Чувствам се зле какво да правя. Какво да правите, когато се чувствате зле и искате да плачете. Промени в личния живот - и не към по-добро

Дори и за най-позитивните и оптимистични личности се случва ръцете да падат: не се добавя никъде - на личния фронт, на работа, с приятели ... Само отчаяние и нищо повече. Ами ако всичко в живота е лошо? Просто бъди и останалото ще си дойде на мястото.

Няколко мисли в подкрепа

Ако всичко е лошо в живота ви, „какво да правите“ трябва да бъде вторият въпрос. И като за начало, трябва да промените малко начина си на мислене и да се подкрепите.

Болката е само част от растежа

Ако вратата се затвори пред вас, време е да продължите напред. Много хора не започват да се движат, докато обстоятелствата не ги принудят. Ето ги и тях! Ход!

Между другото, за болката. В някои китайски школи по бойни изкуства връзките се късат умишлено за деца по време на разтягане. Болката е дива, но след това е по-лесно да седнете на канапа.

И това ще отмине

Няма нужда да цитирам великия цар. Само не си мислете, че нощта никога няма да свърши на сутринта и раната винаги ще боли. Това не се случва!

Живейте в момента и когато всичко е страхотно за вас и ако нямате идея какво да правите, ако всичко в живота е лошо.

Оплакването и безпокойството няма да променят нищо

Без коментар. Не отнемайте силата, която можете да използвате, за да разрешите проблемите си.

Всички белези са само символ на сила

Те показват, че сте преживели изпитанието. Сегашната рана определено ще зарасне с белег. Не им позволявайте да ви държат като заложници и да ви оставят да живеете в страх. Това е знак за триумф.

Всяка ваша борба е стъпка напред. Ако трябва да се бориш с това, което е лошо, се местиш там, където ще е по-добре.

Лошите хора не са твой проблем

Ако се опитат да ви унищожат или победят - усмихнете се! Така че спасявате себе си, което е важно, ако сте заобиколени от не най-приличните или зли хора. Бъдете себе си, дори ако някой говори лоши неща за вас. Не позволявайте на никого да ви пречупи и промени. Средата се променя (и не винаги вие я привличате), но вие сте с вас завинаги.

Нещо за пускане

Имате нужда от него, за да продължите по пътя си. Дори ако всичко се обърка, продължете напред и не се страхувайте да се ядосвате, обичайте отново, правете грешки. Във всеки случай Вселената е права и по някаква причина това „всичко е лошо“ ви се дава: това се случва гладко и спокойно само в ковчег, но вече няма да го усетите.

Какво да правя?

Правилното мислене е началото на пътуването. Но какво ще стане, ако всичко е лошо?

Проблеми с разрушаването

Можете дори да направите списък на всичко, което е лошо: името на проблема, същността, как да го решите и дали изобщо може да бъде решен. Някои неща могат да останат нерешени, защото трябва само да се приеме. А някои проблеми имат няколко или повече решения. Нещо ще трябва да се решава с години, а ако любимото ви палто е скъсано, можете да се справите с това за няколко дни.

Когато всичко е наистина лошо и ръцете паднаха, е трудно да се свърже логиката, но е по-добре да направите точно това, а не да се оплаквате и тревожите.

Занимавайте се със спорт

Тук формулата за успех е проста. Първо, натоварването ще ви помогне да се справите със стреса, и второ, проблемите могат да бъдат решени, докато работите върху себе си. И ще влезете в нов живот с красиво и здраво тяло.

Не излизай докрай

Някои хора смятат, че когато нещата са лоши, трябва да организирате пиене и купони. Това няма да подобри живота ви: неприятностите няма да изчезнат, но другарите ще дойдат при тях: лошо здраве, махмурлук и липса на пари. За момичетата развалената кожа и излишните килограми ще бъдат специален бонус. Но веднъж да вземеш твърде много с истински приятел може дори да бъде полезно ...

