизмом и пессимизмом, желанием успеха и безопасности и готовностью к провалу и неопределенности.
Пессимист — это информированный оптимист, так гласит народная мудрость
Стоики советовали практиковать «мысленное предварение зла», т.е. намеренную визуализацию самого худшего сценария. Это помогает по поводу будущего: когда вы трезво представляете самый негативный вариант развития событий, вы обычно приходите к выводу, что можете справиться.
Пессимисты преуспевают чаще, чем стратегические оптимисты
Психологи Джули Норем и Нэнси Кантор провели ряд исследований, сравнивая стратегических оптимистов и защищающихся пессимистов. Если вы стратегический оптимист, вы представляете себе самый лучший исход событий и потом радостно строите планы о его реализации. Если вы защищающийся пессимист, даже если вы были успешны в прошлом, вы знаете, что на этот раз все может быть по-другому. Вы начинаете представлять все то, что может пойти не так.
Так вот исследователи обнаружили, что пессимисты преуспевают чаще , и именно из-за этой особенности характера.
Происходит это потому, что тревога, если она не переходит определенные пределы, трансформируется в действие. Представляя себе , защищающиеся пессимисты получают мотивацию для более объемной подготовки и более усердных усилий.
Характерный пример такого пессимиста — Стив Джобс, полагает The Wall Street Journal. Можем ли мы преуспеть, размышляя о смерти чаще, чем мы это обычно делаем?
«Помнить о том, что вы умрете, — это лучший известный мне способ не оказаться в ловушке, думая, что вам есть, что терять», — говорил он.
Неужели позитивное мышление больше не работает, воскликнут его сторонники? Позитивное мышление не работает без подкрепляющих мыслей действий ответит вам автор этого материала.
Позитивные слова — это не ла-ла-ла — это слова с позитивными корнями
О способе как использовать позитивные слова, чтобы улучшить настроение читайте дальше.
Позитивные слова: формула хорошего мышления
Формула позитивного мышления очень проста — используйте слова с позитивными корнями и ваше настроение улучшится.
Итак, в чем же заключается секрет позитивного мышления?
Обычные ответы не очень сведущих в этом вопросе людей:
Позитивное мышление - это когда думаешь только о хорошем.
Это всегда пребывать в отличном настроении и не грузиться.
Это мышление направленное на поиск решения, а не избавления от
проблем.
Близко… но не то!
Многие люди ошибочно считают, что секрет позитивного мышления в том, чтобы думать «о хорошем», в то время как в их жизни «все плохо». На самом деле, секрет позитивного мышления — в самом этом понятии.
Секрет позитивного мышления в частице НЕ
«Мышление»
Как Вы думаете? (буквально) Ответ: словами! Итак мышление — это произнесение вслух или » про себя» мыслей-слов.
«Позитивное»
Здесь все дело в корне слова, как говорится «зри в корень». Приведу пример слов с позитивными корнями: хорошо, здоров. А вот и их негативные антиподы: плохо, болен.
Про частичку «НЕ»
Наше подсознание реагирует только на односложные команды и НЕ реагирует на частицу НЕ — это всем известный факт.
«Подсознание»
Мыслит и думает только образами. Сравните образы корней «боль» и «секс». Понятна разница?
Соединяем 3 «понятия» и получаем технологию позитивного мышления.
Секрет позитивного мышления заключается в том, чтобы приобрести привычку в своей речи и в своих мыслях произносить слова только с позитивными корнями.
Формула позитивного мышления работает!
Ага, а как же быть с негативными словами, спросите Вы?
Очень просто! Слова с негативными корнями нужно заменять на слова по формуле: {[ «НЕ»] [ «слово противоположное негативному»]}.
Формула позитивного мышления — используй слова с позитивными корнями — все просто!
Например: слово «плохо» заменяем на «НЕ хорошо». А теперь повторите 5 раз подряд «мне НЕ хорошо» — заметили, что состояние улучшается?
.
Как в таком случае поступим с фразой » мне кажется я заболел»? Правильно! Заменим ее на «что-то мне НЕ здоровится».
