Виды эллиптических тренажеров: профессиональные и любительские, складные и стационарные.
Тип привода эллиптического тренажера.
Какой эллипсоид купить для дома.
Эллиптический тренажер, или орбитрек, позволяет проводить эффективные кардиотренировки, при этом хорошо нагружая ноги, руки и спину. Его по праву можно считать лучшим тренажером для желающих похудеть. Если вы хотите проводить кардиотренировки в домашних условиях, эллипс будет отличным выбором.
Разберемся, как выбрать эллиптический тренажер для домашнего применения.
Варианты эллиптических тренажеров - профессиональные и компактные, стационарные и складные, механические, магнитные и электромагнитные
Эллиптические тренажеры различаются:
Профессиональные эллиптические тренажеры - крупные и мощные агрегаты, которые рассчитаны на большие нагрузки и могут работать по много часов без остановок. Именно такие эллипсоиды устанавливаются в тренажерных залах.
Компактный орбитрек поместится в любой квартире, и его будет вполне достаточно для того, чтобы один или несколько членов семьи могли полноценно заниматься.
Складные эллипсоиды занимают в комнате мало места, это отличный выбор, если у вас небольшая квартира. Также эти модели, как правило, оснащаются колесиками, поэтому их легко передвигать.
Стационарные тренажеры , в свою очередь, более габаритны, но при этом они также более устойчивы и надежны.
Механическую систему нагрузки уже можно считать устаревшей. Основный ее недостатки - высокий уровень шума и недолговечность.
Магнитная система - более совершенная, ее действие основано на постоянных магнитах, а нагрузку можно регулировать.
Лучший вариант - электромагнитная система: она также позволяет точно регулировать уровень нагрузки и при этом предоставляет занимающемуся массу других возможностей.
Кроме того, эллиптические тренажеры различаются:
Маховик может быть расположен спереди, сзади или посередине. Как правило, у более дорогих моделей тренажеров он находится спереди. Такое расположение маховика позволяет разместить педали ближе друг к другу, траектория движения ног заметно отличается от траектории при занятиях на эллипсоиде с передним маховиком.
Эллиптические тренажеры с маховиком посередине - самые компактные.
Длина шага эллиптического тренажера может быть фиксированной или регулируемой. Ее лучше подбирать под рост занимающегося, в таком случае можно добиться максимальной эффективности тренировок и избежать нежелательной нагрузки на суставы.
При выборе эллипсоида для дома надо учитывать:
Если будет заниматься один человек или несколько человек приблизительно одного роста, можно выбрать орбитрек с фиксированной длиной шага.
Если рост тех, кто будет заниматься, различается сильно, лучше остановиться на эллипсоиде с переменной длиной шага.
Компания-производитель тренажера всегда указывает его грузоподъемность - максимальный рекомендуемый вес пользователя. За верхнюю границу указанного диапазона весов занимающегося выходить не стоит. Оптимальная грузоподъемность в большинстве случаев - от 90 до 130 кг.
Как было отмечено выше, для домашнего использования вполне достаточно компактного тренажера.
Если места совсем мало, можно остановить свой выбор на компактном складном тренажере.
Если же по каким-либо причинам вы хотите получить мощный тренажер с очень широким функционалом, а места у вас дома много, вы можете остановиться на профессиональном эллипсоиде.
Кроме того, при выборе обратите внимание на функциональность тренажера: лучшие эллипсоиды имеют множество настроек, а также большое количество кнопок и крупный экран, которые позволяют легко выставлять нужные параметры «на ходу».
Цены на эллиптические тренажеры для дома начинаются с 10 тыс. рублей.
Компактный и легкий недорогой эллипсоид можно приобрести за 15-20 тыс. рублей, хорошие качественные модели стоят 50 тыс. рублей и больше.
При этом не стоит забывать, что хороший тренажер не может стоить мало .
Если вы только собираетесь купить свой первый орбитрек, вам может показаться, что большой разницы между дешевой моделью и моделью среднего ценового сегмента нет, но это не так.
С качественным тренажером тренировки окажутся максимально эффективными и будут приносить вам только удовольствие.