Не крийте негативните си емоции

Разбира се, няма смисъл постоянно да се оплаквате и скръбта не винаги може да бъде облекчена със сълзи, но трябва да изпуснете парата и негативизма, независимо как сте възпитани там ... Да, можете да ревете, да крещите и разхлабвайте се (дори и при най-близките си), бийте чаши. И не веднъж, а толкова, колкото се изисква във вашата ситуация. Можете също така да започнете цяла тетрадка, за да изцедите негативните емоции. Основното е, че не влиза в системата, както споменатия алкохол. Но да цените своя гняв, негодувание и други мръсни трикове е забранено!

Не се страхувайте да се обадите за помощ

И не става въпрос само за помощта на „свои“ или влиятелни хора. Ако е необходимо, посетете свещеник, психотерапевт, духовен наставник ... Някой, който може да ви излекува ... Като цяло, не се страхувайте да общувате в трудни периоди. Разбирате, че неприятностите могат да бъдат споделени с някого. Но затвориш ли се в себе си, ще затвориш мъката си вътре.

Мислете (и говорете) само хубави неща

Можете да мечтаете за добри неща и тогава те също могат да се материализират. Не бива да живееш с мислите, че статуквото (т.е. всичко, което се случва днес) е вечно и ще умреш сам, необичан и с парцаливо палто. Както и да си спомняте анекдота за човек, който мислеше само лошо за всичко, а ангел-пазител седеше зад него и записваше всичко: шефът е звяр, жена му е глупачка и т.н. Мислейки, правете правилните заповеди и молби към висшите сили. Същото важи и за разговорите. Не подкрепяйте негативни теми, които колеги, приятели или съседи обичат да обсъждат толкова много - вие имате собствено мнение.

любов

Това чувство винаги е ободряващо. Правете добри дела в името на близките си и животът ще се промени към по-добро. Ако нямате половинка, все още имате кого да обичате: приятели или роднини, животно. И накрая, дори най-трудните ситуации в живота не трябва да ви дават причина да спрете да обичате себе си. Просто обичайте себе си, дори ако съпругът си е напуснал, палтото е разкъсано и шефът е измит. Вселената ще промени отношението си към вас само ако обичате себе си.

Как можете да видите доброто наоколо, ако е станало лошо в душата? Не искам да се усмихвам, ежедневните радостни малки неща остават незабелязани. Потисничеството расте, а силите за борба остават все по-малко. Но какво ще стане, ако разбитото сърце не е диагноза, а симптом? Ами ако пристигането й се счита за положителен момент, способен да се отърве от нещо по-трудно? Така ли е наистина и как да се справим с постоянната тъга – в тази статия.

Може ли сърдечната болка да бъде полезна?

Колкото и парадоксално да звучи, но може. Ако изведнъж започне да боли зъб, пациентът отива да го лекува, за да не го загуби в бъдеще. Ако страдате от главоболие, това е повод да отидете на невролог, за да предотвратите развитието на нещо по-сериозно. Същото е и с негативните емоции. Те изискват промени, които ще помогнат, психични разстройства, дори склонност към самоубийство. Като цяло, тежестта в душата показва необходимостта:

• преосмислете целия си живот и отделните му етапи, особено настоящия;
• вземете решение за промени, които са били отлагани дълго време;
• намаляване на скоростта, темпото на работа;
• справяне с хаоса в главата, сърцето, душата;
• обърнете внимание на преживяванията си, научете се да отделяте време не само на другите, но и на себе си;
• дайте си почивка от шума и суетата;
• вземете живота в свои ръце, без да прехвърляте отговорността за него;
• намери съмишленици.

Ако тъгата е само симптом, тогава е време да започнете да лекувате цялата диагноза. Как да го направя?