Давайте заменим согласно формуле позитивного мышления:
«болит» на «НЕ приятное ощущение»
«трус» на «НЕ смелый»
«проиграл» на » НЕ победил»
«ошибка», «промах» на «НЕ удачный бросок»
«пассивный» на…?
«дурак» на…?
«толстая» на…?
Позитивные слова работают на все 100%: эксперимент
Все еще сомневаетесь, что это работает? Хорошо-хорошо. Приведу историю, как ученые-психологи опытным путем подтвердили силу позитивных корней.
Дело было в Америке. Эксперименты там проводят или на студентах или на военных. В этот раз задействовали студентов-неудачников из нескольких крупных универов США.
Отобрали несколько тысяч студентов из числа неуспевающих и аутсайдеров, малообщительных студентов и одиноких.
И попросили всех участников эксперимента проделать следующее - заменить в своей речи все негативные слова на слова с позитивными корнями. Как в технологии, представленной выше.
Кстати за каждое слово с позитивным корнем платили 1 доллар, а с негативным - снимали 3 доллара. Проверяли с помощью диктофона в конце дня.
Эксперимент длился 3 месяца. К концу испытания были установлены следующие результаты:
1. 73% испытуемых студентов повысили успеваемость, получив на экзаменах очень высокие оценки. Такие, которые раньше им и не снились!
2 . Повысилась популярность студентов-неудачников в студенческой среде. Некоторых из них даже выбрали капитанами спортивных команд! Других приняли в закрытые молодежные тусовки.
3. Большинство испытуемых впервые в жизни признали себя успешными и удачливыми людьми (повысилась самооценка).
4. 61% студентов сохранили здоровье (хотел сперва написать НЕ заболели, но пожалел 3 доллара) в период эпидемии гриппа.
Впечатляющие результаты, правда? Если - да, тогда вперед к замене НЕ позитивных слов на положительные, договорились? Кстати, как Вы оцениваете свое настроение по шкале от 1 до 12 баллов?
Поделитесь полезной информацией в социальных сетях!
Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!
- Подсознание человека участвует во всех процессах, связанных с приспособлением человека к социуму и саморазвитием. Активация подсознания как мощного […]
- Как провести ментальный шугаринг негативных мыслей в домашних условиях, не прибегая к помощи психолога? Как вырвать с корнем мысли-волосы, чтобы они […]
- Этот материал продолжает статью "Практикум по активации Внутреннего Ребенка." и посвящен тому как разбудить энергию желаний и, тем самым, […]
- 9 тактик сказать "нет" и установить границы в отношениях. Уметь говорить НЕТ - важный навык общения, который поможет Вам чувствовать себя прекрасно […]
Когда я добралась до автобусной остановки, позитивные слова были последней вещью, которую я бы хотела услышать. День не задался, моя старая машина не завелась, я опаздывала, и мне пришлось бежать на автобус. Такси тоже исключалось, так как после потери работы я еле сводила концы с концами. И в довершение ко всему ветер растрепал мои тщательно уложенные волосы.
Но вселенная распорядилась иначе. Я увидела ее издалека – улыбающуюся пожилую даму. Приблизившись и напевая что-то, она заговорила со мной. У меня не было никакого желания с ней общаться. Но что я могла сделать…
- Доброго вам утра, - сказала она.
Родители учили меня уважать пожилых людей, поэтому мне пришлось поддержать разговор. И как оказалось – не зря. Дама оказалась очень умной и забавной. Рассказ о ее жизни перевернул мое сознание.
Она работала консультантом и специализировалась на положительном мышлении. Женщина занималась обучением персонала различных компаний, и особое внимание уделяла в своих тренингах положительным словам. Многие люди не обращают внимания на то, насколько сильны слова, которые они используют, влияют на их эмоции.
Видя мой недоумевающий взгляд, она объяснила, что это ее дневник позитивных слов, куда она записывает их результат. Видя, что человеку на душе очевидно плохо, она старается сказать что-то положительное и приятное, чтобы человек улыбнулся. И когда у нее это получается, она рисует смайлик.