Основная масса желающих приобрести тренажер для дома покупает эллипсоиды ценой от 10 до 100 тыс. рублей. Стоимость лучших моделей доходит до 1 млн рублей.
Пользователи эллипсоидов в интернете делятся своими впечатлениями от их использования.
Орбитрек - это простой и эффективный тренажер, который помогает поддерживать спортивную форму, тренировать практически все группы мышц и избавляться от лишних килограммов. При этом на качественном эллипсоиде легко выбрать любую нагрузку.
Занятия большинство владельцев эллипсоидов находят приятными, кто-то сравнивает тренировку на эллиптическом тренажеры с бегом по волнам, кто-то - с бегом на лыжах, другие говорят об ощущении полета.
Если заниматься с большой нагрузкой, можно придать мышцам рельеф, при тренировках с малой нагрузкой мышцы приобретают упругость.
Пользователи недорогих эллипсоидов отмечают большое количество недостатков этих моделей, к примеру:
Все это лишний раз говорит о том, что лучше потратить большую сумму и купить качественную вещь, которая будет безотказно работать и радовать своего владельца долгие годы.
Хотя встречаются и пользователи, которые утверждают, что у них хорошо работают простые и недорогие эллипсоиды.
Все же, если вы решите сэкономить, купив недорогой эллипсоид, вам стоит быть готовым к многочисленным проблемам в эксплуатации, выходу устройства из строя и затратам на ремонт.
Вот несколько доступных по цене эллиптических тренажеров для дома, которые фигурируют в рейтингах:
Полупрофессиональный эллипсоид с задним маховиком. Длина шага - 40 см.
Его достоинства - крепкая надежная рама, наличие подвижных и стационарных ручек, 16 уровней нагрузки.
К минусам можно отнести неточность встроенного пульсометра.
Этот недорогой компактный эллипсоид весит всего 26 кг. Именно низкая цена и малые габариты - основные достоинства этого тренажера, также к главным плюсам можно отнести тихую работу устройства.
Недостатки - не подходит для людей с большим ростом и весом, маховик весит всего 5 кг.
Немецкая фирма Kettler широко известна как производитель качественных тренажеров для дома. Kettler 7658-000 - это хороший эллипсоид любительского уровня.
Его основные достоинства - крепкая рама, большой 14-килограммовый маховик и плавный ход.
Самый заметный недостаток - скользкие педали.
Теперь вы знаете, какие виды эллиптических тренажеров бывают и как выбрать среди них вариант для себя.С эллипсоидом ваши кардиотренировки будут максимально эффективными и безопасными.
Регулярные занятия в уютной домашней обстановке принесут отличные результаты.
Категории ,
Эллиптический тренажер (эллипсоид) – собрал в себе основные достоинства и механизмы трех устройств: беговой дорожки, степпера и велотренажера. Он уникален тем, что его педали вращаются по эллиптической траектории, при этом положение тела остается вертикальным, так как если бы вы тренировались без него. Кроме того, такая форма движения, уменьшает нагрузки на суставы, к тому же вы можете двигаться как вперед, так и назад – это эффективная нагрузка на труднодоступные места.
Внимание! Во время тренировки на эллипсоиде, весь вес распределяется на мышцы, т.е нагрузка на суставы получается минимальная. Поэтому на нем разрешают заниматься пенсионерам и тем, кто перенес травмы.
Устройство данного тренажера позволяет:
При постоянных тренировках, в скором времени появится результат:
По способу сопротивления выделяют несколько видов.
Механические. Это самая простая и доступная модель. Она приводится в движение от ремня, который натянут вокруг маховика. Регулировка нагрузки производится специальной ручкой. Такая система используется в самых бюджетных вариантах, из-за некоторых минусов:
Но несмотря на это, у него есть свои преимущества:
Совет! Имейте в виду, что на таком устройстве нельзя менять нагрузку, отслеживать состояние организма и количество потраченных калорий.
Магнитные. Движение происходит за счет магнитов, действующих на маховик. При изменении дистанции между ними, сопротивление либо увеличивается, либо уменьшается, из-за этого торможение получается плавное. Так же есть возможность менять нагрузку в любую сторону. Показатель сопротивления выставляется вручную, или за счет сервопривода, передвигающего магнит. Такая система нашла применение в тренажерах среднего ценового диапазона.