Какво да правите, когато се чувствате зле

Избягвайте изолацията

Най-лошото, което можете да направите с вътрешните преживявания, е да се затворите от целия свят. Това е особено вярно в три области:

1. комуникация с приятели, роднини;
2. хоби, интересно свободно време;
3. външно изразяване на емоции.

Защо е по-добре да не се лишавате от тези три неща?

Разговорите с роднини помагат да се почувства подкрепата, грижата, така необходима за разстроен човек. Освен това роднините и добрите приятели често дават добри съвети. Това са хора, които няма нужда да бъдат молени два пъти за помощ, защото те ще помогнат безкористно, от чувство на любов. Дори ако проблемът изглежда неразрешим, те с готовност ще бъдат там, няма да ви изоставят в трудни моменти.

Любимите дейности, интересите отвличат вниманието от тежките мисли.Те прогонват негативните мисли, принуждавайки ги да пуснат положителни в душата, да дадат радостни моменти. Всичко това има положителен ефект върху морала.

Изразяването на натрупани чувства е начин да се отървете от негативизма, да премахнете тежък товар. Без изпръскване на емоции се появява влошаване, което се развива с бързи темпове. Човек не само не се освобождава от това, което го смущава отвътре, но и започва да натрупва всичко, да се удвоява. За да избегнете усложнения, все пак е по-добре да не забравяте да изхвърлите ненужните преживявания.

Изразете емоции в изкуството

Има теория, че най-добрите шедьоври се създават от творците точно когато преминават през труден период. Ако се появи копнеж, това е чудесен начин да тествате такава концепция. От една страна, такива класове ви позволяват да се отворите, от друга страна, да не се закачате за проблема, а да се разсейвате от него. За да облекчите болката си, можете:

• пишат поезия, проза, пиеси;
• да рисуваш картините;
• измислят песни, композират музикални композиции;
• поставете хореографски номера;
• заснема късометражни филми, клипове;
• правете ръкоделие;
• измисли нещо, направи нещо;
• потърсете себе си в скулптурата, архитектурата.

Насочването на енергията в творческа посока е добра идея. Такова решение е напълно способно да даде нов смисъл на живота, добро настроение, стимул да се събудите сутрин.

Запишете се при специалист

• намерете себе си, научете повече за истинските желания;
• поставяне на конкретни цели;
• промяна на някои черти на характера - несигурност, отчужденост, например;
• намерете свой собствен път на себереализация;
• идентифициране на първопричината за проблемите;
• справяне със страхове, депресия;
• отворете се, научете се да изразявате емоциите си, общувайте с другите.

Ако тежестта вътре притиска твърде силно, терапевтът ще предпише подходящи лекарства - успокоителни, антидепресанти. Именно на рецепцията такъв лекар има реален шанс да намери съмишленици благодарение на групови сесии. Също така такъв специалист ще проведе разговор с близки, ще им каже как правилно да реагират на моралното състояние на пациента.

Потопете се в детството

Какво може да отърве от тъгата по-добре от детското забавление? За мнозина детството е свят на приказки и магия, където винаги има много интересни неща. Няма задължения, няма грижи, животът изглежда толкова лесен, невероятен, богат на чудеса и неизвестност. Все още никой не е измислил машина на времето, но е напълно възможно да се превърнете в дете за час-два. Има няколко опции за това:

• каране на люлки, вози;
• издухайте сапунени мехури, хартиени лодки през локви;
• вземете вана с буйна пяна;
• купете захарен памук;
• четете приказки;
• карам надолу по снежен хълм на шейна;
• сглобяване на пъзел или конструктор;
• изпейте детска песен
• гледайте добър анимационен филм;
• рисуване на лица.

Добро решение би било и да гледате снимки на деца в семейния кръг. Спомените от детството дават топлина, радост. И някой може би ще си спомни стара, отдавна забравена мечта, ще се опита да я изпълни. Ако има специално място, където човек е обичал да прекарва времето си като дете, тогава защо да не го посетите? Положителните емоции, които се получават, са най-добрият лек за вътрешната болка.