Весь дневник был полон маленьких улыбающихся смайликов, их там было тысячи. Дама объяснила, что семьи у нее нет, и она предпочитает провести последние годы жизни, распространяя улыбки, а не сидя в одиночестве дома. И она занимается этим потому, что это заставляет чувствовать себя лучше не только людей, но и ее саму.
Если вы используете негативные слова, то и чувствовать вы себя будете негативно. Например, вместо того, чтобы сказать «Я ненавижу красные автомобили», вы можете произнести «Я люблю синие автомобили».
Нужно концентрироваться на положительных словах и говорить о том, что вам нравится, вместо того, чтобы говорить о том, что вы не любите. В большинстве случаев это привычка, которую мы не замечаем.
А затем пожилая дама поведала о забавном случае, который с ней произошел. Ее пригласили в большую корпорацию прочитать лекцию сотрудникам. Несколько недель она готовила материалы, и даже купила по такому случаю новый костюм. Правда, юбка оказалась великовата, но пиджак сидел идеально.
И вот, глубоко вдохнув, она выходит на сцену. И уже на середине, замок юбки расстегивается, и юбка соскальзывает вниз. Аудитория таращится на консультанта, который собрался говорить о позитивных словах, и стоит посреди сцены с юбкой, болтающейся на коленках. И что же она сделала? Повернувшись к замершей аудитории, она сказала: «Надеюсь, я привлекла ваше внимание? И вы уверены, что консультант по позитиву не сможет найти положительных слов в данной ситуации?».
«Попробуйте», - сказал кто-то из зала. И дама ответила: «Положительное в данной ситуации то, что я теперь знаю, как выглядит самая неловкая и досадная ситуация в моей жизни. Я ее только что испытала и мне теперь не придется ничего бояться».
Зал зааплодировал. Я представила себе всю эту ситуацию воочию и засмеялась. А дама, сказав: «Вот и отлично!», достала из сумочки записную книжку, заполненную улыбающимися смайликами, и нарисовала там еще один.
Вскоре подъехал автобус, мы попрощались, и дама продолжила свой путь под ярким красочным зонтом с надписью «Какой чудесный день!». Я ехала в автобусе, глубоко погруженная в свои мысли, когда почувствовала на себе чей-то взгляд. Напротив меня сидела маленькая девочка с мамой. Малышка держала в руках очень старую тряпичную куклу.
Было очевидно, что мать не может позволить покупку новых красивых игрушек. Она улыбнулась мне, видя, что дочка смотрит на меня. А я сказала девочке: «Какая чудесная у тебя кукла! Я таких красивых кукол никогда не видела!».
Девочка посмотрела на тряпичную куклу, потом на меня, и такая счастливая улыбка, каких я в жизни не видела, озарила ее лицо. А я достала свой ежедневник и нарисовала два улыбающихся смайлика.
Подборка самых лучших позитивных цитат и высказываний о жизни, на каждый день, о любви и настрое, в картинках и смешные. Статусы про позитивных людей.
Позитивные цитаты на каждый день
Цените тех, кто забил на свою гордость ради вас, кто всегда прощал и всегда ждал, судьба вам предоставляет таких людей лишь однажды.
День оценивай к вечеру, а жизнь - к концу. (Д. Герберт)
Цельтесь в Луну… ибо даже если Вы промахнетесь – приземлитесь на одной из звезд. (Лес Браун)
Пропускай сквозь пальчики весь негатив, и тогда в ладошках останется лишь радость!
Лучшие позитивные цитаты смешные
Ищете женщину? ... лучше ищите деньги. Женщина сама вас найдёт.
В парикмахерской: «Я хочу привести голову в порядок». Парикмахер: «Это не к нам, психиатр в доме напротив!»
Сидишь в Одноклассниках целый день, нажимаешь на выход и у тебя спрашивают: «Как, Уходите? Так быстро?» И как-то ржачно становится.
Хорошо, когда хорошо! В противном случае противно.
Hу, ладно мне медведь на ухо наступил, а с тобой он, похоже, переспал.
Научилась целоваться на помидорах и думаешь, что готова к жизни? Покупай бананы.
Чтобы в итоге все вышло хорошо, вначале должно хорошо войти.
Позитивные статусы и цитаты
Думай о чем-то другом, твои мысли через штаны видно.