Электромагнитные. Работают от влияния электромагнитного поля на маховой элемент. Все параметры нагрузки регулируются электроникой, даже во время работы. В том числе, в нем предусмотрены встроенные программы для разных типов тренировки. Он снабжен датчиками движения и сердцебиения, которые оповещают если спортсмен перегружен. Такие устройства имеют минимальное число деталей и являются самыми долговечными. Работают они от электросети и занимают больше места.
Внимание! Электромагнитные эллипсоиды применяются как для домашнего использования, так для занятий в фитнес-центрах.
Аэромагнитные. Такая модель не требует подключения к электросети, она работает от электрогенератора. Данные типы тренажера, оснащены компьютером для управления, они мобильные, малошумные, плавно работают за счет ремней и натяжных роликов.
Заднеприводные. В таких моделях все системы нагрузки и сопротивления располагается сзади тренирующегося. За счет этого достигается длинная траектория движения и более плавный ход. Подвижная часть для рук монтируется напрямую к педалям. При этом движение спортсмена принимает наклонное положение, по аналогии с бегом на лыжах. Эти модели универсальны, подходят для любого роста тренирующегося, а длинная платформа для ног позволяет выбрать удобное положение.
Переднеприводные. У таких тренажеров маховик находится спереди бегущего. Это было сделано после того, как заднеприводный механизм был запатентован фирмой Precor. Т.к. при таком устройстве основная масса тренажера приходится на переднюю часть, он может стать неустойчивым при сильном наклоне спортсмена. Во многих моделях это компенсируются большим весом маховика.
Центроприводный. Отличается компактными размерами и низким показателем Q-фактора.
Внимание! Q-фактор – это показатель дистанции между педалями эллипсоида. Он характеризует нагрузку на суставы, чем он меньше – тем тренажер более безопасен для тренирующегося.
Совет! Для людей среднего телосложения, оптимальный вес маховика – 8 кг., для крупногабаритных – около 15 кг.
Совет! Много отзывов в интернете, что та или иная модель скрипит во время работы. Это происходит при отсутствии смазки, поэтому каждые 5 месяцев нужно смазывать втулки и подшипники солидолом.
Внимание! Если вы почувствовали недомогания: головокружение, тошноту, боли в боку или грудной клетке, одышку или нехватку воздуха, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу.
В завершение хотелось бы добавить, выбирая эллиптический тренажер, вы делаете покупку на долгое время, поэтому не стоит экономить деньги, тем более если это может плохо сказаться на вашем здоровье. И главное, перед покупкой испробуйте тренажер, он не должен вызывать дискомфорта при занятии спортом.
Желаете поддерживать себя в форме, но нет времени на посещение тренажёрного зала? Или хотите избавиться от нескольких килограмм, но на диету садиться неохота? А почему бы не купить эллиптический тренажёр для домашних тренировок? Скажете, дорого! Но если сравнить цену эллиптического тренажёра со стоимостью годового абонемента в спортзал, то получится даже дешевле , а тренажёр прослужит далеко не один год.
Сегодняшний рынок предлагает широкий ассортимент спортивных товаров, в том числе и эллиптических тренажёров. Они подходят для представителей разных возрастных и весовых категорий, помогают укрепить мышцы, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, побороть лишний вес.
Не все знают, как правильно выбрать эллипсоид для дома, на какие параметры обратить внимание, чем это оборудование отличается от других установок для занятия спортом. При выборе модели основные критерии - это вид и цена тренажёра.
Эллиптические тренажёры выпускаются отечественными и импортными производителями. Модели отличаются между собой ценой, функциональностью. Эллипсоиды классифицируются в зависимости от принципа действия.
Механические приборы - бюджетные и компактные. Чтобы привести оборудование в движение, необходима физическая сила. При ослаблении ремня механизм останавливается.
Недостаток моделей из этой категории - шумность при работе, резкое, толчкообразное движения, которое негативно влияет на коленные суставы.
Принцип работы магнитных орбитреков основывается на том, что торможение происходит за счёт действия природного магнита. Прибор оснастили сервоприводом, который отвечает за правильное распределение нагрузки. Работает относительно бесшумно, отличается продолжительным сроком службы и доступностью.