влюбвам се

Любовта е вдъхновяващо чувство, което те кара да оживееш. Но тъй като борбата със сърцето е загуба на време, невъзможно е да се принудите да изпитате това чувство за никого. За щастие усещането за "пеперуди в стомаха" не се появява само от любов към човек. Можете също да се влюбите в:

• работа;
• хоби;
• доброволчество или други актове на доброта;
• природа;
• изкуството – и в действието, и в резултатите от него;
• духовна или морална свобода;
• живота като цяло.

Ако обектът за проявление на чувства не бъде намерен по никакъв начин, тогава един от вече описаните съвети ще помогне - консултирайте се с лекар. Психотерапевтът ще ви каже къде е по-добре да насочите чувствата си. Те също така ще помогнат да се гарантира, че има толкова много добри преживявания, че да изместят цялата негативност.

Изживейте положителните емоции на другите

Оказва се, че все още можете да станете различен човек за няколко часа. Как да усетите лично преживяванията на аутсайдер? За това са подходящи следните опции:

• прочетете интересна книга, проследете чувствата на главните герои;
• гледайте филм от любимия си жанр, наблюдавайте психическите състояния на актьорите;
• посетете театъра, почувствайте историята;
• запишете се на курсове по актьорско майсторство, опитайте роля;
• споделете радостта с приятели;
• подарете приятни емоции на минувачите като раздадете цветя, балони, например. След това се зарадвайте на реакцията им.

Ако, за да излезете от депресията, първо трябва да изпитате радостта на някой друг, така да бъде. В крайна сметка няма значение откъде намирате причината за положителното. Между другото, можете да посетите нашия уебсайт.

Когато стане лошо на сърцето, по-добре е да потърсите съмишленици, с които можете да се отворите. Това е повод да започнете да търсите себе си, своето място в живота, своето призвание. Да останеш сам с тежестта на проблемите си е опасно решение, което влошава състоянието, отдалечава от възстановяването. Вътрешната болка ще се превърне в ярък контраст за добрите емоции, които ще изглеждат още по-възвишени, приятни.

Настроението ни е много променливо. Понякога ние самите не можем да кажем със сигурност защо изведнъж стана мрачно. На първо място, трябва да разберете какво ви е накарало да се почувствате тъжни и след това да си спомните всички действия, които трябва да направите, когато се чувствате зле в сърцето си.

За съжаление не всички дни от живота ни са успешни. Понякога изглежда, че светът сякаш ви е обърнал гръб и, за съжаление, всичко не се оказва така, както сте искали. В такива случаи винаги си мислим, че просто сме станали „с грешен крак“ сутринта. Въпреки че причините за апатия и лошо настроение могат да бъдат напълно различни. Мога да кажа със сигурност - един от тях е безделие.Помислете и ще се съгласите с мен. Понякога седите вкъщи, глупаво гледате монитора и нищо не ви харесва. Отиваш и лягаш на дивана, опитвайки се да заспиш. Не работи. Ставате и започвате да изобразявате "махалото", т.е. ходиш от ъгъл в ъгъл, без да знаеш какво да правиш със себе си.

Спри се! Това не трябва да бъде. Спомнете си добрата детска "Приказка за изгубеното време". Не искате да губите ценни минути от живота си, нали? Разбира се, че не. В този случай започваме да говорим какво да правим, когато ви е зле на сърцето.

• Мислете добре.

Често се спираме на апатията си и потъваме все по-дълбоко в нея. Не си заслужава събуди лоши мислии лоши чувства. Спомнете си някой най-приятен момент от живота си и то в най-малкия детайл, сякаш го изживявате отново. Това може да бъде всичко: първата целувка, раждането на сестра или брат, вашият рожден ден или ваканция на море.

С весели спомени и позитивни мисли доброто настроение ще се върне от само себе си.

• Усмихни се.