В каком году ты родился? В каком месяце? Какого числа?... И какого хрена?
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!
Странная у меня семья: папа разговаривает со своей машиной, мама с цветами, сестра с кошками, я одна нормальная - с компьютером и телефоном.
И где??? - поинтересовался гинеколог у русалки…
Самая бесполезная борьба - это борьба между сердцем и разумом. Ведь зачастую, побеждает абсолютно другая часть тела.
Все встало на свои места - по гороскопу индейцев я олень.
Хотите изменить походку? Не пейте ЧАЙ, а пейте ВОДКУ!
Позитивные цитаты в картинках
Позитивные мысли, цитаты о жизни со смыслом.
Жизнь - это искусство извлекать утешительные выводы из неутешительных посылок. (Батлер Самюэл)
Чтобы дойти до цели, надо идти. (Оноре де Бальзак)
Всюду, где можно жить, можно жить хорошо! (Аврелий Марк Антонин)
Судьба судьбой, но выбор за тобой!
Нельзя сделать одного громадного шага, который тут же обеспечит Вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов. (Питер Кохэн)
Счастье - это не обладание тем, чего желаешь, а желание того, чем обладаешь.
Ошо
Чудеса - там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются.
Дени Дидро
Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее.
Дейл Карнеги
Успех - это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма.
Уинстон Черчилль
Если падаешь со скалы в пропасть, почему бы не попробовать полететь? Что ты теряешь?
Макс Фрай, «Хроники Ехо»
Уверенность в себе и в том, что вы делаете.
Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы. Л.Фейербах
Покажите себе самому положительные стороны своей личности, представьте себя в наилучшем свете, и люди будут воспринимать вас так же. В.Зеланд
Позитивные цитаты о любви
«Целомудренна та, которую никто не пожелал.» (Овидий)
Если твоя любимая женщина нравится кому-то еще, это не повод для ревности. Значит, ты сделал правильный выбор. Это повод для гордости - в твоих руках чья-то мечта!
Почему всегда влюбляешься в того, кто спокойно обойдётся и без тебя?
Переночевала у него, ВЫСПАЛАСЬ… в общем, поняла - не моё…
В поздней любви возможно нет той страсти, присущей двадцатилетним. Но, ей присуща такая глубина чувств, которая и не снилась молодым.
В отношениях нужно давать столько свободы, чтобы человек сам хотел все чаще бывать рядом с вами. Любовь - это когда не держишь человека, а даешь всегда право выбора…
Лишь полюбив с первого взгляда, понимаешь, насколько ты близорук.
Позитивное мышление и настрой – цитаты.
Боже, дай мне мудрости, чтобы понять мужчину, Любви, чтобы прощать его, Терпения, чтобы выдержать...Только сил не давай, а то убью его!!!
Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко! Это не про меня))) у меня не выветрилась))) придет маразм - а место занято...
Запомни эту простую фразу, все будет, но не сразу!!!
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
«Жениться надо лишь на той, что обладает красотой!» - Весёлый юноша заметил…
Но грустный так ему ответил: «Дурнушку в жёны надо брать. Не страшно будет потерять».
А третий был благоразумный… Он так сказал: «Женюсь на умной…».
Сознательное и бессознательное доверие.
1. Необходимым условием любого общения является наличие доверия : если доверия нет, то нет и общения. Доверие бывает двух типов: сознательное и бессознательное.
2. Сознательное Доверие связано с тем, насколько хорошо вы человека знаете.
3. Подсознательное Доверие не связано с тем, как давно вы знаете человека. Оно связано с тем, насколько он похож на вас, насколько его внутренний мир совпадает с вашим, насколько человек Свой .. И в общении это главное.
На диаграмме приведен анализ воздействия во время телефонной презентации. При этом около 70% – Голос (тон, интонации, ритм, тембр) и около 30% собственно слова.
| ЧТО НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТЕМ КАК ПОДНЯТЬ ТРУБКУ? ______________________________________________ |
Прочтите вслух следующий абзац объемом 150 слов. Запишите себя на магнитофон и с помощью приведенной ниже таблицы оцените качество собственного чтения.