Электромагнитные эллипсоиды - технологические и функциональные, если сравнить с моделями предыдущих категорий. Нагрузка регулируется при помощи электропривода. Прибор отличается развёрнутым функционалом, так как в него встроен маленький компьютер, который позволяет устанавливать программы тренировок.
Эллиптические электромагнитные тренажёры стоят дороже других. Цена зависит от функционала и массы маховика.
Секреты выбора от продавца-консультанта спортивного магазина в видео:
Эллиптические тренажёры отличаются рядом преимуществ по сравнению с другими спортивными приборами. Первое, что отмечают пользователи, это безопасность. Тренироваться могут люди разных категорий вне зависимости от возраста, физической подготовки, веса. Есть модели, на которых тренируются люди с весом до 150 кг. Пользователь самостоятельно выставляет параметры для себя.
При помощи эллиптического тренажёра нагрузка равномерно распределяется на разные группы мышц. Тренироваться на нём могут люди с проблемами опорно-двигательного аппарата, суставов. Орбитрек способствует укреплению мышечной массы организма. В процессе тренировок работают и ноги, ягодицы, пресс, .
Эллиптические тренажёры экономные, они потребляют намного меньше электроэнергии по сравнению с и беговыми дорожками. Купив эллипсоид для дома, вы получите возможность поддерживать себя в форме, скинуть лишние килограммы, обрести фигуру, о которой давно мечтали.
Часто потенциальные покупатели задаются вопросом, можно ли похудеть при помощи занятий на эллиптическом тренажёре. Профессионалы утверждают, что похудение происходит быстро, лишние калории сжигаются в усиленном ритме, объёмы уменьшаются не локально, совершенствуются контуры тела.
Среди широкого ассортимента эллипсоидов новичкам сложно выбрать модель, которая лучше всего подошла бы для домашнего использования. Выбор совершают с учётом финансовых возможностей и типа эллиптического тренажёра. Это покупка не из дешёвых, поэтому изучите параметры моделей перед тем, как купить оборудование.
Длина шага. У бюджетных моделей этот параметр фиксированный, значение равно 40 см, в профессиональных орбитреках длина шага регулируется. Он влияет на эффективность тренировок, определяя амплитуду движений.
Вес маховика. Этот критерий определяет стоимость спортивного оборудования и качество тренировок. Чем больше вес маховика, тем равномернее происходит распределение нагрузки.
Программы тренировок. Механические орбитреки имеют ограниченный функционал. А вот используя электромагнитные приборы, можно самостоятельно регулировать интенсивность нагрузок.
Измеритель пульса присутствует в большинстве приборов, предназначенных для кардиотренировок. Он находится на рукоятках или крепится непосредственно к телу. Лучше покупать эллипсоид, который уже оборудован измерителем, так как купленный отдельно может не подойти.
Для тренировок дома достаточно магнитного или недорогого электромагнитного прибора.
Для тренажёрных залов оборудование закупают профессионалы. Если вы решили купить эллипсоид для дома, воспользуйтесь советами профессиональных тренеров, чтобы подобрать подходящий прибор для себя. Кроме основных параметров обратите внимание и на такие характеристики моделей:
Тренажёр должен быть удобным и безопасным. В процессе тренировки не должна создаваться нагрузка на суставы и позвоночник, так как это отрицательно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата. Необходим постоянный контроль за состоянием сердечно-сосудистой системы, за что отвечает измеритель пульса.
При покупке эллиптического тренажёра для дома немаловажным параметром является фирма-изготовитель. Приобретая продукцию популярных брендов, вы обезопасите себя от возможности купить низкокачественное изделие. Также рекомендуется ознакомиться с отзывами профессионалов и потребителей о той или другой модели.
Отличный вариант для домашнего использования - Hasttings X9 . Эллипсоидный магнитный тренажёр относится к бюджетным моделям, в комплекте поставляется нагрудный измеритель пульса, может работать не только от сети, но и от батареек, есть возможность регулировать положение педалей под свой рост.