Ако сте обзети от копнеж и лоши мисли, тогава отидете до огледалото и се усмихнете на отражението си. Съгласете се, че гледайки такава красота, настроението просто не може да остане лошо?

• Ценете това, което имате.

Понякога хората, поради своя егоизъм, стават толкова взискателни към себе си и другите, че не ценят това, което имат, а всеки мечтае за някакви непокорени върхове. Не, сънуването, разбира се, е добро, но не трябва да забравяме за реалността. Съгласете се, понякога пренебрегвате или дори обиждате любим човек, мислейки, че с удоволствие бихте разменили комуникация с него сега за комуникация с определен „човек от сън“. Случва се да загубим нечие приятелство или любов, без да придаваме особено значение на това, и да се хванем твърде късно, когато нищо не може да се върне. Това се случва не само по отношение на хората.

Например, толкова дълго чакахте лятото и топлината и ето, че дойде. Имахте обаче някои проблеми, които занимаваха всички мисли. И какъв е резултатът? Пропуснати слънчеви дни и съжалявате, че "не сте видели лятото" и не сте имали време да му се насладите. Не забравяйте, че синигер в ръцете е по-добър от жерав в небето. С други думи, по-добре е да се наслаждавате на настоящето, отколкото да мечтаете за бъдещето, в противен случай целият ви живот ще се превърне в един вечен сън за нещо неясно.

• Научете се да се радвате на малките неща.

С навлизането на комфорта в нашия живот човешките нужди също се промениха.

Хората са банални Спри да се радваш на малките неща.И от тях е изграден целият ни живот.

Затова се огледайте най-после и се уверете, че светът е красив! Не е нужно да ходите далеч за това, просто погледнете през прозореца. Какво виждаш? слънце? Страхотно - стопля ви. Дъжд? Нищо лошо - ще напои земята. Гръмотевична буря? Отлично - въздухът ще бъде изпълнен с озон, с други думи, свежест. Вятър? Супер - прочиства мозъка. Накрая, разбира се, малко се пошегувах. Но общо взето това е положението.

Понякога се случва да не знаете причината за копнежа си и какво да правите, когато ви е зле на сърцето. Ето няколко наистина ефективни начина да разсеете тъгата.

• Обади се на приятел.

Просто изберете приятел, който винаги е позитивен. Не, разбирам, че приятелките не се избират, но ако имате няколко от тях, следвайте съвета ми. Може би вашият най-добър приятел не е много весел човек по природа. И сега ви трябват само ПОЗИТИВИ, а не скучни оплаквания за поредната бедна съдба.

• Бягайте да харчите пари!

Това според мен е най-ефективният начин да се отървете напълно от лошото настроение. В крайна сметка за жените това е вид лекарство и абсолютно не разбирам хората, които не обичат да пазаруват.

• Прочетете любимата си книга или гледайте стар филм.

Вземете любимото си одеяло от кофите на Родината, вземете книга (която съм чел 100 пъти, но все ми харесва) или дистанционно за телевизор, настанете се удобно на стола и започнете да се надрусвате. Рядко сега се оказва наистина да се отпуснете: винаги има проблеми и безкрайни неща за вършене. Отделете време за себе сии какво обичаш.

• Спортувайте или поне почистете.

Да, разбирам, фразата звучи страшно - спортувайте. Ще кажа следното: ако по природа не сте спортист (което най-вероятно е), тогава направете поне „лястовица“ на балкона или „бреза“ на дивана. Добре, да оставим моите спортни мечти. Помнете, че движението е живот и вземете парцал и кофа. Почистете апартамента или стаята си до блясък и тогава в такава чистота вие самите просто ще се срамувате да скърбите.

• Поглезете се с вкусно лакомство.

Забравете за калориите за известно време. Купете любимата си торта или шоколадово блокче. Имайте предвид, че това не е просто моят съвет „извън главата ми“, а учените смятат така. Затова се вслушвайте в приоритетното мнение на сериозните чичковци.