«Разговаривая с клиентом по телефону, я иногда задумываюсь о том, как моя речь воспринимается на слух. У меня обычный голос, но телефон не передает его таким, какой он есть. Всегда есть какое-то искажение. Я часто замечал, что по телефону речь многих людей звучит однообразно и монотонно, тогда как при личном общении они могут придавать ей достаточно сильный заряд экспрессии. Поскольку я ежедневно провожу несколько часов в телефонных разговорах, стараясь вызвать у абонентов благоприятное отношение к себе, своей компании и ее услугам, я не могу не задумываться о том, как меня воспринимают по телефону, зная, что мой голос звучит искаженно. Скучным? Неискренним? Усталым? Слишком напористым? Понятно ли собеседнику все, что я говорю? Для меня это очень важно, поскольку речь – мой единственный инструмент телефонного общения. Именно поэтому так важно умение оценивать свою способность полноценно общаться по телефону. Итак, какой эффект я произвожу на собеседника, общаясь с ним по телефону?»
Таблица проверки речевых характеристик.
Громкая речь по телефону часто менее разборчива, поскольку параметры аппарата выбраны с расчетом на обычный, средний уровень громкости.
Профессионализм в телемаркетинге определяется как умение разговаривать по телефону в естественной, дружественной манере, так, как будто Вы находитесь лицом к лицу с другом, и вежливо предлагаете ему возможность купить или не купить предлагаемый вами товар. При этом клиент не должен чувствовать давления.
ã Скорость речи. Обычная скорость речи –125 слов в минуту. Средняя скорость речи по телефону – 150 слов в минуту.
ã Дикция. Даже если вы говорите медленно, но произносите звуки нечетко, вас может быть трудно понять.
Позитивные и негативные слова и фразы
Подбор используемых во время презентации слов чрезвычайно важен. Одни слова могут вызывать устойчивые отрицательные эмоцииL , другие слова J - положительные эмоции.
| Фразы операторов к клиенту | Ситуации, в которых они могли быть произнесены. | Скорректированные формулировки. |
| Оператор клиенту:”Еще не произведена проверка качества по Вашему плееру”. | ||
| Оператор клиенту:” Нет у него фамилии. | ||
| Оператор клиенту: “Добрый вечер” | ||
| Оператор клиенту:”Побудьте пожалуйста на линии” | ||
| Оператор клиенту:”Можно спокойно разговаривать, а не кричать?” | ||
| Оператор клиенту:”За действии сотрудников я не отвечаю”. | ||
| Оператор клиенту:”Я ничем помочь не могу”. | ||
| Оператор клиенту:”Некоторое время подождите”. | ||
| Оператор клиенту:”Модель телефона и город” | ||
| Оператор клиенту: “Сегодня выходные и мы не сможем дозвониться”. | ||
| Оператор клиенту:” Придется подождать”. | ||
| Оператор клиенту: “Пока информации нет”. | ||
| Оператор клиенту:”Не вижу данных по Вашему телефону вообще”. | ||
| Оператор клиенту: “Скажите ФИО я скажу в какой стадии находится Ваш плеер”. | ||
| Оператор клиенту:”Мне нужен город из которого Вы звоните”. | ||
| Оператор клиенту:”Я Вас не нахожу”. | ||
| Оператор клиенту: “Точно 3 марта сдавали?” | ||
| Оператор клиенту: “В этом случае Вы можете только оставить свои претензии”. | ||
| Оператор клиенту:”В телефон попала влага это Ваша вина”. | ||
| Оператор клиенту:”Ну я могу связаться с сотрудниками ТТ”. | ||
| Оператор клиенту:”Что Вы хотите?” | ||
| У нас сбой в программе. | ||
| Нет | ||
| Я не принимала платеж и не видела, какую сумму Вы оплачивали. | ||
| Огромное (Большое) спасибо за длительное ожидание, извините, что так долго. | ||
| Называйте номер | ||
| Але, слушаю Вас мужчина. | ||
| Минуточку,оставайтесь на линии. | ||
| Там Вашу проблему решат | ||
| Более четко сформулируйте вопрос. | ||
| Я Вам больше ничем не могу помочь | ||
| Честно говоря ничего не понимаю | ||
| Да нет. Это по всей видимости была ошибка. | ||
| Вы заблуждаетесь (Вы ошибаетесь) | ||
| Я не могу ответить на этот вопрос | ||
| У меня нет информации |
| СХЕМА ДИАЛОГА С КЛИЕНТОМ |
| ТИПОЛОГИЯ ИНТОНАЦИЙ |
| ёё |
| ёё |
| ёё |
| ёё |
| ёё |
Какие навыки,
Будьте внимательны: следующее слово, которое вы скажете, может определить то, каким будет ваш день или даже вся ваша жизнь. Исследователи из университета Томаса Джефферсона определили, что выбор слов может оказывать серьезнейшее воздействие на человека. Думаете, фразы «я не могу», «я не буду» или «это тяжело» безобидны? Используя их каждый день, вы можете изменить свой мозг! Как это происходит?