KETTLER 7658-000 Vito M - функциональный, надёжный и долговечный магнитный эллипсоид для дома. Интерфейс предельно понятен, вес маховика - 14 кг.
Oxygen Cariba II предназначен для похудения и укрепления мышц. В тренажёр встроено 8 уровней нагрузки, весит прибор 43 кг, работает бесшумно, из-за красивого дизайна гармонично впишется в интерьер.
Dender E-1200 Olympo - надёжный и качественный эллипсоид, который доступен по приемлемой цене. Прибор поражает развёрнутым функционалом, так как пользователь может выбрать для тренировки 1 из 21 программы. Минус данного орбитрека - выразительный скрип при работе, хотя после смазывания он не слышится. Пользователи отмечают, что за такие деньги он весьма качественен.
Их можно найти в спортзале или использовать в домашних условиях. Занимаясь регулярно, можно добиться хороших результатов, сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита и подтянуть фигуру. Конструкция тренажера сочетает в себе особенности беговой дорожки, велотренажера и степпера . Эллипсоиды часто покупаются для использования дома, поэтому многие производители выпускают эти тренажеры. Для того чтобы понять, какие из них лучше всего подойдут для эффективных занятий, можно посмотреть рейтинг эллиптических тренажеров, где будут перечислены плюсы и минусы популярных моделей.
Начинать обзор эллиптических тренажеров необходимо с их производителей, которые являются наиболее популярными. А среди них следующие:
Рейтинг эллиптических тренажеров на 2017 год базируется в первую очередь на отзывах пользователей . А для последних существует ряд критериев, исходя из которых они могут оценить тренажер. Критерии эти следующие:
В зависимости от нагрузки и принципа работы эллиптические тренажеры разделяются на такие виды:
Последние тренажеры являются относительно новыми. Особенность и преимущество их в том, что они могут работать без дополнительных источников питания, только на генераторе, который в них уже встроен. Такие тренажеры довольно дорогие, и для дома их покупают очень редко, поэтому чаще всего рейтинг эллиптических тренажеров для дома их не включает.
Эти тренажеры являются самыми простыми по своей конструкции . Их приводят в действие непосредственно усилия занимающегося человека. Нагрузку же создает ремень, натянутый на маховик. Такое исполнение является максимально близким к велосипеду.
Механические эллипсоиды сейчас не являются сильно популярными , и выпускают их весьма в ограниченном количестве. Поэтому если вы хотите выбрать лучший эллиптический тренажер, рейтинг советует обратить внимание на Body Sculpture BE-5920X. Этот тренажер считается классикой среди механических эллипсоидов. Преимущества его можно выделить следующие:
Но и минусы у модели тоже присутствуют:
Магнитные эллипсоиды предполагают создание нагрузки за счет действия магнитов на маховик. В зависимости от того, как меняется расстояние между маховиком и магнитом, меняется и сопротивление, потому пользователь может регулировать свою нагрузку. Лучшие эллиптические тренажеры магнитного класса могут быть предназначены и для обычного, и для домашнего применения.
Так, в вопросе о том, какой эллиптический тренажер лучше для дома, стоит обратить внимание на Intensor X200. Это магнитный эллипсоид, который подходит для обычного пользователя и для применения в домашних условиях. Преимущества у тренажера такие :
Но не все признают, что это лучший эллиптический тренажер для дома, поскольку слабые стороны у него есть, и они следующие:
Если же говорить об устройствах с таким же принципом работы, но более серьезного уровня, то в вопросе о том, какой лучший эллиптический тренажер для дома, рейтинг советует обратить внимание на модель Spirit XE520S. Он рассчитан на более профессиональный уровень, и может использоваться спортсменами. Такой тренажер станет хорошей альтернативой посещению зала. Кроме того он привлекает универсальностью: занятия будут удобными для разных пользователей. Можно выделить такие его преимущества :
Минусов у такой модели очень мало , поэтому рейтинг эллиптических тренажеров для дома 2017 признает ее одной из лучших. Слабые стороны — это довольно большие размеры. Также у людей с ростом от 185 сантиметров могут быстро уставать колени.