Ако ти е зле на сърцето заради някого

Често страдаме и не можем да си намерим място заради даден човек. Може да има няколко причини за това (кавга, раздяла, нежелание да забравите и т.н.). Нека да го разберем.

• Освободете се от миналото, обичайте настоящето и гледайте към бъдещето с надежда.

Понякога не знаем какво да правим, когато ни е лошо на сърцето, поради необходимостта да забравим човек, скъп на сърцата ни, и просто да изтрием неговия образ от паметта. Ако обаче няма друг изход, тогава трябва да преминете през тази болка. Може да се наложи да забравите бившия си любовник или да се примирите с заминаването на най-добрия си приятел в друг град - няма значение, основното е, че в началото това изобщо не е лесно.

Помня всички хубави неща, които те свързват с този човек, след това насила се убедете, че е невъзможно да промените това, което вече се е случило, едва след това се опитайте да се примирите и да приемете всичко такова, каквото е.

Помислете за това, че в бъдеще ще намерите много нови запознанства и срещи с различни хора, някои от които някой ден може да станат вашето семейство.

• Поискайте прошка.

Ако причината за вашата тъга се крие в кавга с някой ваш близък и вие сте виновни, тогава побързайте да се извините. Мислете, че времето изтича и всеки от вас е завладян от постоянни мисли един за друг, и двамата сте нервни. Така че защо е необходимо всичко това? Имайте предвид, че нервните клетки не се регенерират, така че действайте незабавно. Все пак истински човек не е срамно да поискаш прошка.Истински човек ли си? ;)

• Остави.

Понякога се случва да се закачите за някакъв проблем или да не можете да намерите изход от определена ситуация и тогава мислите за това стават натрапчиви. Отпуснете се, запомнете мъдрата фраза, че няма безнадеждни ситуации и си дайте поне ден „отдих“. Кажете на себе си и на проблема си: „Ще помисля за това утре“.

• Сменете средата.

Ако се чувствате отпаднали, може би е защото сте уморени. Опитайте да промените обстановката. Не е необходимо да напускате града, ако няма такава възможност. Останете няколко дни при баба си, при леля си или при приятел. Това определено ще помогне. През това време ще имате време да пропуснете родните си стени и да се върнете у дома абсолютно щастливи.

Знайте как да се справите с лошото настроение, с тъжните мисли и се настройте само положително!

Други страници на сайта ни

Видео: Когато си тъжен. Как да се развеселите

„Без скърби няма спасение, но търпеливите чака Царството небесно.“

Преподобни Серафим Саровски

Депресия, самота, отдръпване от света...

Колко ужасни са тези думи, когато душата боли. Бих искал, разбира се, да пожелая на всички винаги да има светло сърце, че радостта винаги живее в него. Но няма земен живот без болка. Много от нас са имали или ще имат моменти, когато ни е зле на сърцето, искаме да плачем; когато не искаш да видиш никого, не искаш да говориш с никого; когато няма желание за ядене и движение. Изглежда, че той ще лежи тук с години и ще чака (и), докато душата го боли и сърцето му иска да се радва отново. Но, като правило, в живота всички проблеми се натрупват върху човек и се превръщат в голяма снежна топка. Възможни причини за депресия: загуба на любим човек, проблеми в работата, липса на разнообразие, самота, очакване на нещо недобро, тъжни спомени, загуба на смисъл в живота, несподелена любов, неуспехи, неувереност в себе си, недоволство от себе си, кавги, неразбиране на близки, комплекси, слухове, лъжа, "черна ивица", предателство.

Какво да направите, когато ви е зле на сърцето и искате да заплачете?

Какво правите, когато се чувствате зле и искате да плачете? Може би плача? Да, това е чудесен вариант. Жалко, че е краткотраен и след него главата се разцепва.