Позитивные слова укрепляют лобные доли мозга
Доктора Эндрю Ньюберг и Марк Роберт Уолдмен, написавшие книгу о том, как слова меняют мозг, сообщают, что одно-единственное слово может воздействовать на проявление генов, контролирующих физическое и эмоциональное напряжение. Если вы используете позитивные утверждения, вы укрепляете фронтальные доли мозга, а значит, делаете их эффективнее. 
Этот участок мозга помогает вам разобраться, что плохо и что хорошо, а также способствует умению переживать эмоции. Если вы часто пользуетесь позитивными словами, вы получаете больше мотивации для контроля над своей жизнью и делаете более правильный выбор.
Негативные слова повышают уровень гормонов стресса
Что происходит, когда мы используем слишком много негативных слов? Использование негативных слов вызывает страх, повышающий уровень гормонов стресса. Слишком много негатива - и вот вы уже ослаблены перед атакой гормонов, отчего они начинают контролировать ваш организм. Конечно, небольшой стресс иногда может быть даже полезен, но избыточное его количество может вызывать серьезные проблемы с физическим и психологическим здоровьем.
Ученые объясняют, что использование позитивных утверждений влияет и на другие доли мозга, к примеру на участок, определяющий наш взгляд на мир, на себя и на окружающих. Если вы позитивнее относитесь к себе и используете мотивирующие фразы, вам будет проще видеть хорошие стороны и в окружающих. При этом негативные утверждения и плохая оценка самого себя наполняют человека подозрениями и сомнениями, что заставляет нас сомневаться и в окружающих. Все это не может не оказывать воздействия на социальную жизнь человека.
Эксперимент
Исследователи решили проверить, действительно ли позитивные слова могут перепрограммировать мозг и мыслительные процессы. Группа взрослых в возрасте от 35 до 54 лет должна была записывать по три мысли каждый день на протяжении 3 месяцев. Каждая мысль должна была быть связана с причинами для счастья - нужно было писать, что и почему вызывает у человека радость. Через три месяца ученые обнаружили, что эти взрослые люди чувствовали себя счастливее и были менее подавленными. Эксперимент также продемонстрировал, что каждый человек способен перепрограммировать мозг и стать более позитивным, фокусируясь на событиях, которые вызывают радость, а не на тех, которые расстраивают.
Практические способы использования более позитивных утверждений
Когда мы злимся, мы нередко используем слова, о которых потом жалеем. Все дело в том, что в момент употребления злых слов отключаются участки, отвечающие за логику и разумное поведение. Контроль берет центр, отвечающий за экстренные ситуации, в результате человек от злости не задумывается, что говорит. Если вы будете приучать себя выражать только позитивные мысли, вы натренируете свой мозг так, что его передние участки будут эффективно работать даже в момент злости, и вам будет проще сохранять самоконтроль, когда атмосфера накаляется. Если вы не знаете, каких слов используете больше, попробуйте последить за собой и записывать свои размышления. Чтобы настроиться на позитивный лад, каждый день составляйте список из трех вещей, которые помогают вам чувствовать себя счастливее. Скоро вы заметите позитивные перемены в своей жизни.
Предыдущая статья: Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать Следующая статья: Служебный роман закончился: Как работать с бывшим парнем?