Такие тренажеры оснащены электромагнитной системой торможения, которая управляется компьютерным процессором и не зависит от вращения педалей. Нагрузка меняется посредством электронного управления электромагнитного поля. В этой категории лучшие эллиптические тренажеры для дома, отзывы о которых чаще всего положительные, выделяются следующие:
Один из самых демократичных эллипсоидов. Он довольно недорогой, и при этом весьма функциональный. Пользователи не жалуются на скрипы и шум. Достаточно широкий у него диапазон настроек. Тренажер позволяет обеспечить достаточную нагрузку, чтобы добиться своих целей. Преимущества этого эллипсоида можно выделить следующие:
Из слабых сторон пользователи отмечают то, что использовать его удобно лишь пользователям с ростом до 180 сантиметров.
Если вы ищете электромагнитный эллиптический тренажер, и какой фирмы лучше вы пока не знаете, то можно обратить внимание на эту модель. Это эллипсоид профессионального уровня, который подходит и для домашних тренировок. Его можно советовать как спортсменам, так и обычным любителям, которые хотят держать себя в форме. У тренажера тяжелый маховик, достаточно надежная рама, а также широкие возможности для выбора программ и режимов. По сути, он может обеспечить полноценную альтернативу занятиям в фитнес-клубе.
Преимущества тренажера нужно выделить следующие:
Из недостатков нужно выделить высокую стоимость тренажера. Также он весьма тяжелый и габаритный. Ручки же могут показаться слишком короткими.
Выбирая эллиптические тренажеры, какой лучше среди которых – вопрос сложный, обратите внимание на этот электромагнитный эллипсоид. Тренажер эргономичен. Он может подойти тем, кто не может пользоваться орбитреками со стандартными характеристиками ввиду высокого роста и большого веса. Сильные стороны тренажера следующие:
Из недостатков нужно заметить то, что тренажер может скрипеть. Кроме того показатели кардиодатчика не всегда идеально точные.
Обзор эллиптических тренажеров для дома, которые считаются лучшими в своей категории, базируется на разных критериях. Перед покупкой стоит определиться с тем, какие показатели для вас наиболее важны, и каких целей вы хотите добиться с помощью тренажера. А составленные на основе отзывов пользователей рейтинги помогут сделать правильный выбор.
Эллиптические тренажеры (эллипсоиды, орбитреки) привлекают все больше внимания профессионалов и любителей здорового образа жизни, потому что позволяют совмещать несколько видов физической нагрузки и прекрасно подходят для домашнего использования, заменяя степпер, велосипед и беговую дорожку. Как же выбрать лучший и качественный эллиптический тренажер?
Специалисты утверждают, что хороший орбитрек должен быть большим и тяжелым. То же можно сказать и о весе маховика - чем он больше, тем мягче ход педалей и разнообразнее нагрузка, а сам аппарат устойчивей.
Самая простая и популярная классификация эллиптических тренажеров — по способы регулировки нагрузки. Существует пять основных видов эллипсоидов:
Он нее зависит эффективность и безопасность тренировки. Может быть фиксированной (у более дешевых моделей) или изменяемой.
У домашних тренажеров это значение у разных моделей варьирует от 100 до 180 кг. Выбирайте тот, что рассчитан на 15-20 кг больше, чем ваш реальный вес, иначе есть риск быстро вывести из строя раму.
Их набор зависит от цели занятий (укрепление мышц, похудение, медицинские или профессиональные тренировки). Для простого тренажера достаточно 4-6 уровней нагрузки и 5 счетчиков: подсчет времени, дистанции, скорости движения, калорий и целевой пульс. Приветствуется возможность индивидуального программирования тренировки, особенно, если орбитрек покупается для нескольких человек.
Всех производителей эллиптических тренажеров можно разделить на две группы:
Качество продукции в обеих группах прямо пропорционально их цене, ибо хороший тренажер действительно не может стоить дешево. При этом стоит обратить внимание, что даже компании мирового уровня размещают часть своих мощностей в Китае. По отзывам покупателей, у китайских оригинальных эллиптических тренажеров (не говоря уже о подделках) чаще встречается брак, наблюдаются скрипы, дефекты пластика и внезапная необъяснимая «смерть» компьютера. Поэтому при покупке особенно полезно уточнить страну происхождения вашего орбитрека.