Ето още няколко начина, които могат да ви помогнат, когато се чувствате зле и искате да плачете:

1. Започнете да коригирате грешките (ако изобщо говорим за тях, ако има нещо за поправяне).
2. Организирайте шумна забавна почивка.
3. Тренировка.
4. Позволете си да спите колкото искате.
5. Преглед на храненето. Започнете да консумирате повече черен шоколад, сирене, кафе, банани, портокали.
6. Отпуснете се във ваната, масаж, спа и т.н.
7. Отивам на пътешествие.
8. Занимавайте се с медитация.
9. Потърсете помощ от лекар или психолог.
10. Впуснете се стремглаво в трудна работа.
11. Разхождайте се повече и релаксирайте сред природата.
12. Започнете ремонт.
13. Пазарувам.
14. Правете благотворителна дейност.

Лично аз, като православен човек, ви съветвам да се изповядвате и да се причастявате. Свещениците наричат ​​депресията викът на душата за нейната беда. Не изпадайте в греха, наречен "униние".

Какво да правите, когато ви е зле на сърцето и искате да заплачете, всеки може да реши сам. Основното нещо е да се направи нещо. Разбира се, времето лекува всички рани. Но точно моментът, в който душевната болка се излива през ръба, също трябва да умеете да преживеете правилно.

Какво да не правите, когато ви е зле на сърцето и искате да заплачете:

• Постоянно анализирайте състоянието си, непрекъснато превъртайте травматични събития в главата си.
• Задайте си въпроси: „Защо имам нужда от това?“, „Защо това се случи с мен?“. Ако наистина изобщо не можете да задавате въпроси, тогава е по-добре да помислите: „Защо (с каква цел) бяха изпратени тестове?“
• Обвинявайте себе си или някой друг.
• Разработете план за самоунищожение.

Депресията е опасна във всички проявления. Запомни това. Препоръчвам книгата на Синелников "Обичай болестта си".

Да, трудно е (или дори невъзможно) да се дадат препоръки по темата „Какво да правите, когато се чувствате зле на сърцето и искате да плачете“ в една статия. Просто искам да ви помоля да приемате всички изпитания с благодарност. Те ни правят по-силни. Или наистина искам да го вярвам.

Какво правите, когато се чувствате зле и искате да плачете?

Какво да правим, когато всичко е наред, но душата е зле?.. Съгласете се, днес често чувате този въпрос от роднини, приятели, дори в разговор с непознат.

В съвременния свят нуждата от искрен разговор е нараснала толкова много, че хората се отварят към случаен минувач без колебание. И често можете да чуете, че всичко върви добре в семейството, на работа, в ежедневието, но душата е толкова мрачна, че поне ... Каква може да е причината?

Човешката психология е така устроена, че е много по-трудно да забележите доброто, отколкото да задушите в собствения си сок от оплаквания, лошо настроение и негативни мисли. Имайте предвид, че горното е субективно, то съществува само във вътрешния свят на човека, където той сам си е господар. Докато събитията, които се случват: приятна съпруга, здрави деца, успех в работата са обективни неща, които виждате със собствените си очи, но по някаква причина все още не оценявате. „Какво се катериш с твоето „защото всичко е наред“? Аз самата знам! И в сърцето ми дори вълчи вой! Сплескване в черно! Искам да отбележа една особеност - в отрицателния словесен поток няма да има въпроси „какво да правя? как да се измъкна? Човек просто се върти в кръг, изсмуквайки тъгата си отново и отново. Изглежда дори харесва тази професия. Все още би:

• добър начин за привличане на внимание
• повишаване на важността на вашата личност, две,
• скрий се от проблеми, три,
• не говори за въпроси, които изискват неговото активно участие и собствените му решения, четири,
• търсят причините за своите проблеми навън: в обстоятелствата, хората, пет,
• ако някой каже, че няма полза и полза за него от собственото му хленчене, не вярвайте. Има! Единственият въпрос е да го намерите.

Когато всичко е добре, но душата е зле - често казват тези, които нямат истински проблеми. Позволяват си да бъдат меланхолични. Вярно, това обикновено не трае дълго ... в крайна сметка мислите са материални. И веднага щом животът удари правилно уязвимо място, веднага се появява желанието да живееш, да направиш нещо и най-важното да се върнеш към това състояние, когато, както ми се струваше, всичко беше лошо! Но не можете да развиете събитията назад - или сменете гледната точка в главата си навреме, или поемете последствията.

Каква друга е причината "всичко е добре, но душата е лоша"

освен благоприятна позиция? Човекът е заседнал в минало, морално или физически болезнено събитие. Ако инцидентът продължава да го измъчва и до днес, тогава:

• не е в състояние да се справи сам,
• или има нещо особено ценно ... Попитайте как болката може да бъде ценна? Някой вижда смисъла на живота в страданието. Някой чрез преживявания се опитва да удължи отношенията с човек, дори психически, някой болезнено получи дългоочакваната грижа, съжаление и любов - как можете да се разделите с това? .. Всеки има своите предимства. Но отново зависи от това как подреждате приоритетите. Кое ще бъде по-значимо - истински спокоен живот или бурен басейн от спомени?

Можете да възразите, че много често състоянието „всичко е добро, но душата е лоша“ преследва без причина. Сигурен ли си? Или всъщност няма желание да се намери причината? Знаете ли какво е удивителното - да кажеш "зле ми е, тежко ми е на душата" човек е готов безкрайно много, но щом го доведеш до евентуален конкретен източник на случващото се - той е готов да избяга! ..

Друга вероятна причина „изглежда, че всичко е наред, но сърцето ми е лошо“ е древното желание да се привлекат неприятности, по популярния начин „така че животът да не изглежда като малина“. Защо не малини? Каква е опасността, когато всичко в живота идва с лекота, радост и блясък? Човечеството е оцеляло в продължение на много векове в борбата: с природата, катаклизмите, със собствения си вид. Може би затова, когато е напълно спокойно, възниква усещането "нещо не е наред ... е, не може всичко да е наред". Трябва съпротива, борба, каквото и да става, главното е борбата - за справедливост, доброта, честност, за възпитание на деца, за среда, за истина!.. Това е пулсът на живота, това е означава да се чувстваш жив и значим! Вечните полярности, между които се втурва неспокойната душа…

Питай, как иначе? След това се опитайте да намерите обратното на състоянието на създаване, наслаждаване на това, което обичате, обичане, рисуване, писане, засаждане на гори, отглеждане на бъдещи култури, печене на вкусни пайове. Забелязахме разликата - резултатът от горното ще бъде нещо осезаемо, което можете да докоснете, предмет - торта, дървета, хляб от отгледано зърно, картина, книга. И каква е крайната точка на борбата - да задоволиш "егото" си? ..

Какво да правим, когато всичко в живота е добро, но сърцето е лошо?

• ключовата дума е правя. Оплакването и хленченето е капсулирана енергия, неподвижна - "Оплаквам се, защото се чувствам зле ↔ Лош съм, затова се оплаквам." И всяка енергия е поток, който трябва да бъде оставен да тече. Без колебание направете нещо, без да гледате на лошо настроение и глупави мисли за всеобща тъга: направете на някого кафе, подредете апартамента, сгответе вкусна храна, помнете на кого сте обещали и го направете, захващайте се за работа, дори и да не Не ми харесва, сега същността не е в това - а в процеса на издърпване отвътре навън. Има една вълшебна китайска поговорка: „Мий чаша - мисли за чашата“ - каквото правиш, мисли за него. Опитайте - работи безупречно.
• разбирате защо имате нужда от състояние на "всичко е много лошо"? Не бъди груб, признай си.)
• от методите на психологията, които наистина помагат тук - предлагам техники за освобождаване от негативни емоции: и